Ki jan yo bay moute bagay dous

Se vre wi, anpil kwè ke chokola pi renmen oswa yon dous ede fè fas ak yon atitid move, epi depresyon. Imobilye dan dous pa sispann nenpòt ki pwospè de pran pwa siplemantè rayi, ni pè a nan dyabèt ak dan pouri.

Depi timoun, manman m 'pa pèmèt pitit li gen anpil bagay dous ak patisri ki gen sik, mangonmen sou sante a nan timoun nan. Twòp konsomasyon nan chokola ak bagay dous lòt ka lakòz gratèl sou po ti bebe a ak devlopman nan kari. Sepandan, ti kras itil sou absòpsyon nan aktif nan gato ak chokola ak nan yon laj ki pi gran. Yon dan dous nan mitan nou yon anpil. Se poutèt sa, anpil moun, sitou fanm, yo souvan mande: "Ala dous yo refize?"

Moun ki renmen bagay dous, tèt yo pafwa kriz yo yon bzwen irézistibl pou bagay dous bon gou ak gato, men yo jis pa ka ede l '. Espesyalman sa a soti nan "renmen" soufri lè fanm ki konnen ki jan yo byen vit sèvi ak dous reflete nan ren an ak ranch, ogmante volim nan ak pwa nan moso yo. Pifò nan sa yo "goumè" plis vle peye, jis pou aprann kijan pou bay moute bagay dous.

Se konsa, premye nan tout, kòmanse jou ou a ak yon manje maten apwopriye. Sa vle di ke pòsyon maten ou nan manje ta dwe gen ladan fib, pwoteyin, ak idrat kabòn konplèks. Usual manje maten nan pen ak bè, oswa sereyal se pa apwopriye, li se idrat kabòn senp. Yon reyalizasyon ekselan nan sereyal nan grenn antye vin bouyi lèt, smoothie oswa yon ze difisil-bouyi.

Koulye a, li se trè enpòtan pou yon jou a yo anpeche ensidan an nan grangou, se sa ki yo manje regilyèman. Se konsa, ou ka kontwole nivo a sik nan san an. , La manje, ou ka manje yogout ak pèch, ti biskwit ak fwomaj anpil grès, yon pòm.

Se vre wi nan yon pwen li enposib konplètman elimine espesyalite yo pi renmen nan lavi m '. Lè sa a, ki jan yo bay moute dous la? Ede tèt ou epi yo pa seye fè plan ak retire nan je tout sa ki fè w sonje nan yon trete pi renmen. Pa nan valiz ou oswa sou yon tab oswa nan yon vaz pa ta dwe bay manti chokola pi renmen

Koulye a, kite nan pale sou sa w ap pouse sou dous "peche" sa a. Sikològ di ke souvan nou yo ap eseye "arete" Sitiyasyon lavi pi renmen chokola.

Pou egzanp, anpil plezi gato tèt ou lè nan enfòmasyon prive ki nan yo, yo pa satisfè ak relasyon an ak patnè a, chokola vle moun ki pa gen sèks, ak gato dejwe moun ki gen pwoblèm nan travay ou. Li enpòtan ke ou konprann ke gobbling moute bagay dous, ou deside sitiyasyon aktyèl la nan lavi, se konsa ou bezwen gade pou lòt fason yo rezoud pwoblèm.

Anpil goumè tou senpleman konvenki ke yo gen yon depandans reyèl sou dous la, tankou kafe oswa fimen. Men, nenpòt depandans "geri." Premye etap la se volontè. Pou fanm, yon gwo ankourajman vin figi yo, poukisa kèk sikològ rekòmande yo dezabiye ak kanpe nan devan yon glas ak difikilte la pli ekstrèm yo evalye chak koub sou kò an. Pwochen fwa, anvan ou fè fas avèk bon plat ak santi bon dough- pen an ak konfiti, anpil panse de fwa sa sa vle di pou moso yo, epi yo limite a sa sèlman jis yon te dous. By wout la, li se pi bon yo bwè te èrbal, plis yo gen gou ekselan ak fasil yo bwè, menm san yo pa sik.

Sepandan, yon refi nan kategori nan dous raman nenpòt moun ki mennen nan rezilta pozitif. Pi bonè oswa pita yon moun akimile konsa vle manje sirèt pi renmen, ki te rive nan goodi yo, yo manje pi plis pase "yon ti kras". Nan ka sa a, ou kapab peye yo manje manje midi ak te yon moso nan chokola nwa, men sou kondisyon ki pa ni aswè ni maten, pral gen pa gen anyen dous nan rejim alimantè a.

Anvan ou reprimande tèt li pou renmen gwo l 'pou chokola ak bagay dous, ta dwe toujou konsilte yon doktè, paske li se souvan yon bzwen pou dous ka pale sou pwoblèm sa yo nan kò a: pwoblèm metabolik, ki ba emoglobin, pwoblèm ormon, elatriye Bon, si sa a, se tout dwa ak sante, li se ti, kounye a ou konnen ki jan yo bay moute dous la!