Pèsonèl ijyèn: prensip ak obsèvans yo

Basics ijyèn de baz tout paran responsab kouche nan timoun yo tounen nan jou yo, lè timoun yo rale. Petèt moun rezonab ki sanble ridikil, men an menm tan an zansèt rezonab ak manman bay baz pitit yo, sa yo kote yo pral viv pi lontan ankò, sante ak pi bon pase si yo inyore senp la, an jeneral, regleman-yo.

Ki sa ki se siyifikasyon an nan ijyèn? moun grandi raman panse osijè de sa, an reyalite, nan sosyete a jodi a ak rezon ki fè yo yon ti kras. Men, vwayajè ki gen valè ki sot pase a syèk ijyèn te santi sou po kò yo nan bwa a, abitye avèk reyalizasyon yo nan sivilizasyon. An reyalite, bouyi dlo - primè. Men, ki jan anpil moun te mouri nan neglijans direktiv senp sa yo.

Ki sa ki se enkli nan ijyèn nan pèsonèl

Règ yo nan ijyèn pèsonèl, osi byen ke règleman yo nan wout la, pa nan tout moun ki estipid envante yo. E menm si gen yon bagay sanble enpè oswa konprann "pa definisyon", sa li vo sonje ke sa yo "definisyon" yo se diferan. Men, si ou konnen ekzakteman ki sa se nesesè yo ralanti anvan kote tren travèse pou pyeton oswa lave branch yo anwo anvan yon repa, pa lefèt ke li se jis kòm evidan ak yon lòt moun (epi li pa nesesè li se klinikman estipid).

Se konsa, menm bagay la tou aplike nan konsèp nan "ijyèn pèsonèl"? Premye a tout, pa gen pwoblèm konbyen ridikil, travay konbinezon de mantal ak fizik. Epi toude, ni aktivite dwe nan amoni, e ke kounye a ki pi moun sonje sèlman sou aktivite fizik yo, epi ki souch lan nan sèvo toujou bezwen, anpil bliye.

Bon nitrisyon se tou souvan refere li kòm dyetetist. Epi li se nan pati sa a ak nan ijyèn pèsonèl. Apre yo tout, li depann de manje a ak sante, ak pèfòmans. Redi - sa a aplike a fanatik nan yon mòdvi an sante (sipozeman). Men, an menm tan an - ak ijyèn. Ak sou rès la pa bliye, byenke li se kwè pa anpil moun ki rès la se pa nesesè. Pèp la rèv sonje sèlman lè pwoblèm sa yo kòmanse avè l ', ak dòmi byen - se tou nan mitan pati sa a nan ijyèn pèsonèl. Ak yon pati gwo nan moun ki panse ke sante - sa a se sèlman pite a nan kò a.

pwòp kò

Oke si li se kole sou anpil pite kòporèl, nou pral kòmanse. Lave, lave epi lave, ak regilyèman epi pou yo byen. Men, pa sèlman kò a, tout cheve nan tèt la dwe pwòp tou. Byen bonè wè te ke yo lave cheve ou pi souvan pase yon fwa chak semèn, li se poze danje pou pou cheve nan tèt li. Se konsa, li pawòl moun fou! chanpwen modèn yo byen apwopriye menm pou benyen chak jou. Sal tèt - lave, epi yo pa peye atansyon sou prejije. Roth - pòtay pou maladi, kidonk li se nesesè yo bwose dan w de fwa nan yon jou, ak 10 segonn ak 2-3 minit. Klou tou bezwen swen, si ou pa vle wè ki jan zanmi ou yo pame nan "kabann" sou men yo ak pye yo.

rad ki pwòp

Premye a tout, kilòt, li se ki pi pre nan kò an. Menm si ou pa ka naje (pou egzanp, nan kanpay la), omwen m ', mwen regrèt sa, bout pantalon ak yon T-shirt (fi vèsyon - soutyen an se sou lis la). Menm nan kondisyon civilise li se posib yo obsève bon moun ijyèn pèsonèl. Nan fen a, li se nan pi bon enterè ou!

Sante ak Sosyete

Règ nan swen sosyal ak pèsonèl, nan prensip, kowenside. Ou pèsonèlman panse se pa trè plezan monte sou tren an pwochen nan nonm lan moch ak move. Wi, ak nimewo a nan mikwòb sou li pral panse ou se tou. Se konsa, yon ti kras saniti - ak plis etid gigienistiku ou pa genyen.

Ou ka, nan kou, apresye kondisyon pwoprete. Men, se li vo? Netwaye - li se itil pou sante, ak moun pa pral timid lwen.