Yon souri bèl: 7 pwodwi ki fè dan ou blan

Pa gen anyen ki orn kòm nèj-blan souri. Li fè ou kontan ak fè ou sanble plis atire bay lòt moun. Dan, koulè a nan ki se pòv, lakòz malèz, ou pa vle yo montre. Natirèlman, gen blanchiman tretman, men yo yo souvan byen chè. Gen se yon fason pi bon. Si ou byen planifye rejim ou an, kèk pwodwi li yo nan blanchi dan ou natirèlman, an menm tan an amelyore sante ou. Dan ou jwe yon wòl enpòtan nan sante ou. Yon rejim balanse ak anfaz sou fwi, legim, pwoteyin mèg ak kalsyòm, ki garanti ou yon figi mens ak yon souri bèl. Se konsa, isit la yo se pwodwi yo ke ou bezwen.

zoranj

Tout nan vitamin C nan zoranj gen yon minimòm de eleman nitritif grès ak anpil moun. Anplis de sa, yo trè bon plat - li nan yon gwo goute yo. Anplis de sa, sa yo fwi yo se pa sèlman itil, men tou, aji kòm yon dan whitener natirèl. Manje zoranj jis ajoute yo nan yon sòs salad fwi oswa dlo pou bwè, yo ka resevwa benefis yo sante maksimòm ak bote nan dan yo.

anana

Èske tap fèt pi renmen ou yo dwe benefisye nan sante? Malerezman, pa gen okenn rayisab nan Pina coladas pral wont. Men, itilize nan anana ka ede nou fè yon souri plis atire. Fè tankou zoranj, anana gen yon anzim natirèl ki detwi plas. Etid yo montre ke sibstans sa a se trè efikas. Kòm fwi Citrus, anana tou ogmante saliv, ki ede kenbe dan blan. Anplis de sa, anana yo trè itil bay moun ap eseye pèdi pwa! Double benefis!

frèz

Ou pral siman renmen frèz. Li sanble ke ou ka manje bè ak blan pou dan yo! frèz la gen asid ki ede yo retire tach soti nan sifas dantè. Se pa sèlman ou ka manje frèz, men tou, yo bat li epi li kenbe bouch la ki kapab lakòz keratin. Lè sa a, ou bezwen rense dan ou epi netwaye yo ak yon bwòs dan. Metòd sa a pral pèmèt ou blanchi dan ou fason konplètman natirèl, san yo pa bezwen la pou tretman koute chè nan dantis a.

Nwa ak grenn

Nwa ak grenn - se yon pati ki pi enpòtan nan nenpòt ki rejim alimantè ki an sante. Yo se yon sous ekselan nan pwoteyin legim, gen grès ki an sante ak fib. Yo itilize èd dantè sante. Pistach - yon ti goute senp ak pratik ki gen yon limyè abrazif efè ak retire tach soti nan emaye la. Pou egzanp, nwa itil espesyalman - li gen yon anpil nan kalsyòm ak ba nan sik. Men, pa manje twò anpil nwa - yo gaz la ase wo nan kalori epi yo ka danjere pou amoni ou yo.

pòm

Manje yon pòm chak jou ki rete trè bon. fwi Crunchy se natirèlman abrazif dan fwote lè ou mòde yo. Si ou vle fè dan ou blan, asire w ou manje pòm - yo yo te genyen tou asid la ki te itilize nan sèten kalite dantifris. Li ogmante kantite lajan an nan krache, ki ede blanchi dan ak retire tach. Anpil fwa goute pòm, si ou vle fè dan ou blan ke posib ak pi fò.

seleri

Lòt apwopriye pwodwi kroustiyan, pou egzanp, seleri. Fè tankou pòm, li te ede yo estimile saliv. Krache pa pèmèt fòmasyon nan plak, ki te sou gen tach. Epitou nan anpil seleri nan lòt eleman nitritif, tankou potasyòm, enpòtan pou yon metabolis sante, kalsyòm, fib, vitamin K, ki nesesè pou zo yo fò ak ren an sante. Seleri asire sansasyon sasyete long ak pote gwo benefis nan kò a, se konsa eseye genyen ladan yo li pi souvan nan rejim alimantè ou yo.

Kawòt yo ak bwokoli

kawòt Crunchy ak bwokoli ede natirèlman blanchi dan yo. legim Sa yo se remèd natirèl yo retire tach, menm jan yo ogmante kantite lajan an nan saliv, ki ede nan pwòp bouch la. Yo menm tou yo touye bakteri yo ki lakòz move odè, ak kontni segondè fib ede Geri dan yo. Epitou nan kawòt, bwokoli ak yon anpil nan vitamin C, kalsyòm ak fib. Anpil fwa manje legim sa yo si ou vle rejim chak jou ou te benefisye.

Lènmi blan souri

Gen manje natirèlman blanchiman dan, ak gen moun ki jis piye aparans ou. Pou egzanp, kafe, te, wouj diven, bè nwa, ji Berry ak sòs soya. Fimen tou negativman afekte koulè a nan dan yo. Fè atansyon ak bagay dous. Sik nan biskwit, bagay dous ak lòt manje idrat kabòn poze danje pou pou dan yo ak stimul kwasans lan nan bakteri nan bouch la. Lè bakteri manje sou sik, yo pwodwi asid ki detwi dan emaye. bwason sik plen aji nan menm fason an, sa ki pèmèt bakteri yo ba l manje sou. Gade deyò pou yo sèvi ak pwodwi sa yo, si ou vle pou fè pou evite pwoblèm dantè.

Yon rejim alimantè sen, an sante souri

Konklizyon an prensipal: si ou prefere yo manje dwa, souri ou natirèlman vin pi bon. Gen yon koneksyon gwo twou san fon ant kondisyon an nan sante nan oral ak jeneral. Bon ijyèn nan bouch - yon bon fason yo amelyore sante yo an jeneral, e sou kontrè a, pòv ijyèn ka mennen nan kansè nan tete, dyabèt, maladi kè. Manje byen se trè enpòtan, espesyalman si ou vle jwenn yon souri nèj-blan. Anplis de sa, blan souri se pi fasil yo kominike. Dan deyò nonm pi fasil yo rive jwenn soti nan lòt moun, se li ki senpatik menm moun lòt nasyon. Li sanble soti, ou fè lavi m 'tèlman pi bon, si pran swen nan dan yo.