Kalsyòm sipleman kapab domaje kè a?

te nouvo rechèch syantifik montre rezilta chokan. Li sanble ke kalsyòm dyetetik nan fòm lan nan sipleman manje ka lakòz efè negatif sou kè an. otè Etid la a kwè ke konsomatè ta dwe reflechi sou ak rekonsidere rejim ou. Pa gen moun ki pral diskite ak lefèt ke li se pi bon te konsome kalsyòm ki sot nan manje, olye ke soti nan grenn sentetik.

Èske li toujou sipleman vitamin itil?

Lè li rive lè l sèvi avèk yon varyete de konplèks vitamin ak mineral sipleman, espesyalman kalsyòm sipleman, anpil moun kwè ke pi bon an kapab lènmi an nan bon an. Men, an reyalite, yon eksè de kalsyòm nan kò a kapab lakòz gwo domaj nan sante nan sistèm nan kadyovaskilè. Sa a di plon otè de etid la, yon anplwaye nan Johns Hopkins University a, Dr Erin Michos. ekspè nou an se direktè a depite nan kadyoloji prevantif nan sant la Ciccarone ki espesyalize nan prevansyon nan maladi kadyovaskilè.

Estatistik nan jounen an

Kounye a, sou 43 pousan nan granmoun Ameriken pran kalsyòm sipleman. Done ki ofri pa Enstiti Nasyonal Sante. Men, si nou konsidere kategori a moun, lè sa a ou ka idantifye chanpyon nan evidan. Plis pase mwatye nan tout fanm ki gen plis pase 60 ane fin vye granmoun pran kalsyòm de sa, yo nan lòd yo redwi risk pou yo maladi osteyopowoz la.

Analiz de tès medikal anvan pou 10 zan

Yon etid nouvo kolekte done ki sòti nan divès kalite tès medikal pou yon peryòd de dis ane. Nan syantis manm 2700 istwa te afekte pa maladi a nan patisipan ki gen laj 45 a 85 ane. Chak nan pasyan yo patisipe nan yon kesyonè an detay, di sou rejim alimantè chak jou yo ak sipleman nitrisyonèl, si yo te aksepte.

plis tès

Lè sa a, patisipan yo te pran yon tès estanda pou mezi a nan ateryèl kalsifikasyon (youn nan kondisyon sa prensipal nan risk pou yo maladi kè kardyovaskulèr). Lè sa a, konsidere faktè adisyonèl ki afekte sante a nan kè an. Pou egzanp, konbyen fwa patisipan yo etid konsakre tan lib nan espò, oswa sa ki pwa kò yo. Lè sa a, estatistik konsidere kòm manm moun kalsyòm konsomasyon e ke sous yo (natirèl oswa sentetik) aji Microcell.

Nan etap final la ap diskite an detay, ki te resevwa ki gen anpil valè mineral nan fòm lan nan sipleman dyetetik. Apre kalkil solid ak analiz jeneral revele ke moun ki pran kalsyòm sipleman siyifikativman ogmante risk pou pou fòmasyon plak nan atè yo. Sa vle di chans yo pou ensidan an nan maladi kadyovaskilè konpare ak moun ki pa ap resevwa kalsyòm ki sentetik, siyifikativman ogmante.

Konklizyon de ekip rechèch la

Chèchè nan gwoup la Erin Michos gen enkyetid sou pastan nan popilasyon an nan divès kalite konplèks vitamin. Si kalsyòm sipleman sispann meprize fòmasyon nan plakèt nan atè yo, Lè sa a, li lè yo bay moute achte yon lòt bokal nan yon famasi. Ekspè ensiste sou benefis ki genyen nan ap resevwa kalsyòm ki sot nan manje. Nan nenpòt ka, itilize nan vitamin konplèks pa ta dwe pase san yo pa konsilte terapis la trete. Si vitamin yo dispanse nan famasi san yon preskripsyon, li pa vle di yo ke yo ka pran san yo pa restriksyon sa yo.

Manje ki gen anpil benefis kalsyòm

Si kalsyòm sipleman yo danjere pou kè, pwodwi, kalsyòm-rich, sou lòt men an, kanpe pou yon ògàn vital. Trase mineral nan gwo kantite yo te jwenn nan lèt ak pwodwi letye, bwokoli, zoranj ak legum. Poukisa se kò a reyaji yon fason diferan sipleman yo sentetik ak rejim alimantè? Pwobableman, tout biznis nan sèl kalsyòm ak menm dòz. Si yon moun manje manje ki gen kalsyòm piti piti e respire pandan tout jounen an, yon grenn, yo te adopte sa a maten, imedyatman rcharj kò a nan yon dòz chak jou. Gen plis chans, kò a se kapab fè fas ak chay la.

Enfòmasyon pou nenpòt moun ki vle kenbe kè a an sante

Dr Michos fini: "Ki baze sou done yo jwenn, nou ka di pasyan nou ke pa gen okenn mal ki sòti nan yon rejim alimantè moun rich nan kalsyòm. Kòm ou ka wè, menm sa a manje bon pou kè an. Sepandan, si pasyan an kwè ke li pa gen ase kalsyòm nan rejim alimantè a, li ta dwe diskite sou li avèk doktè ou. Li nesesè konfime laperèz yo nan moun nan, epi si sa nesesè, mete dòz ki kòrèk la. "

Men, sa ki di Dr Susan Shtaynbaum pratike nan Lenox Hill Hospital nan New York: "Itilize nan kalsyòm sipleman gen lontan yo te kesyone, espesyalman lè li rive nan devlopman nan maladi kadyovaskilè. Li se evidan ke yon eksè de kalsyòm, ki se souvan deklannche pa konsomasyon nan vitamin, se yon bagay ki danjere pou sante a. "

Se pa tout bagay ki vann nan famasi, se konplètman san danje

Ekspè endepandan dakò ak enkapasite a kontwole pwodwi yo san danje nan famasi san yo pa yon doktè preskripsyon. Sa a konplètman aplike nan vitamin konplèks. pa je fèmen konfyans tout bagay ki bay manti nan kontwa an famasi. Premye a tout, ou bezwen peze avantaj yo ak dezavantaj, osi byen ke konpare risk ki genyen nan potansyèl yo. ou gen yon istwa fanmi ki gen maladi kè? Nan ka sa a, yo ka fè yon sondaj complète de eta a nan veso sangen, ak nan ka ta gen bezwen jwenn yon pwodiksyon altènatif.

Kalsyòm sipleman kapab deklanche depozisyon nan pyè nan ren

Men, yon lòt opinyon autorité. Dr Govard Selindzher, yon pwofesè nan medikaman nan University of North Haven (Connecticut), li te sigjere ke kalsyòm sipleman pouvwa tou ogmante chans pasyan an nan depo nan wòch ren. li ankouraje pasyan l 'yo pran kalsyòm nan fòm natirèl li yo. Li se yo te jwenn nan legim fèy vèt ak pwodwi letye. Sonje ke maladi kè kardyovaskulèr chak ane touye plis pase 7 milyon moun atravè lemond.