Itil frè pou peye pou timoun "Sunshine"

Èske mwen bezwen anseye yon timoun nan egzèsis maten? Èske li difisil? Èske l benefisye? Sa yo ak anpil lòt pwoblèm konsène paran jèn. Anpil moun kwè ke enkulke renmen pou espò a se pi byen nan anfans timoun lan. Tout dwa, men si ou vle fè jenn ti kabrit ou kontan yo ka resevwa leve nan maten an fè egzèsis, ou pral gen yo pran aktif pati nan li, epi yo pa bay enstriksyon, kouche nan kabann nan oswa chita nan yon chèz nan òdinatè a. Sinon, timoun nan kapab kòmanse rayi sa a okipasyon, epi eseye nan tout fason pou fè pou evite li. , Egzèsis ki pa jwi, pa pote benefis yo. Si krout wè ke paran li yo grav anpil sou etid yo, li pral byento jwenn itilize yo epi li pral fasil jwenn leve nan maten an. egzèsis maten yo ede timoun yo reveye epi ba yo ogmantasyon nan enèji ki pral pase jou a tout antye. Li te tou prepare kò a nan travay ak kontribye nan ranfòse a an jeneral nan sante. Chak jou frè pou peye pou timoun "Solèy" pral ede devlope yon sistèm mis kò k ap grandi ak reziste efè yo negatif nan anviwònman an.

Abitwe ti bebe a nan klas yo maten nan espò

Anvan ou kòmanse fè egzèsis ak pitit ou a, sonje yon En kèk. Konprann ke bi pou yo fè fè egzèsis denmen maten - li se prensipalman Awakening a nan ti kal pen yo kò nan dòmi. Se poutèt sa, lè a nan chanm nan ta dwe pwòp ak fre lè cho deyò, ou ka mete fenèt la louvri, si li se frèt - jis byen van pase sal la. Yo ta dwe angaje nan pote plent-anvan manje maten yo. Ti bebe yo dwe enteresan fè egzèsis yo, yo ka vire nan yon jwèt enteresan. Chaje pou timoun "Solèy" se pi bon pou tibebe w la - li se enteresan ak plezi. Pase l 'ak mizik, sèvi ak atik yo anplis: baskètbòl la, boul, jwèt - yon maten rive cho-up pral pou moun al pran plezi pi renmen timoun nan.

"Radiance solèy" - chaje pou tibebe

Sa a se yon seri espesyal nan egzèsis ki yo byen matche l ak afekte tout kò a. Yo egzekite nan sekans, kòmanse avèk yon cho-up plim. Epitou chaje pou timoun "Solèy" sijere djògin limyè, sote, koube ak bate janm ak bra. Lè ou fè egzèsis, asire w ke timoun nan respire nan nen an ak Lè sa a tou dousman rann souf lè a bouch la. Chaje pou timoun "Solèy" ede redresman kolòn vètebral la, ranfòse misk yo, amelyore sikilasyon san ak mobilite jwenti. Ou ka panse a sa a mizik, nenpòt mouvman, pi efikas epi ki enteresan, osi lontan ke ti bebe a te renmen yo swiv yo. pa eseye fè egzèsis pwòp yo yo devlope andirans yon timoun ak fòs, ak fè yon konsantre pi bon sou fleksibilite mobilite a, ak kowòdinasyon. Dire a nan fè egzèsis ta dwe soti nan dis rive sou ven minit. Premye fwa se ase pou senk, ak Lè sa a - ou ka piti piti ogmante. Apre fè chaje tibebe w la siye ak yon twal mouye - li se trè itil. An konklizyon, mwen ta renmen yo di ke renmen an nan espò a, enstile nan anfans, yo pral yon fondasyon ekselan pou iminite ki gen fòs ak bon sante nan lavni.