Gayan pou yon seri pwa: benefis oswa mal?

Nan tan nou, ki jan enpòtan pa janm yo dwe bèl epi yo gen yon kò pafè. Nan pouswit li nan ideyal la, foto yo ki plen nan tout magazin yo briyan, moun yo ap kòmanse pèdi pwa, ale sou yon rejim alimantè. Se pa tout moun konprann ke rezon ki fè kò a sanble lèd, se grès. Li boule avèk èd nan èdtan anpil nan fòmasyon nan jimnastik la. Se mas nan misk konsa rekrite. Kòm yon rezilta, de moun ki gen mas la menm, men ak anpil grès nan kò diferan ak degre nan "misk nakachany 'gade konplètman diferan.

Pèdi pwa souvan mennen nan konsekans sa yo, tankou nè. Li se difisil a trete ak nan ka trè avanse ki menase lavi. Man ak pwa Enkonplè se nan yon eta difisil sikolojik. Li te satisfè avèk tèt li ak jwi lavi, ki souvan mennen nan depresyon. Anoregzi se souvan ekspoze a pati nan fi nan popilasyon an.

Kòm pou mwatye nan gason, nan mitan sèks nan pi fò gen konpetisyon an tèm de aparans, sa yo ki an anmè se pa enferyè a fi a. Tout moun vle gade atire. Chemen an nan figi a ideyal kòmanse ak yon jimnastik. Lè sa a, pasyon a vin nan yon entansyon grav nan amelyore, genyen prim nan konpetisyon kulturism. Li se backbreaking ak fatigan travay. Se poutèt sa, formulations te fèt espesyalman nan fasilite kwasans lan rapid nan mas misk yo.

Gayan rele sipleman dyetetik, ki fòme sitou nan idrat kabòn ak pwoteyin. Apwopriye gayan pou yon seri mas kò ak efikas boule nan grès.

se sipleman sa a itilize sitou kulturist ki vle byen vit bati mas nan misk ak ogmante endis pwa.

Konpayi fabrikasyon reklamasyon ke sipleman sa yo, se konplètman san danje, depi yo gen ladan yo pa gen okenn chimi pi plis pase nan bato pòmdetè. Ézitan merit. Men, rezilta a nan aplikasyon yo a.

Natirèlman, pou mete nan Keating mas anfòm pafètman. Men, pa lakòz domaj nan kò a si yo? Gen opinyon diferan isit la. Men, nan ka kote nè rive nan yon etap kritik, gayan pwa pou yon seri ka yon liy devi.

Avèk sa a dwòg, moun nan resevwa materyèl ki nesesè nan fòm lan nan pwoteyin ak idrat kabòn. Apre yo tout kontni yo nan yon sèl bwason trè gwo.

Gayan pou yon pwa seri se fasil pote nan yon resipyan an plastik. Li rekòmande yo bwè imedyatman anvan egzèsis. Anvan kulturist, pi bonè oswa pita kesyon an rive: chwazi gayan oswa pwoteyin yo rekrite mas yo? Li dwe vin chonje ki pwoteyin ki te fè leve nan pwoteyin. Li te patisipe nan bati misk. Yon gayan se yon chòk nan pwopòsyon kò a nan glusid ki ap rapidman bati misk. Chak chwazi pou tèt li sipleman an nitrisyonèl, efè a nan ki se pi vle pou li. Gayan yo mete mas la se pi bon yo itilize moun sa yo ki gen tout bagay yo nan lòd ak metabolis la. Anpil pa yo avize w pran sipleman sa yo apre ven-twa zan, kòm sèvi ak yo ka mennen nan pran pwa, ki ta dwe trè difisil yo debarase m de.