Ki jan mens chantè Pelaja? rejim alimantè Pelaja

Nan mwa septanm ane sa a, te kòmanse sezon an twazyèm nan pwojè a televizyon sou Chèn a an premye, "Vwa a". Nan sezon an nouvo chantè a Pelaja sezi tout odyans lan ak aparans li. Kolèg li ak fanatik yo te rapid nan diskite sou ki jan mens chantè Pelaja. Ti fi a deja kwè Ris bote, li te vin menm plis bèl. petite li fè tout plezi reyèl. Parfe matche pandri ensiste fòm li yo ak liy yo. Tout se trè enterese nan fason yo ki nan ki rezilta sa a te reyalize.

enfòmasyon biografik

Li te fèt, 14 jiyè 1986 nan vil la bèl pouvwa nan Novosibirsk. Se poutèt sa, yo kalkile konbyen ane Pelaja se kounye a yon menen. Ti fi a te grandi nan yon fanmi mizik. manman l 'te yon chantè djaz. Apre yo te fin pran pèt la nan vwa te avèk siksè bati yon karyè teyat. Papa l 'li diman te konnen. Tout lavi l 'li te viv ak bòpè l' yo, ki gen non se toujou (Khanova). Yon bagay trè enteresan ki te pase ak non an nan chantè a. Pelageya yo te rele l 'nan onè nan grann li. Men, anplwaye a biwo rejis erè anrejistre li kòm Pauline. Ak sèlman apre yo fin jwenn yon paspò li se ofisyèlman te resevwa non prezan li yo. Ki laj Pelaja te lè aktris a te kòmanse karyè li? Pou kat ane, li premye rive sou sèn nan nan jwe nan nan klas jadendanfan an. Nan 8 ane fin vye granmoun manman m 'li renmèt li bay Novosibirsk lekòl la mizik espesyalize nan konsèvatwa a. Se enpòtan pou remake ke li te pran sou chan yo, ki te sèlman ka a pou tout egzistans la nan enstitisyon an. Nan 9 ane fin vye granmoun, li te patisipe nan "Maten Star" objektif Pelaja a. Photos de jenn talan se reprezante nan atik la.

Apre gwo siksè nan travay nan konpetisyon divès kalite te genyen ak onè tèt. Nan 14 ane, li te admèt yo nan Akademi Ris la nan Teyat Atizay nan Moskou. Pli lwen li ekri albòm ak konsè plantasyon.

pa kwè bri kap kouri yo enjustifye

Ki sa ki yo, se sèlman "majik la vle di" pa atribiye Pelaja kòm yon resèt pou amoni. Li te deja yon modèl nan bote Slavic: blond ti fi ak je ekskiz ble ak delika po porselèn. Atire fòm kòm toujou "nan chenn" gade. Sepandan, lè Pelaja mens, li te vin menm plis Spacious. Sou entènèt la imedyatman gaye rimè sou teknik mirak chantè a. Kòm itilize pwodwi yo te espesifye bè, dyondyon, pwazon, ak lòt sipleman dyetetik. Apre sa, sou sit entènèt la ofisyèl nan reklam la parèt, refute rimè kap kouri sa yo.

desepsyon ki pi komen

Ki pi popilè a te enfòmasyon ki fo ke Pelaja pèdi pwa gras a chiklèt. Youn nan sit sa yo parèt entèvyou chantè a ak Dmitriem Nagievym. Nan sa a, li te swadizan te di ke te reyalize tankou yon rezilta akòz yon chiklèt rejim alimantè ki fèt espesyalman. Gras a li, apeti a disparèt, ak de semèn telediva jete nan 11 kg. Nan ka sa a, li te posib yo manje anyen. Aprann kouman mens chantè Pelaja nan yon kout peryòd de tan, anpil yo te rapid nan jwenn zouti sa a bèl bagay. Men, te desepsyon an vit ekspoze.

