Terapi Egzèsis pou eskolyoz

pouvwa terapi Egzèsis pou eskolyoz dwe administre nan plizyè estaj de maladi. Natirèlman, efikasite nan pi gran nan terapi fizik - nan yon etap bonè nan maladi a. terapi nan fè egzèsis konplèks pou eskolyoz ede ranfòse misk nan tors la ak fòmasyon nan sistèm lan miskilè. Se konsa, li te pote estabilize efè sou kolòn vètebral la tout antye, amelyore pwèstans, epi yo korije (korije) deformation nan kolòn nan kolòn vètebral. seri a plen nan terapi fizik gen ladan pozisyon koreksyon, fizyoterapi, egzèsis nan dlo, espò atik, masaj.

Li ta dwe te note ke pou chak fòm patikilye nan maladi a yo chwazi egzèsis endividyèl elèv yo. Chwa a nan aktivite te pote soti nan espesyalis. Li pa se trè rekòmande pou eseye pi vit eliminasyon an nan eskolyoz, ap eseye detire kolòn vètebral la pi fò oswa mwens fè egzèsis yo. manipilasyon sa yo ka kontribye pa ka geri, men sou kontrè a, pwogresyon nan maladi a.

Ou ka chwazi yo angaje yo nan terapi fizik nan yon eskolyoz. Egzèsis nan menm tan an ta dwe sèlman yon kou debaz yo nan jimnastik, rekòmande ak yon vyolasyon ti tay nan pwèstans, nan premye etap yo byen bonè nan deviation epinyè a.

Gen simetrik ak Asymétrie fizyoterapi.

egzèsis Asimetri ka gen enpak sou sou yon seksyon patikilye nan kolòn vètebral la. Espesyalis chwazi avèk anpil atansyon mouvman espesyal.

Simetrik egzèsis - yon mouvman nan ki pozisyon nan mitan an nan vètebral la. Sa a di ki kalite jimnastik se enkli nan pousantaj de baz la. Lè li ap kouri sou deformation a nan yon enpak minè se nan kolòn vètebral la. Sa redui chans pou ekzekisyon move nan mouvman yo.

Nan terapi a fè egzèsis yo pou ekspè eskolyoz rekòmande yo konfòme yo ak kèk regleman.

1. Mouvman ta dwe fè tou dousman, l ap gade pwèstans a ak tansyon nan yon gwoup nan misk an patikilye.

2. Lè ou fè egzèsis ou bezwen yo dwe doze chaj fizik, kontwole eta a nan sante ak yo anpeche deteryorasyon. Rasin rekòmande ak chay ki ba ki te swiv pa ogmantasyon li yo.

3. Nan sesyon terapi fizik pou eskolyoz ta dwe efase tout mouvman ki asosye ak ogmante fleksibilite nan kolòn nan kolòn vètebral, epi tou li comprenant eleman wotasyon kò relatif nan aks vètikal la.

4. Li ta altène ant chay la nan gwoup la nan misk nan men ak senti zepòl ak yon chaj nan misk yo janm yo.

5. Visy yo ta dwe eskli sou ba la, fè egzèsis nan aktif nan konplèks traction epinyè a.

Jimnastik dwe fè fas ak chak jou. Lè yo fin fè mete fen nan travay ta dwe detann nan yon pozisyon orizontal sou bò pou 15-20 minit.

Anvan yo kòmanse nan egzèsis cho-up se obligatwa. Pou egzanp, ou ka fè mouvman sa yo: pran lè manyen miray bounda, pinga'w sou yo ak misk estati ti towo bèf kòrèk pwèstans. Pwoteje yon pozisyon nan kò a ta dwe deplase sou yon anplasman 1-2 sou tèt miray la. Souf lè li ta dwe gen okenn reta.

Yon lòt antrennman fè egzèsis enkli nan terapi fè egzèsis pou eskolyoz: yon pozisyon rès (pye se sou lajè zepòl apa, bra desann) sou kont nan "1" men deplase anwo, lè sa a respire. Sou kont "2-3" rale-up. Sou konte a nan "4" men desann. Sa ki anba la se detann ou, respire. ta dwe Sa a fè egzèsis ap repete 4-5 fwa, fè si pwèstans ou yo.

Apre cho-up la yo ta dwe mete nan de baz yo egzèsis. Yo espesyalis pik. Nan seksyon prensipal la gen, pou egzanp, tankou yon fè egzèsis: Original kanpe bwòs tache ak zepòl yo, koud gaye apa. Sou kont nan "1, 2, 3, 4" se egzekite wotasyon koud pi devan, Lè sa a, sou tèt. anplitid la nan mouvman yo ta dwe piti, dousman apante. Rekòmande 2-3 plede repete yon.

Fizyoterapi (terapi fizik) pou eskolyoz - rete fidèl asistan nan batay la kont maladi.