Ki jan yo ogmante presyon an?

Soti nan lèt la nan yon fanm:

"Pifò nan zanmi m 'soufri soti nan tansyon wo toujou ap, e mwen, nan vire, sou kontrè a, ki soti nan ipotansyon. Jiska moman sa a, jouk bwè nan yon tas kafe, mwen santi se konsa bwa Appatov, mwen pa vle anyen nan tout. Men, si kafe se pa nan men, Mwen pa ka imajine sa ki fè, paske pafwa li se tèlman mal ke mwen vle rele. Se konsa, sa yo dwe fè? Ki jan yo ogmante presyon an? "

Pou bay yon repons a kesyon li, pa nan ti kras oswa ki pa gen travay. san presyon ki ba, si nou pale byen, se ateryèl ipotansyon, men pa siyifikasyon an nan mo pa chanje valè la. Pou yon ipotansyon fi li se yon pwoblèm grav anpil, anpeche estanda a nan k ap viv kalitatif anpil kòm tansyon wo.

Anvan ou aprann kouman yo ogmante presyon an, ou bezwen deside pa ki jan anpil presyon yo ta dwe konsidere kòm ki ba. Nou ka asime yon presyon redwi nan 105 a 65 milimèt nan kolòn mèki. Lè endikatè sa a se byen klè yon doulè nan kè, feblès la ak letaji, li sanble ke tout bagay ki k ap pase alantou trè enteresan ak gri, maltèt pèmanan epi gen yon mank de oksijèn, osi byen ke nivo an jeneral nan chimerik. M regrèt, men lis la ak tout sentòm twò gwo yo resanse, men sentòm tankou doulè nan misk, vètij, kè plen, fache aparèy gastwoentestinal ak oteur nan vant la yo se prensipal la.

Si ou se twò move, epi ou vle pou aprann kijan pou ogmante presyon an byen vit, li se ase, al gade nan tretman medikal, men sa a se pa fason ki pi bon soti nan sitiyasyon an, kòm gen anpil lòt metòd yo ogmante presyon an, plis economy ki gen rapò ak kò a. Men sa yo enkli lè fre ak gwo twou san fon dòmi. Si w kòmanse yo ka resevwa dòmi ou, fòm fizik ak mantal ou se piti piti vini tounen nan nòmal. Paske nan moun ipotansyon mwen bezwen nan dòmi pou kèk èdtan pi long pase si li te an sante. Men, entansifye efè a anvan yo dòmi fè yon toune aswè nan lè a fre. Ke yo rive nan kay la, van pase sal la ak si sa posib kite yon fenèt yon ti kras antrouvèrt nan lari a, menm jan chalè depase se pa toujou itil.

Si ou se toujou ap enterese pase ou ka ogmante presyon an, lè sa a ou gen ipotansyon, epi, kòm yon rezilta, ou evite tout fè egzèsis la posib. Nan pati, sa a se sètènman vre, men li pa byen. Pa gen bezwen pote pi lou pwa, ase chak maten fè jimnastik, ki pral anpil amelyore sante ou nan tan ki pi kout la posib. Apre denmen maten cho-up a ta dwe ale anba douch la, ki se parfe ranfòse veso sangen ak kè a, stimul pwosesis metabolik, ogmante pousantaj la a ki sikile san, ak pa bliye fwote kò a byen avèk yon bwòs. Apre douch, fwote tout kò a avèk yon sèvyèt, si li se difisil - li se sèlman yon plis.

Si ou pa vle toujou ap gen mande: "Ki jan yo ogmante presyon an" ki ta dwe jis kòmanse manje. Nan ka sa a, si ou se kont tretman medikal epi w ap fatige nan kafe, ou ka peye atansyon sou remèd fèy tankou reglis, valeryan, epin, nar ak jinsang. Epitou bon asistan yo lwil esansyèl tankou Jasmine, Rosemary, lay ak lavand. Nan evènman an ki gen yon mank etranj nan enèji, ou bezwen lage yon kèk gout nan youn nan lwil yo oswa konbinezon sèten sou mouchwa a, ak nan yon kèk minit yo respire nan li, li se garanti ou pral retounen fòs.

Si ou aplike tout rekòmandasyon yo dekri nan atik sa a, ou pral vin mande tèt ou kesyon an: "Ki jan yo ogmante presyon an?", Anpil mwens. Bon chans sou ou!