Brankyo grès: ki jan yo debarase m de depase

Syantis di ke se yon mas sèten nan grès yon moun yo mande yo. Li se patisipe nan règleman an nan tanperati kò, pwoteje jwenti nou yo. Sepandan, depase anpil grès nan kò ka mennen nan anpil maladi grav, ki soti nan kansè nan konjesyon serebral. Nan imen, gen twa kalite nan grès ak diferan nivo nan metabolis:

• lar grès;

• gen anpil grès, ki se detèmine pa sèks. Nan fanm li se 12% (gen anpil grès nan tete, bounda, kwis yo), moun (grès nesesè) - 3%;

• brankyo oswa entèn grès.

Grès ki akimile anba po a, nan kou, pote kèk deranjman, piye atitid la, men lar grès - sa a se pwoblèm nan gen plis chans ayestetik, li pa mennen nan pran pèt la sou sante.

Menas nan sante se yon lòt di ki kalite grès - brankyo. Li se akimile nan zòn nan nan vant: alantou ògàn yo entèn yo, nan veso gwo. Antour ògàn entèn yo, li chanje travay yo afekte metabolis la. Brankyo grès ka rantre nan klinèks la nan misk, epi pafwa menm nan ògàn yo entèn epi byen souvan yo kè an.

Brankyo grès - envizib la, li se danjere paske li negativman afekte òmòn yo: moun diminye nivo a testostewòn ak nan fanm ogmante nivo prolaktin. Nan contrast, grès la lar, li detanzantan lanse asid gra nan san an, ki mennen nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl, youn nan sa ki lakòz tansyon wo. Kontinwe, grès sa a se pi plis danjere pase lar. Anplis de sa, brankyo grès se pa toujou vizib, ou ka gen yon pwa nòmal, men ou ka gen plis brankyo grès pase ou panse. Li pwodui ajan metabolik ak sou 30 òmòn ki afekte mi yo ki nan atè yo nan sèvo a ak kè, domaje yo. Epi, se provok kou, atak kè ak kansè. Li konnen sa moun gen pi gwo brankyo grès akòz aksyon an nan òmòn fè sèks. Kò moun grès souvan konsantre nan vant la, pandan y ap prensipal kote ki gen pwoblèm fanm - ranch, bounda, kwis. Apre 40 ane, lè fanm nan jete nivo estwojèn, grès pase nan vant la.

Syantis yo kwè ke faktè a risk pou fanm, kèlkeswa laj, wotè, karakteristik fòm, se senti a plis pase 80 cm, pandan y ap pou gason -. Plis pase 94 cm Si komèsan ou depase moun ki nimewo, ou ta dwe peye atansyon sou sante yo. Pòv rejim alimantè, kalori depase, jenetik, fòm, laj - tout jwe yon wòl nan akumulasyon nan brankyo grès.

Panse sou jan yo ka debarase m de brankyo grès, moun ki kwè ke fè sa se pi pi rèd pase yo debarase m de lar, men li se pa vre. Lè ou pèdi pwa, premye moun ki kite sa a kalite grès. Si ou gen enkyetid sou yon pwoblèm yo rele "brankyo grès" Ki jan yo retire li, premye etap la nan sa a se yon rejim balanse ak aktivite fizik.

Li nan senp: yo brankyo grès te disparèt, nou bezwen fè egzèsis ak apwopriye, rejim alimantè an sante. Grès an jeneral - se kalori inutilize. Lè yon moun manje plis kalori pase sa li depanse. kalori sa yo, ki te pwouve nesesè, kòm grès la depoze nan kò ou. Nan se grès sa a ale, ou bezwen konsome mwens kalori, oswa kòm anpil jan ou depanse. Angaje yo nan konte kalori, manje dwa manje yo an sante, se pou kò ou nan aktivite fizik, epi ou te bat grès la brankyo.

Benefis nan pi gran nan pou elimine pou nan brankyo grès pral pote klas fè egzèsis aerobic. Green te konbine avèk fè egzèsis ede boule kalori ak debarase m de brankyo grès. Li te gen pwopriyete a menm ak ramase.

Kòm ou ka wè, sekrè a nan pou elimine pou nan brankyo grès se senp: deplase plis, epi pou manje mwens.

<- @page {taille: 21cm 29.7cm ;! Marge: 2cm} P {maj-anba: 0.21cm} ->