Healthy complexion

Gen plizyè fason ou kapab ede kenbe yon complexion bèl. Nan mitan yo, premye nan tout, yo ta dwe make: yon rejim alimantè byen, bwè kantite lajan an dwa nan dlo, menm jan tou swen apwopriye lè l sèvi avèk pwodui kosmetik natirèl.

kouch ekstèn la nan po a ki pi ekspoze nan faktè divès kalite ke nou fè fas chak jou. Se poutèt sa li mande pou swen ezhednenogo ak netwayaj. Byen souvan ou ka gade blanching ak nwa nan po figi a , ak amelyore aparans li, ou dwe itilize efikas epi san danje vle di debarase m de pigmantèr. Sou sa a pita.

nitrisyon apwopriye

Li se te jwe byen yon wòl enpòtan. Apre yo tout, akòz nitrisyon pòv ka jwenn mat ton po, souvan obsève ak complexion jòn. Sa a se jis yon reyaksyon nòmal, pou egzanp, yon gwo kantite grès oswa idrat kabòn ke ou konsome. Li se posib ke ka aparans nan akne dwe atribiye a itilize nan sibstans sa yo nan gwo kantite.

Si rejim alimantè ou ap gen ladan neobodimo nan fwi ak legim, li pral gen yon efè aparan. Savwa - yon an sante ak fre koulè po, ki ka wè nan yon kèk semèn nan sèvi ak yo. Se pou rezon sa nitrisyon apwopriye jwe yon wòl enpòtan.

Men, pa apwòch sa a trè kategorikman, paske konsomasyon nan chokola, pou egzanp, nan ti kantite pa pral afekte koulè a nan po ou. Se poutèt sa, li se pa nesesè yo pwoteje tèt li nan sèvi ak nan pwodwi sa yo, paske se nan dòz modere, yo pa ap mal sante ou.

Bon nitrisyon gen yon efè pozitif pa sèlman sou complexion a, men tou ede yo boure kò a ak eleman nitritif esansyèl, amelyore sistèm iminitè a, ranfòse zo. pa bliye yo peye atansyon sou reyaksyon po ou nan sa yo oswa lòt pwodwi yo, ki yo souvan chans gen alèji.

swen pou po

Nan lòd simonte complexion la jòn, byen souvan sèvi ak vle di medyòk oswa apwopriye. Se poutèt sa li nesesè sonje ke yo pa ta dwe bon mache epi ta dwe koresponn ak kalite po ou. Anplis de sa, ak anpil atansyon etidye konpozisyon sa a nan fon sa yo, yo nebylo pa gen okenn pwodwi chimik nan yo. Si ou prezante yon gratèl sou figi a, ou pa ka peze yo paske li ka ogmante anpil nimewo yo, nou pa mansyone mak yo ki pral pase tout vi.

bwè dlo

Ou pwobableman te konn tande ke sante complexion depann sou kantite lajan an nan dlo nan kò a. Se pou rezon sa ou bezwen bwè yon jou omwen 8 linèt nan likid ki ede kenbe detèminasyon ak yon complexion bèl. Metòd sa a se te konsidere kòm pi bon an ak pi benefik òganis nan tout antye.

Solèy Pwoteksyon

Pou pwoteje po ou soti nan limyè solèy la dirèk, sèvi ak krèm pwotèj kont solèy anvan ou ale deyò. Sa a se laverite espesyalman nan tan ete lè solèy la se pi danjere. Li pi bon yo yon pati nan vle di yo enkli kòm anpil ke posib nan eleman natirèl, pou egzanp, aloès Vera oswa kalandula.

Evite sitiyasyon ki bay strès

Complexion depann sou konbyen fwa ou yo ekspoze nan estrès. Se poutèt sa nesesè osi lwen ke posib pou fè pou evite sitiyasyon sa yo epi yo pa pèdi tanperaman ou yo. Apre yo tout, estrès nève lakòz glann sebase yo nan travay nan mòd ijans, ki mennen nan koulè inegal nan po a ak akne. Si ou toujou sibi yon sitiyasyon ki bay estrès, lè sa a li se pi bon yo ede w refè chaj fizichekoy oswa prgulki dlitenye deyò.

Sonje ke complexion a se sitou depann sou eta an jeneral nan sante ou!