Vitamin yo ki pi nesesè pou timoun

Li difisil, nan kou, yo konsidere sa vitamin yo nesesè ak enpòtan pou timoun yo. Tout moun gen bezwen ak tout yo enpòtan. Men, gen toujou pi-pi, ki se endispansab pou fòmasyon ki kòrèk la nan òganis lan ap grandi, ni fizik ni mantal. Nan

Sa a, pi wo a tout, vitamin B a, vitamin C, provitamin A ak vitamin D. vitamin yo pou timoun ki soti nan gwoup B pa tonbe nan kò timoun nan nan yon kantite lajan ase, sitou paske timoun prèske pa manje pen, ak grenn jaden an plis. Vitamin C se pa ase paske nan depans pou twò wo enèji sou jwèt la, maladi simonte ak move ekoloji. Vitamin A se tou yo te jwenn nan kò timoun nan nan yon nivo kritik paske yo te tout menm bagay malnitrisyon nan notwa. Yon vitamin D nan kò a yon ti kras pitit Ris akòz karakteristik klimatik.

Jodi a imajine yo yon sitiyasyon ki vitamin pou timoun genyen nan yo nan pwodwi manje enposib. Ki kote ou wè fwi yo natirèl ak legim, ki pa kouche nan depo pou mwa, oswa menm plis? Yon kesyon retorisyen, paske nou kwè ke gen nan mitan yo, moun ki sanble bò tab la, nou te ka di ak fyète ke nou bay pitit ou ki nesesè nan tout pou yon aktivite vi ki an sante nan mikwo-ak makronutriman.

Men, gen yon solisyon. Li nesesè yo peye atansyon sou moun vitamin yo, ki se kounye a disponib nan chenn famasi. Avèk rekonesans espesyal mwen vle sonje vitamin yo Alfabèt pou timoun yo, ki se konplèks, se pa sèlman vitamin men tou, mineral, devlope al kontre laj tout timoun nan, kòmanse avèk pi piti a. Timoun 1 a 3 ane fin vye granmoun ka pran alfabè a ti bebe nou an. se Alfabèt Jadendanfan ki fèt pou timoun ki gen laj lekòl matènèl. Men, moun ki nan lekòl la, ki fèt Alfabèt Shkolnik.

vitamin inik Alfabèt pou timoun yo te fè ak tout reyaksyon yo negatif, ki se plen ak itilize a nan kèk konplèks vitamin ak lòt. Alfabèt pa gen gou atifisyèl ak COLORANTS ak aditif ki kapab lakòz reyaksyon alèjik nan kò timoun yo.

se Vitamin D preskri pou timoun menm anvan menm yo vitamin-mineral konplèks alfabè a, kòmanse avèk laj grudnichkovogo. Li se nesesè pou metabolis a nan kalsyòm ak règleman fosfò eleman ak asire bon kwasans ak fòmasyon nan sistèm lan zo sou nonm lan ti kras. Solèy la se pa ase. Pwodwi yo kote ki gen yon ti kantite lajan nan vitamin enpòtan sa a, inoporten pou timoun yo. Li pa kapab ane-fin vye granmoun pitit yo manje bèt lanmè, fwomaj ak fwa vyann bèf. Se poutèt sa, pedyat ak administre vitamin D nan fòm lan nan solisyon akeuz oswa lwil pou prevansyon nan rachitism.

Li dwe vin chonje ki vitamin D pou timoun ka kòm itil kòm li se danjere. Yon dòz depase nan li kapab mennen nan devlopman nan nan pyelonefrit nan pitit ak ren echèk. Ou gen dwe pran anpil prekosyon ak yo sispann pran vitamin D lè pitit la te parèt vomisman, dyare oswa siy anfle. Yo epi yo dwe asire w ke ou konsilte yon doktè detèmine dyagnostik la.

Malgre ke nou te di ke nan kondisyon modèn se yon pwoblèm pou timoun jwenn vitamin yo soti nan manje, men nou pa pral konfòme yo ak opinyon ekstrèm ak pwen ke bon nitrisyon - yon garanti bon nan bay yon òganis k ap grandi ak vitamin natirèl. Li nan ase yo gen ladan nan rejim alimantè a nan lèt ti bebe, labouyl soti nan sereyal, fwi fre ak legim, ak fwi fin chèch nèt. Nan fwi yo nan bwat ak jele ak legim, osi byen ke moun ki te estoke pou yon tan long, ti èd. Se poutèt sa, pran swen paran yo pa ka evite ale nan famasi a yo achte yon miltivitamin pou timoun yo.