Bannann kòm dijere nan vant imen an?

Bannann - yon fwi trè an sante, pwopriyete medsin ki se souvan yo itilize nan medikaman. Malgre kontni an wo kalorik nan pwodwi a, li gen sibstans ki yo fasil pa kò a absòbe. Anplis de sa, fig la gen yon konplèks nan vitamin.

Konbyen tan fig dijere nan vant imen an

Bannann se yon fwi, respektivman, yo dijere li nan moman an, tankou nenpòt ki lòt fwi. tan pwosesis pwodwi nan vant imen an se pa plis pase 40 minit, men si li se frelikè, li te ogmante pa 10-15 minit.

Men, sonje ke bannann - li difisil ak vant fè mal manje a. Yo ke yo lasimilasyon pi vit mòde koupe ti moso ak moulen yo byen.

Si ou se yon gwo fanatik nan fwi sa yo, Lè sa a, peye atansyon sou reyaksyon an nan trip la apre konsomasyon. gonfleman oswa brûlures vle di ke ou bezwen limite fig yo nan rejim alimantè a. Si ou vle chita sou rejim alimantè a fig, asire w ke ou konsilte avèk yon nitrisyonis, depi li se enkoni ki jan kò ou yo ap reyaji nan tankou yon antrepriz. Doktè pa rekòmande pou tout tan gen yon sèl kalite pwodwi, ak yon fig danjere si boule nan kantite san limit.

Pi bon pratik pou Achte

Se pou nou di ou souvan achte yon moso nan fwi, tankou yon bannann. Ki jan yo dijere l 'nan vant la, ou konnen, men ou pa konnen ki jan yo chwazi byen yo konsa tankou yo fasilite pwosesis kò ou dijestif yo. Pou fè sa, swiv règleman sa yo:

• Chwazi fwi ki se sètènman pa mi.
• pa achte bannann vèt.
• pa achte fig, ki domaje po.

Konbyen tan fig dijere nan vant la, epi ki se depann sou faktè sa yo, kòm manje pwodwi ki ba-bon jan kalite genyen ladan ralanti dijesyon, brûlures ak gonfleman.

pwopriyete pozitif nan bannann

Chak moun se etone, yon fwa goute yon bannann. Ki jan yo dijere fwi a, kèk moun ki enterese nan, paske tout moun peye atansyon a gou a dous. Vreman vre, sa a se youn nan ka yo kèk kote pwodwi a se pa sèlman bon gou, men tou, itil. pwopriyete pozitif nan bannann yo se:

• Nitrisyon valè. Si ou se okipe nan travay, ou pa gen tan pou yon ti goute plen, Lè sa a, vini nan èd la nan yon bannann. Konbyen se dijere nan vant la nan fwi a, nan ka sa a pa gen pwoblèm. Li enpòtan pou ke bannann boure kò ou ak enèji pou yon tan long, paske se nan 100 g nan pwodwi gen 90 kilokalori.
• Bannann gen yon anpil nan vitamin E ak D.
• Fwi parfe yan kò a ak potasyòm.
• Bannann se moun rich nan sodyòm, fosfò ak kalsyòm.
• Pwodwi a nòmal metabolis nan likid nan kò.
• Fwi a gen prèske pa gen okenn grès, kidonk li se san danje pou moun ki te fèk soufri yon operasyon difisil.

Akòz kalite yo ki pozitif nan fwi a nan renmen atlèt pwofesyonèl l 'yo. Li se souvan gen ladan nan rejim alimantè ou yo moun ki te gen operasyon, osi byen ke moun ki te chita sou rejim. Sepandan, yon sèten kantite bannann gen dezavantaj. Yo bezwen konnen tout moun.

kontr

Pou fwi ki pa ka manje an kantite san limit, bannann ki dwe. Ki jan se pwodwi anpil dijere nan vant la, ou deja konnen. Men, ki moun li se kontr? Limit ki asosye ak karakteristik endividyèl yo nan kò imen an. Se konsa, yo enpèfeksyon yo nan bannann yo enkli:

• Se fwi a entèdi pou itilize pou moun ki soufri dyabèt. Sa a se akòz lefèt ke bannann gen yon gwo kantite idrat kabòn, ak enèji a ki gen valè yo se trè wo.
• Paske nan manje yo kalori segondè ou vle mete restriksyon sou moun ki gen twò gwo.
• Timoun Little ak plezi manje fig, men malerezman yo, yo pa kapab bay ti bebe anba 3 zan. Sa a se akòz lefèt ke fwi yo pa grandi nan zòn nou an, se konsa pou klima nou an, yo etranje. kò pou Timoun yo ka agresif wè fwi sa yo.
• Bannann ankouraje ki sepesis san an, se konsa moun ki gen maladi kè kardyovaskulèr se trè endezirab yo sèvi ak yo san yo pa konsilte yon doktè.

dezavantaj sa yo yo redwi a sa yo dwe manje fwi ke posib, men asire w ke ou konsilte avèk doktè ou. Si ou se yon moun an sante, ou manje bannann nan kantite san limit. Men, sonje sou manifestasyon an posib pou reyaksyon alèjik.

Ki sa ou bezwen konnen sou bannann

Li te gen lontan te li te ye reyalite enteresan sou sa yo fwi dwòl. Yo ka chanje atitid ou a bannann. Se konsa, sa ou bezwen konnen:

• Chak jou konsomasyon nan 1 bannann ogmante efikasite, amelyore atitid ak siyifikativman diminye fatig.
• Fwi yo souvan itilize pou tretman pou maladi gastwoentestinal.
• Si yon moun se simonte kolera oswa disantri, graje fwi bannann ede nan tretman an.
• Li se syantifikman pwouve ke bannann gen yon efè kalme sou sistèm imen an nè yo.
• Fwi se kapab ogmante puisans nan moun.
• maladi ilsè pye dyabetik ka trete, si yo yo mete koupe fwi bannann vèt.

Sa a se pa tout aspè ki pozitif nan bannann lan. Ou ta dwe etone, men pa pi piti a pluses gen kale nan fwi a.

Sou yon kale bannann

Anpil moun vle gade pou enfòmasyon sou kaka a bannann, men diman nenpòt moun ki konnen ke kale la tou te gen pwopriyete etonan:

• Fè yon kataplasm nan yon kale bannann diminye tèt fè mal la nan migrèn nan.
• Tansyon wo? Yon dekoksyon nan kale la ka ede w.
• Nan ka ta gen boule aplike yon kale bannann nan plas la nan domaj nan bò anndan an.
• veri plantèr yo difisil a trete, men si ou mare sou po a nan pye a epi rete tann yon kèk jou, metòd sa a pral sede rezilta yo.

Sou baz sa a, ka fig la dwe rele fwi vrèman etonan, paske Pa gen yonn nan li se pa initil. Pwodwi a se pa sèlman bon gou, men tou, trè itil, kòm konbinezon sa a se ra anpil.

Se poutèt sa, fig rekòmande yo manje si ou pa gen kontr. Men, doktè souvan pèmèt yon kantite limite nan pou sèvi ak sa a fwi menm nan prezans nan maladi.