Iminite kont nan sezon fredi a ete

Sou disproporsyonelman gwo valè de sistèm iminitè a nan lavi yon moun nan, menm timoun konnen. Pi bon toujou okouran de sa a manman yo! Ranfòse sistèm iminitè a pa pral sèlman ogmante rezistans kò a, men tou, ogmante ton an jeneral nan kò a, ede fè fas ak estrès, pou fè pou evite maladi kwonik. Ofisyèl ak popilè medikaman pou Objektif Devlopman li yo te akimile yon anpil nan lajan nan ogmante estati a iminitè a òganis lan.

Healthy fòm, ranfòse iminite

Konsèp la nan yon mòdvi an sante se ekstrèmman vas. Men koulye a, nou pale sou refi a nan move abitid. Se pou sa ke se esansyèl pou sante ou. Lefèt ke fimen ak konsomasyon alkòl regilye afekte absoliman tout kò a: sou chak nan selil l 'yo. Anplis lefèt ke lafimen sigarèt entwodui pwa a kò a sibstans danjre ki gen yon efè toksik, konsa tou provok tisi anoksi. Menm bagay la tou aplike nan bwè a abitid w pèdi inofansif yon byè apre travay, chak jou travay. Bay moute abitid sa yo se pi fasil pase ou panse - jis imajine, ak tout bwè ti gout, ak chak soufle ou pran nan yon lòt ane nan lavi, ajoute yon nouvo maladi kwonik ...

ranfòse Nitrisyon iminite

Anba yon rejim balanse ki te vle di nan nenpòt ka se pa yon rejim alimantè. Yon rejim alimantè plen, regilye yo ak ekilibre. meni chak jou ou pa ta dwe sèlman konfòme yo avèk kontni an kalorik. Men, tou gen ladan tout sa nesesè kondisyon an chak jou nan vitamin ak mineral.

• Vitamin A ogmante sentèz imunoglobulin, fè pwomosyon rejenerasyon nan manbràn mikez yo, stimul fòmasyon an nan asasen T selil-ak yon antioksidan, ansanm ak vitamin E.
• Vitamin D tou kontribye nan entansifye a nan pwosesis yo nan fagositozi, kontwole aktivite a nan mono- ak lenfosit, ak, nan adisyon, se li ki responsab pou atitid nou ak kapasite fè fas ak depresyon yo ak tristesse. Sa a se vitamin fòme sèlman anba kondisyon an nan limyè solèy la, epi li se ki asosye ak dezavantaj depresyon an otòn nan imen yo.
• Vitamin E dispans enflamasyon.
• asid ascorbic ak anpil tout dwòg la se nan ARI.
• vitamin B tou fè egzèsis yon efè pozitif sou sentèz la nan selil iminitè yo.
• mineral prensipal bezwen ranfòse sistèm iminitè a gen ladan: Manganèz, fosfò, zenk, bor, Selenyòm, fèblan, nikèl.

Jwèt espò yo ke ranfòse sistèm iminitè a

Efè yo geri nan espò sou kò a di kòm anpil jan ajoute, petèt, pa gen anyen. Sepandan, li se nesesè yo distenge ant espò pwofesyonèl, ki diminye kò a nan tout respè, ak edikasyon fizik ki ankouraje pa sèlman iminite, men tou, respiratwa, miskilè ak kadyovaskilè sistèm yo.

Redi ke ranfòse iminite

Redi ak ekstrèm degre li yo - naje sezon fredi - yon pati entegral nan yon moun an sante. Ranfòse sistèm iminitè timoun nan kòmanse an plas an premye ak redi. Pwosedi sa a ki senp pa sèlman anpeche maladi men tou, asire pi fasil pou yo, menm jan tou ogmante esperans lavi an.

Repoze ke ranfòse iminite

Lefèt ke repoze a, ka ranfòse sistèm iminitè a, li son komik, sepandan - li nan yon reyalite. Anba rès enplisit sante dòmi rESTful, mòd rasyonèl nan travay ak absans la nan faktè estrès.

remèd Iminite kont popilè

Nan asenal a nan medikaman tradisyonèl gen yon depo nan konsèy ak resèt ranfòse sistèm iminitè a: yon dekoksyon nan rosehip, Sitwonèl, epin, Linden, tim, preparasyon nan jinsang, Siberian jinsang, ekaliptis, aniz, marjolèn, Franbwaz te, siwo myèl ak lòt pwodwi myèl, menm lèt ka sèvi kòm medikaman ! Yon echinase - ak nan Rèn frè iminitè a.

Ranfòse sistèm iminitè a - pwosesis alontèm, se pa yon aksyon yon sèl-fwa, pou ki w ap pran, kèk apwòch la nan yon frèt. Anplis de sa, segondè estati iminitè nan kò a - rezilta a nan efè konplèks, men se pa lefèt ke ou te pase sou bwè yon kou nan multivitamin yo e yo kontinye mennen nòmal, byen lwen soti nan yon vi ansante.