Beriberi sou men l 'ak sou figi l': sentòm yo

Mank konsomasyon nan vitamin ka mennen nan vitamin deficiency. Maladi sa a se pa twò danjere, men enpak la sou aparans ou ak sante. Anba l 'gen yon diminisyon nan vitalite ak apeti. Premye ak premye, yon defisit vitamin manifeste poukont li sou men yo epi pafwa figi a, pwouve sa ak yon sak an po mò pal, vag epi sèk. Epitou sou beriberi di cheve sèk ak yon tandans tonbe souvan. Lè w ap netwaye dan an pa eskli san chiklèt. Si ou souvan gen yon frèt ak pou yon tan long pa ka geri, li se tou youn nan sentòm yo nan beriberi. Souvan fatig, krent, chimerik ak somnolans se yon konsekans mank de kantite lajan ase nan vitamin yo kenbe ton.

Moun ki fimen yon anpil oswa chita sou alimantasyon diferan, pi fò nan tout sijè a Aparisyon nan beriberi a maladi nan men ou. Se poutèt sa, yo bezwen sèvi ak vitamin tout ane an, ki nòmal metabolis, yo pral renouvle ak restore selil ki nan kò a ak amelyore sante. pa abize dòz yo gwo nan vitamin ki yo vann nan famasi. bagay ki dwat ta dwe achte nan pwodwi natirèl ki pa genyen préservatifs. Legim ak fwi ta dwe sètènman dwe prezan nan rejim ou. Si ou itilize yo nan fòm la anvan tout koreksyon se pa toujou posib, lè sa a sèvi ak yon tretman chalè oswa vapè. Beriberi sou figi a disparèt nan yon ti tan, si rejim alimantè ou gen yon kantite lajan ase nan vyann oswa pwason, li se nan pwodwi sa yo gen sibstans ki sou kontribye nan rajenisman nan selil po ak destriksyon nan ondilasyon alantou je yo ak bouch ou. Pou amelyore kwasans lan nan cheve yo se pafè pou manje ki gen vitamin A, B2, B6, F ak H. Si ou gen pwoblèm vizyon, ou bezwen vitamin A ak B. Yo nan lòd yo amelyore dan yo ak zong yo yo vitamin apwopriye E, D ak C. Souvan wè vitamin Defisi nan timoun yo. Sentòm varye, men mande pou bon atansyon ak tretman alè ak doktè a pou mande konsèy.

Bonjan Defisi nan vitamin A ak trè byen vit ap mennen nan yon maladi vitamin deficiency. Nan men yo nan po a ap kòmanse nan sèk ak krak, ak pelikul parèt sou tèt la. Anplis de sa, febli sistèm iminitè a epi ogmante sansiblite a nan emaye la dan. Pou evite sa a, rejim alimantè ou ta dwe gen ladan manje tankou kawòt, joumou, ze, fwa vyann bèf, pèch ak epina.

Si ou santi chak jou ekstrèm fatig, fatig ak chimerik, lè sa a ou ta dwe sètènman divèsifye rezen chèch manje yo, prunye, prun ak nwazèt, moun rich nan vitamin B1, konnen tou kòm vitamin "optimis".

Pi danjere mank nan vitamin B2, ke yo kapab rele "motè" nan kò nou an. mank li nan rezilta yo nan yon diminisyon nan apeti, tèt batay ak somnolans. Plis Buckwheat ak avwan sereyal, chou, lèt ak vyann pral ogmante vitalite ou, ak amelyore pèfòmans.

Si w ap souvan ekspoze a rim sèvo, ak lensomni, pi fò nan tout, kò ou a pa gen legim ase ak fwi moun rich nan vitamin C. Yon itilize modere nan "askorbinki" nòmal nivo yo nan sa a vitamin nan kò a, men, nan kou, natirèl ak manje fre ak fwi Citrus pral pi pi bon prevantif la vle di.

Beriberi sou men yo ak nan figi li a parèt, pa sèlman paske nan mank de vitamin A ak B. Si ou pa konsome montan ki nesesè nan manje ki gen vitamin D, maladi a ka rive tou. Debarase m de pwoblèm sa yo nwuizans pral ede ase pou sèvi ak pwason dlo sale, fwa souke ak pwodwi letye. Natirèlman, se pa patisipe manje omojèn, paske kò a bezwen, ak lòt pwodwi yo. Ki sa ou ta dwe manje ap detèmine doktè fanmi ou.