Gastronomie ki gen dyabèt

Pou dat, dyabèt - yon maladi souvan nan sistèm andokrinyen an nan kò a, akòz diminisyon nan byen file nan kantite lajan an nan ensilin nan san an, oswa yon aktivite ki ba anpil nan òmòn pankreyas.

Nan tankou maladi yon li enpòtan yo kontwole sa ki ekri nan ensilin nan kò a ak yo obsève kòrèk rejim alimantè a nan dyabèt. Koulye a, mwen pral eseye ede w trase moute meni pwòp ou a, manje chak jou nan pote ou benefis sèlman.

rekòmandasyon dyetetik pou dyabèt

1. Premye a tout, nou ta dwe sonje ke yon moun ki gen dyabèt ta dwe manje plis pase youn oubyen de fwa nan yon jounen, epi yo dwe asire w ke ou senk fwa osinon sis fwa. Sijè a sa a mòd, glikoz la pa pral leve soti sevè, ak kòmsadwa, kondisyon la an jeneral nan kò a se yon bagay nòmal, pa gen okenn n bès nan pèfòmans ak fatig. Natirèlman, manje sa yo ta dwe ti ak ekilibre.
2. Anplis de sa, dyabetik yo avize w pran manje chak jou nan apeprè menm tan an ki fasilite kontwòl sik ak dòz ensilin. Se yon bon lide yo fè manje maten pa pita pase 9:00 am, manje nan dezyèm ka apeprè sou 12, manje nan twazyèm pral fè byen nan 15-16 èdtan, katriyèm - sou 18 an, ak manje ki sot pase a yo ta dwe pa pita pase 22 nesesèman, paske lè sa a kò a sispann dijere mineral tras esansyèl ak ponn yo. Poutèt sa, maten an kapab yon ogmantasyon byen file nan sik nan san.
3. Moun ki gen dyabèt gen bliye sou pwodwi segondè sikwoz (sik, bagay dous, konfiti). Men pa enkyete w, jodi a pou dyabetik pwodwi yon varyete gwo nan pwodwi yo, ki fè yo ki baze sou sik pa enkli, kòm yon ranplasan. Jwe yon wòl enpòtan nan Desè dyabèt si yo genyen ladan yo pwodwi sa yo valab nan maladi sa a. Sa a se akòz lefèt ke byen kwit Desè dyetetik rich ak vitamin, mineral ak lòt engredyan ki enpòtan ak nesesè pou bezwen nan dyabèt. Ak san konte - yon plat ki bay plezi, paske dyabèt se pa tankou divès tab nan kado.
4. Li nesesè bay moute manje ak yon kontni segondè nan grès, li se pi bon yo manje lwil legim, lwil ki gen orijin legim. Si ou toujou deside peye mal la, fè l 'nan maten an, lè kò a gen yon anpil efò yo aprann ak anpil atansyon tout moun.
5. Fib - baz la nan pouvwa a nan moun ki gen dyabèt, paske li se pwodwi yo ki gen fib, yo gen mwens kapab ogmante sik. Pwodui sa yo gen ladan legim ak pwodwi farin frans (men nan nenpòt ka pa pwodwi dous!).
6. Li ta eskli itilize nan bwason ki gen ki gen alkòl.
7. Si yon moun ki gen dyabèt gen yon pi gwo mas kò, lè sa a nan rejim alimantè l 'ta dwe gen ladan sitou legim - chou, konkonm, sòs salad vèt, epina. Pwodui sa yo yo kapab amelyore santi an plen, respektivman, moun nan ap manje mwens kantite manje.

Li se enpòtan sonje ke anvan ou aplike yon manje patikilye dyetetik pou dyabetik, li nesesè konsilte li avèk doktè ou. Apre yo tout, ou ka sèlman pwòp tèt ou naverdit. Ou bezwen tou regilyèman, yon fwa oswa de fwa nan yon mwa, lwe pou analiz sik. Li ede yo wè ki jan kò ou reyaji nan rejim alimantè ou a dyabèt.