Kòm moun pa dòmi 8 jou, e ki sa se danjere

Moun nan sijè a lwa yo nan lanati, se konsa li gen yo manje, bwè, rilaks. Dòmi - sa a se jou fèt la ki pral pèmèt kò a byen vit retabli pouvwa a, pwosesis ak byen konsève sou Ev nan enfòmasyon an ki kapab lakòz, amelyore sistèm iminitè a.

Se enpòtan pou remake ke tan an dòmi pou chak moun endividyèlman. Youn nan se ase pou 6-8 èdtan, pandan y ap lòt moun pa ka dòmi ak 10. Men, li tou depann de laj la ak fòm nan, ak tan an nan ane a. Anplis de sa, gwo twou san fon plen nan nan dòmi ou bezwen swiv kèk kondisyon: yo kreye yon ou kalm, ak atmosfè dekontrakte, trankil la, achte yon matla bon jan kalite bon (tankou "Dormeo", "Ascona", "ika", "Velam" oswa "VENETA"), melodi nan nan yon pozitif .

Rele nati

Men, gen toujou moun ki vle bay defi lòd natirèl la nan bagay sa yo. Yo enterese nan ki jan yon moun pa dòmi 8 jou, ale nan sa a touman, epi, pi enpòtan, li se pafwa posib. Nan tan lontan an, kapasite nan dòmi kat, oswa menm mwens, anpil tan te pèsonalite popilè yo, ki se anpil siksè nan lavi yo. Men sa yo enkli Gay Yuly Seza, Leonardo da Vinci te, moun branch fanmi Benjamen Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher te. Yo se egal ak kontanporen ki vle konnen ki jan yon moun pa dòmi pou 8 jou.

danje kache

Li ta dwe remake ke moun ki rejè a nan dòmi oswa yon nonm sifizan de èdtan nan rès se trè danjere. Si jeni, nou mansyone pi bonè, li te tounen tèt li (petèt rezon ki fè yo se jenetik oswa konesans sekrè), pou privasyon an mwayèn moun dòmi ka rezilta nan yon pwoblèm. Se poutèt sa, anvan ou aprann ki jan yo pa dòmi 8 jou, tanpri konsidere bagay sa yo:

• Apre depans de ou twa jou san yo pa dòmi, moun nan pèdi oryantasyon an nan espas ak tan, li se vin pi mal kowòdinasyon l, vizyon, vijilans, chanjman nan òmòn yo nan kò moun.
• Apre kat oswa senk jou blanch nan kò a nan selil yo nè yo detwi, moun nan se irite pou pa gen okenn rezon ki fè, rav epi li wè alisinasyon.
• Èske w gen depanse san yo pa dòmi sis a wit jou, yon moun ap soufri bagay ap tonbe memwa, tranble kou fèy bwa nan branch yo, li ralanti desann.
• Plis pase onz jou ki vini apre lensomni - yon rekò mondyal mete nan disèt jenn gason nan 1965. Men, nan fen a nan eksperyans la nèg la te sanble ak moun ki mouri yo k ap viv: li pa t 'kapab deplase, panse, di oswa fè anyen. Apre dosye a R. Gardner mouri katòz èdtan, Lè sa a, leve pa de zè de tan epi ankò plonje nan sasoupir a pou uit èdtan.

Kòm moun pa dòmi 8 jou?

Si ou mete tèt ou yon objektif mondyal, oswa yo rete je klè se yon bagay ki enpòtan, isit la gen kèk konsèy.

Pa dòmi sou travay la, ou ka parye ak kòlèg li, aktivman masaj figi a ak tanp, zòn nan dèyè zòrèy yo, akrochaj grenn (sòf si entèdi pa Konfòmite Ofisye an Chèf).

pa tonbe nan dòmi nan volan an ede yon vwayajè parèy, epi pale avè l ', yon aparèy siyal elektwonik ki se chire sou zòrèy la, manje nwa oswa grenn. Èske pa jwenn depòte kafe nan dòz segondè, ki ka ogmante somnolans. Li se pi bon fè yon ti dòmi sou bò liy yo nan yon ka nan yon èdtan.

Si ou toujou enterese nan ki jan yon moun pa dòmi 8 jou, li se posib yo bwè bwason enèji, yon bwason nan "Coca-Cola" ak asid suksinik. Epi, ou ka manje yon bagay Piquant (moutad, wazabi, pwav cho) ak chokola, gimov. Apwopriye pou sa a vitamin objektif L-Carnitine, D-riboz, C, B6, asid folik, osi byen ke dwòg tankou "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

Riddle Trick

Pami elèv yo ak elèv yo sa yo patikilyèman popilè pezeul jwe fent ki ede nan tren panse a deyò bwat la. Eseye li epi ou devine ki jan yon moun pa dòmi pou 8 jou. Riddle ofri repons sa a: dòmi nan mitan lannwit, pa nan lajounen an. San atann? Men, wout la li ta dwe.