Labouyl la mayi bon? Benefis ak enkonvenyans nan yon pwodwi manje etranj

Anjeneral, labouyl se youn nan manje yo pi ansyen, pandan ke li se trè versatile, kòm li ka manje ak fwi ak legim, vyann oswa pwason, dyondyon.

Nan anpil peyi, li te plat la nasyonal vin labouyl mayi. Benefis ak enkonvenyans nan sa a etranj pou pwodwi a nou enterese nan anpil moun. Se pou yo gade nan kesyon sa a kòm konplètman ke posib.

gravyee mayi: Benefis

Premye a tout, li ta dwe remake lefèt inatakabl ki mayi konsève tout pwopriyete benefik li yo pandan tretman chalè. pouding mayi te fè soti nan sereyal yo ki koresponn oswa farin frans (fanm k'ap pile yo divès kalite Kernel). lòj sa a gen yon gwo kantite eleman tras, vitamin, asid amine ak fè a, Silisyòm, mayezyòm, potasyòm, Selenyòm, vitamin B, provitamin A, E vitamin ak PP, triptofan ak lizin ak anpil lòt moun Anpil nan gruo yo mayi epi li bay ki gen anpil valè fib dyetetik. Sa li fè pwomosyon eskresyon nan toksin ak radyonukleid, pestisid, divès kalite pwodwi degradasyon.

Men, li la toujou pa lis an antye nan avantaj ki genyen nan gravyee mayi. Benefis ki genyen nan li se toujou nan lefèt ke li inibit pwosesis yo nan fèmantasyon ak pourisman nan trip yo, nòmal kolestewòl. Li se tou pwouve pa lefèt ke gen moun ki yo itilize souvan sa a kalite sereyal, mwens chans soufri soti nan Cardio - vaskilè maladi. Yon lòt pwen pozitif pou moun ki vle pèdi pwa, e l ap gade figi ou, - gravyee mayi gen yon valè kalorifik ki ba ak aktive eskresyon nan grès nan kò a.

Polènta se pa sèlman trè itil ak dietichna, li se konsa ipoalèrjenik, ki fè li yon plat endispansab pou manje tibebe. kalite yo menm yo oblije posede ak lòt asyèt ki fèt ak sa a sereyal: kich, gato, soup, pi, elatriye

Li evidan, yon anpil nan benefis gen mayi labouyl, benefis ak enkonvenyans nan pran fòm klè.

Labouyl mayi danjere

pwodui sa a, tankou nenpòt ki lòt, gen kontr. Se konsa, pa pou chak labouyl ba mayi kalori yo pral vo. Pou egzanp, li se pa sa avize yo sèvi ak pou moun ki gen apeti pòv ak mèg.

Li se pi bon eskli li nan rejim alimantè imen an, ki ogmante kayo san. labouyl Sa a se kontr ak moun soufri nan maladi ilsè ak lòt maladi nan duodenom a, patikilyèman pandan pouse.

Nan nenpòt ka, si yo nan dout, anvan enkli nan asyèt yo meni chak jou soti nan gravyee mayi, kòm yon prekosyon, konsilte doktè ou sou pouvwa pote benefis sèlman.

Magazen gravyee mayi ak kwit soti nan li kòrèkteman

Gou a nan asyèt prepare soti nan sereyal anpil afekte nan ki pwen li se ki estoke kòrèkteman. Kondisyon sa yo depo pi optimal yo se: kontni imidite nan sou 60-70%; tanperati nan seri a soti nan +5 -5 ° C. Natirèlman, kenbe l 'nan kay la trè difisil, se konsa li rekòmande a stock moute sou grenn nan mayi pou yon maksimòm de yon mwa nan avanse, se konsa ke li pa t' ka ale rans e ke li se pa sa elve ti kòb kwiv oswa vè. Pi bon nan tout pou grenn jaden nan mwa se ki estoke nan yon kote ki sèk nan yon bokal an vè, ki kouvri ak kouvèti plastik.

Pou prepare yon pòsyon nan sa a asyèt bon gou ak aromat tankou mayi labouyl, benefis ak enkonvenyans nan nou deja konnen, ou pral bezwen: 300 gram nan lèt (ka kwit ak dlo), 4-5 kiyè nan gravyee mayi, sèl ak sik nan gou sèlman. Premye a tout, nou pote lèt la nan yon bouyi, vide nan li sik, sèl la ak sereyal. Kwit pi bon sou chalè ki ba, brase toujou ap, kòm ogmante rapidman nan volim kroup pouvwa bwa nan pati anba nan. Si kroup tise byen tè, li se ase yo bouyi 6-8 minit. Lè sa a, kouvri avèk yon kouvèti chodyè ak labouyl retire nan chalè epi kite deperi minit nan 20. ka pouding sa a dwe manje kòm yon plat ki apa a, epi yo ka konbine avèk konfiti, manba ak konfiti, fwi sèk, bè, yogout - tout sa ki dezi kè ou.

Itilize nan labouyl mayi se inatakabl. Fasil pou kwit manje - yon chaj gwo nan enèji ak sante!

Sa a se petèt tout sa ki vle di labouyl mayi, yon benefis ak mal ou yo konplètman devwale. Apre sa, yo chwazi li kòm youn nan asyèt yo pou meni an - li se sèlman gou ou ak dezi. Bon apeti!