Ki sa ki similatè pou efektivman bounda?

Tout bèl modèn vle gen elastik bounda sexy. Nan pati sa a nan kò a te vin pi plis "Apetisan", ta dwe bay chay regilye li espesyalize yo. Similatè pou bounda yo - solisyon an pafè pou akizisyon a ak antretyen nan diferan fòm. Pou moun ki pa gen tan ale nan endistri a Fòm sant pwodui yon jimnastik pòtab ki ka mete nan yon apatman òdinè. Atik sa a ede konprann sa lakay fè egzèsis ekipman pou bounda yo ap apwoche pou lakay ou.

stepe

machin sa a se, an reyalite, similatè a mache moute mach eskalye yo. Pandan yon antrennman, ponpe fesye misk, kwis, e li se yon Cardio modere. Stepper se pa sèlman yon fè egzèsis gwo pou bounda yo. Li te tou ede yo siyifikativman diminye fòmasyon selulit. similatè sa a ede yo debarase m de kilos depase, ogmante efikasite ak amelyore sikilasyon. Pou mwatye yon èdtan nan travay sou stepe a boule jiska 300 kilokalori. Pou pi bon pèfòmans ta dwe konbine klas stepe ak lòt egzèsis.

kouri tras

similatè sa a ap ede debarase m de pwa depase, men chanjman enpòtan nan fòm nan nan misk yo fesye, menm apre alontèm fè egzèsis regilye, pa tann.

Egzèsis bisiklèt

Li se pa pou gremesi te konsidere kòm youn nan ekipman an fè egzèsis pi efikas pou bounda yo. Kò grès literalman fonn apre klas regilye, misk yo dèyè vin sere ak elastik. envantè sa a pa pran anpil espas, ou ka chwazi modèl la ki travay nòmalman an silans, ak sou ki se te pote soti pa sèlman konte kilomèt, "mouvman" vitès, men tou nòt travay la nan kè a, endike nimewo a nan kalori boule, ak lòt moun. Kondisyon nan prensipal pou reyalize bon rezilta se yon sistematik fòmasyon. Se yon bon lide pa fè efò yo rezoud tout pwoblèm yo epi fè fas avèk yon bisiklèt pou twò lontan. pi gwo a ta dwe kòmanse fòmasyon nan kenz minit long. Piti piti, leson yo ka ogmante.

Hack machin

Sa a similatè pou bounda yo yo anjeneral enstale nan jimnaz oswa klib kondisyon fizik, paske li pran yon zonn byen laj. Malgre ke, si ou gen ase espas gratis, ak lajan, ou ka san danje achte li pou itilizasyon pèsonèl. Avantaj de inite sa a se nan plas an premye ki nan pwosesis la nan fòmasyon kolòn vètebral la ak pi ba tounen santi siyifikativman mwens estrès. , Egzèsis pou bounda sou simulateur tankou yon plan tounen yon antrennman bèl.

Smith machin

Sepandan, rezilta yo pi byen bay skwa. Konpayi fabrikasyon nan ekipman espò yo te kapab amelyore pwosesis la pa mete kou a nan ba a ant de estrikti yo an metal. similatè Sa a pèmèt pou bounda yo yo chita pi ba anpil, pi fon. Li fè pwomosyon kwasans lan nan volim nan misk yo fesye, ki pou anpil moun se enpòtan.

Si finans nan achte yon aparèy chè se pa ase, pa fè sa dezespwa! Kòmanse travay sou yon kounye a trape an altèr yo espò boutik ak metrize egzèsis espesyal ak yo.