Ki jan pwoteje sistèm nan respiratwa. Enstriksyon pou timoun ak granmoun

Respiratwa sistèm òganis kontinyèlman Pwodwi pou nou ak oksijèn. Li te bezwen chak selil nan kò nou an pou lavi. Èske pral genyen ase oksijèn nan kò a, li depann de travay la ak kondisyon nan sistèm nan respiratwa. Li se byen posib yo kenbe sante a nan poumon yo jiska laj fin vye granmoun. Pou fè sa, sèvi ak konsèy senp sou kòman yo pwoteje sistèm nan respiratwa. se Enstriksyon fèt pou timoun ak granmoun.

Rezon ki fè pou devlope kwonik maladi respiratwa

Malerezman, nan kondisyon modèn se moun nan ekspoze a yon gwo kantite faktè negatif, sa ki lakòz divès maladi ki grav epi ki kwonik. Apre ekzamine yo, ou pral definitivman vle li, Ki jan yo pwoteje sistèm nan respiratwa. Memo, osi byen ke konfòmite avèk règ li yo nan lavi, ede pou fè pou evite konplikasyon posib. Konsidere ki pi komen an:

• Tabak ak fimen. Si yon moun fimen, ane a tout moun ki tankou limyè aktivite move ap resevwa kilo danjere ak toksik résine, detwi alveoli yo ak Brunch rediksyon. Kòm yon rezilta, yon moun touche yon redwi iminite lokal nan poumon yo ak bwonchit kwonik.
• Yon mòdvi sedantèr. Si ou ale sou pye yon ti kras, poumon ou sou tan ap pase pi piti ak mwens lè nesesè pou lavi nòmal.

• Twò gwo. Sur grès ak deplase dyafram nan nan moun obèz, sa ki lakòz yon difisil okipe poumon yo ak sistèm respiratwa.
• Neglijan atitid nan pwòp sante yo. Ensufizant trete, osi byen ke rim sèvo grav mennen nan bwonchit, ki pèmèt enfeksyon an pou yo avanse pou poumon yo epi kòmanse pwosesis yo destriktif.
• Ekoloji. Pousyè tè nan polisyon vil la gaz ak lòt faktè degrade pa sèlman bon jan kalite a nan lè a nan lavil la, men tou, sante a nan tout bagay k ap viv.

Eske li posib yo devlope ak ranfòse sistèm respiratwa a?

Si w te deja fè mal poumon ou, ou ta dwe konnen ki sa yo retabli ak ranfòse posib gras li nan yon egzèsis pou l respire espesyal, fè egzèsis fizik nan lè a louvri oswa nan peyi a. aktivite sa yo pral byento amelyore sante ou yo. Oke, w ap deja nan patisipe nan yon konsèy yo. Ki jan yo pwoteje sistèm nan respiratwa, memo apati.

Kisa mwen dwe fè yo rete an sante?

1. Ijan bezwen kite fimen. Ou ta dwe tou sispann fimen sigarèt elektwonik ak balanswar.
2. Espò, jimnastik, elatriye
3. Nòmalize pwa.
4. Prete atansyon a tout sante.
5. Pase plis tan nan lè a.
6. Rad cho.
7. Van pase chanm k ap viv nan maten ak aswè.
8. Fè egzèsis pou l respire.
9. Manje fwi ak legim.
10. Fè netwayaj mouye nan kay la omwen 2 fwa yon semèn.
11. Pa fè sa travay twòp, mwens nè yo.
12. Bwè dlo plis pi bon kalite.
13. Pran yon multivitaminik de fwa nan yon ane: nan sezon prentan ak otòn.

Ou te rive nan konnen konsèy sou kòman yo pwoteje sistèm nan respiratwa. Memo ak itil nan timoun nan mond lan bò kote yo leson, ak granmoun!