Poukisa Pelaja deside pèdi pwa

chantè imaj li chanje anvan sezon an twazyèm nan montre nan "Vwa a", ki sa choke piblik la. Li atire yon anpil nan atansyon nan kòlèg li yo ak fanatik yo. Koulye a, te chemen an nòmal nan chantè popilè chanje dramatikman. Depi koulye a devan nan odyans la parèt selèb dam ak klere fè-up ak rad alamòd. Se poutèt sa, anpil moun yo te kòmanse motive pa sèlman kesyon an sou fason mens chantè Pelageya, men poukisa li te fè l 'Kòm chantè a di, chanjman ki fèt nan aparans nesesè nan li, espesyalman pou montre la. Nouvo fason li ap chèche yo montre konpetitè yo ke li se pa sèlman pouvwa a nan direksyon popilè. Li se ak pral gwo plezi pral angaje yo nan estil lòt. Anplis, kòm li te di, li te kòmanse santi yo alèz epi yo pa mwens pase Harmony.

Ki sa ki se sekrè a

Chantè a souvan ensiste pou ke li te reyalize sa a rezilta gras a travay la difisil sou tèt li. prensip prensipal te sèvi kòm yon nitrisyon an sante ak bon ak fè egzèsis chak jou. Pelaja rejim alimantè te devlope pa l 'pèsonèlman. Depi metòd yo ki deja egziste yo se swa twò difisil oswa ou pa t 'pote rezilta a vle. Dapre pwogram l 'yo, pi renmen an nan figi piblik la patisipe nan pou 20 jou nan yon mwa. Nan lòt jou, li pèmèt tèt li yo detann. Pou ven jou, li aktivman jimnastik. pwogram egzèsis yo dwe chwazi espesyalman pou chantè a. Anvan chak antrennman ou ta dwe peye atansyon sou sante an jeneral ak kapasite fizik. Peye plis atansyon a zòn sa yo ki mande pou efò espesyal. Pou pi bon rezilta, ou dwe respekte fè egzèsis la sistematik.

Li sanble ke li se trè fasil

Pelaja rejim alimantè se pa kèk espesyal ak pa gen ladan itilize nan "te majik" oswa pwodwi ekzotik. Baz la nan rejim alimantè a chak jou nan prensip la nan rejim alimantè byen ak an sante. Pòsyon nan menm tan an yo ta dwe piti. Egzanp meni:

• Dejene - Buckwheat, ble, mayi oswa lòt labouyl, bouyi nan dlo.
• Manje midi - pwason oswa poul, kwit nan fou a oswa vapè. sòs salad legim (san yo pa mayonèz).
• Dine - sòs salad ak fwidmè oswa legim.

Green te san yo pa sik oswa dlo ki pa gazeuz ak sitwon pwefere soti nan bwason ki gen Pelaja. Foto grandi mens chantè montre fòm li.

An reyalite, rejim alimantè sa a sanble yo dwe byen natirèl ak akseptab. Bagay pwensipal lan se ke li pa mal kò ou. Ou ka vini ak rejim alimantè pwòp yo, complétée ak fwi yo ak pwodwi letye. Li enpòtan pou ke li se konbine avèk aktivite fizik konplèks. Tanpri note ke soti nan manje fri ta dwe evite. Epitou eskli sa yo abiye sòs salad se mayonèz. Èske yo kapab yon bon ranplasan yogout natirèl, balzamik vinèg oswa lwil oliv.

Se konsa, isit la se ki jan mens chantè Pelaja. Kòm ou ka wè, li se konplètman absan nenpòt sekrè espesyal. Li trè senp epi ki aksesib a tout moun. Pou yo rive nan objektif sa a ou bezwen travay di sou tèt ou. Osi souvan sa posib ale nan jimnastik la, epi pou manje nan sante manje nan pòsyon piti. Yon fwa nan yon entèvyou, chantè a ensiste pou ke "enstantane pèdi pwa" - se yon mit, ki nan pifò ka pral lakòz domaj nan kò ou. Se poutèt sa, si ou deside pèdi pwa, Lè sa a, ou fè fas avèk yo - epi ou pral reyalize rezilta a vle.