Jimnastik Japonè pou fè fas a: Deskripsyon, egzèsis, pèfòmans, ak revizyon

Fi nan nenpòt ki lè ak anpil atansyon kontwole figi pwòp yo, depanse yon anpil nan tan korije li. Men, anpil nan yo bliye sou figi yo oswa tou senpleman pa peye atansyon sou li. Vreman vre, kèk manm nan fè sèks nan pi fyab, gen pwoblèm sèten, debarase m de ki trè difisil. Nan ka sa a, ede Japonè egzèsis pou figi an. Li fè li posib pa yo ap depanse lajan sou dwòg chè oswa operasyon an plastik. Mèsi a metòd la Japonè, li se posib nan yon ti tan sere boulon po a, debarase m de domaj divès kalite, ki souvan rive avèk laj.

jimnastik Japonè

Pa gen anpil fanm konnen sou masaj la Japonè ak mete konfyans l '. Men apre, lè ekzekisyon l 'yo, yo chanje lespri yo radikalman. Vreman vre, gras a metòd sa yo, ankouraje koule lenfatik, osi byen ke te pote soti enpak la nan Osteopati. jimnastik Japanese la - masaj ki pèmèt pou presyon dwèt fasil sou pwen espesifik nan figi an. Nan moman sa kouri, pa sèlman afekte po a ak kèk nan misk, men tou, zo yo nan zo bwa tèt la.

Chak sistèm nan egzèsis devlope pa pwofesyonèl. Yo garanti efè a ke li pral difisil a reyalize san yo pa operasyon an plastik. Rajenisman ak koreksyon nan moun nan rive nan jis yon kèk mouvman ki senp. Men, rezilta a fen pral etonan pou tout moun.

kalite masaj

jimnastik Japonè pou fè fas a se divize an de kalite: lenfatik ak gwo twou san fon masaj. Variant nan dezyèm se pi efikas, paske se la yo ap kòmanse opere nan kapasite plen pwofon ak ti misk vizaj. Manyèl terapi kontribye nan yon ranfòsman siyifikatif nan veso, soulaje strès ak detann misk yo feminen ak amelyore ton po. Nan pwemye ka a, likid a twòp se pwodiksyon, epi tou li toksin danjere. Yon moun vin an sante koulè, anfle, retire epi yo pa parèt pou yon tan long.

règ

Premyèman, nou ta dwe sonje premye etap sa yo ke ou dwe nesesèman pran plas anvan chak masaj.

1. Koud cheve, retire soti nan fè fas a tout pwal yo kout.
2. Byen lave. Li nesesè yo retire fè-up, si genyen.
3. Aplike yon kouch mens nan nenpòt ki krèm figi. Li pral bay yon efè planèt la.
4. Jis yon kèk minit nan masaj fè fas a yo kòmanse san an ak piti piti prepare misk yo.

Epitou, gen règ jeneral ki ta dwe swiv lè w ap prepare pou masaj ak pandan ke li ap kouri:

• , Egzèsis yo ta dwe fè sèlman sou po pwòp.
• Anvan egzèsis yo rekòmande yo mete yo sou figi lèt avwan. Li te fè l pi fasil. se Pè gwo kiyè sereyal tranpe nan dlo tyèd, Lè sa a, filtre ak boulon yo. Yon likid pare-fè aplike nan figi an.
• ta dwe nenpòt ki fè egzèsis sèlman dwe fè lè yon atitid bon, otreman efè a vle ap gen plis difisil a reyalize.
• Pandan masaj la, li se pa nesesè yo prese. Li nesesè fè tout bagay dousman e ak piti piti.
• Egzèsis sa yo ap fè chita, ak yon tounen plat. Mèg tounen nan chèz la pa bezwen.
• Jimnastik se fè regilyèman sou yon orè espesifik.
• Nenpòt masaj ta dwe dire pou plis pase 3 minit.

Zòn nan pi komen se Asahi la. masaj Sa a elimine ondilasyon ak laksite. jimnastik Japonè pou fè fas a nan kalite sa a gen kèk kontr, ki enkli ladan: grip la, pwoblèm ki genyen ak nœuds yo lenfatik ak maladi po ak lòt.

Asahi

An jeneral, Japonè jimnastik yo pou ondilasyon feminen an gen ladan tout sis egzèsis. Yo ta dwe sèlman dwe fè nan yon pozisyon chita. Ou bezwen:

1. Maksimòm gonfle machwè ak woule lè a nan direksyon diferan. Apre tòde li / envers. Tout fè apeprè 10 fwa.
2. Nan kwen an nan bouch yo fè endèks la ak dwèt presegondè. Epi kenbe vit, rale bouch yo. Kouri 5 fwa.
3. Fèmen je ou ak dousman frapan dwèt li sou po je yo pou 3-5 segonn.
4. kousinen yo nan endèks ak falanj mitan presyon an sou kwen nan sousi a soti nan nen an. Apre sa, gwonde a maksimòm, kenbe po a ak dwèt ou nan yon eta fiks yo. Total kouri 5 fwa.
5. Dwèt byen sere bourade fwon li. Sousi Poze yon wo posib. Kouri pèmèt yon fwa kèk, pa ki mennen ale nan fatig.
6. Louvri lajè, enplike tou de bouch. Dwèt byen sere bourade manton l ', li fèmen bouch li. Kouri pa plis pase 5 fwa.

lòt destinasyon

Standard jimnastik Japonè pou fè fas a gen yon nimewo nan direksyon enteresan. Chak nan yo nan pwòp fason yo afekte misk yo ak po nan figi a:

1. Me. Te sistèm nan devlope pou yon tan long èstetisyen Ameriken an. , Egzèsis ankouraje po pi sere nan jis yon koup la semèn nan aplikasyon.
2. Feysbilding. Anpil nan tandans sa a ki asosye avèk ekspresyon an "jèn p'ap janm fini an." Avèk egzèsis regilye misk yo feminen vin pi fò ak piti piti disparèt grès. Rezilta yo premye yo vizib deja apre premye semèn nan aplikasyon.
3. Bote yoga. se teknik la itilize pi souvan pa ki pi gran fanm. Li ede yo retire siy ki montre yo nan aje ak restore yon bote plis natirèl. Avantaj nan teknik sa a se nan aplikasyon an nan presyon fèb ak fò sou pwen espesifik nan figi an.

masaj Japonè Zog moun

masaj rajenisman te vle fè reviv pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan. Popilè Stylist Japonè poukont devlope teknik sa a epi yo gen tcheke sou plizyè fi ak fanm yo. Sa a se sistèm fèt pa lè l sèvi avèk lwil espesyal. Sa ki pi enpòtan - gen pa pral patisipe enpak tisi masaj se sèlman sou po an.

Benefis nan jimnastik

Nenpòt kalite jimnastik Japonè pou fè fas a tcheke pa pwofesyonèl. Nan mond lan nan metòd sa yo yo konsidere yo dwe yon ranplasman ekselan pou operasyon an plastik, paske ta efè a ka jwenn byen menm jan an. Men, sa a sove yon montan konsiderab nan lajan. Anplis de sa, jimnastik yo Japonè pou fidbak feminen se trè pozitif. Fi diskite ke teknik sa yo te te ede yo debarase m de pwoblèm ki pa ka fè fas nenpòt krèm pwofesyonèl. Fè fas a sanble pi piti. Ak po a sanble fre, radyan yo ak ton.