Ki pi bon bkaa: amine poud asid, tablèt, kapsil

Espò sipleman nan fòm lan nan bkaa gen yon benefis gwo nan atlèt. metòd amine asid nòt pèmèt-wo kalite mas nan misk, debarase m de anpil grès nan kò, amelyore pèfòmans atletik. Anvan atlèt anpil yo souvan kesyon an rive ki sa bkaa pi bon ak nan sa ki fòm yo chwazi sipleman sa a?

dwòg yo

Asid amine yo responsab pou yon seri mas misk yo. sèvi ak yo anpil ogmante tarif yo pouvwa a, sporstmenov ede goumen gen anpil grès nan peryòd la nan siye, amelyore atitid. asid amine Admisyon anpeche destriksyon nan misk ak amelyore efikasite nan fòmasyon an. asid amine nouri fib nan misk nòmalize pwosesis rekiperasyon ak akselere kwasans selilè. Anplis de sa, siyifikativman redwi risk pou yo maladi okipasyonèl. Ki sa ki se diferans ki genyen ant asid amine yo nan poud, kapsil oswa Pelletized vèsyon? Ki sa ki bkaa se pi bon yo chwazi? Tout moun nan pwoblèm sa yo pa sispann yo dwe enpòtan nan mitan atlèt.

kritè bon jan kalite

Anvan ou achte yon asid amine, li enpòtan konnen ki sa kritè bon jan kalite plis apresye. Konsantre sou yo, nou kapab detèmine ki jan pi bon yo chwazi bkaa:

• Pou asid amine san yo pa aditif karakteristik gou anmè kou fièl. Si yon pati pa nan lis enpurte, poud a yo ta dwe inifòm, ta dwe gen pa gen okenn enklizyon nesesè. Nan moman sa a nan tonbe nan dòmi l 'nan dlo pi bon kalite dwe ap fòme sou sifas la nan fim blan.
• Aditif nan fòm lan nan vitamin, mineral ak lòt sibstans ki ap akeyi, men pèdi dòz la nan pwodwi pi bon kalite nan yon kiyè mezire.

fòm debaz

Asid amine yo disponib nan diferan fòm:

1. asid amine nan reyalizasyon nan poud yo nan demann gwo. Sa a se prensipalman akòz disponiblite yo nan plan finansye a. Pa inconvénients ta dwe klasifye deranjman nan nan aplikasyon an. Anvan w itilize, yo ta dwe poud lan dwe dilye ak dlo oswa ji.
2. tablèt bkaa yo tou popilè akòz pri abòdab. avantaj yo manti nan lefèt ke li se pratik yo pran. sipleman sa a gen yon lavi etajè ankò tankou konpare ak asid amine yo nan lòt espès yo.
3. asid amine nan kapsil - preparasyon modèn. Dezavantaj nan kapsil yo se pri segondè yo. konpozisyon an gen yon jelatin koki ak sipleman nitrisyonèl. Avantaj nan prensipal nan asid amine nan kapsil manti nan efikasite nan ak konvenyans nan dòz. se sibstans la nan sa ki te fè koki dezinyon nan tan ki pi kout posib. Si ou vle, kapsil ka louvri, ak dilye ak dlo oswa lòt bwason ki gen.
4. asid amine nan fòm likid. fòm sa a lage dènyèman pran popilarite. avantaj yo - vitès la maksimòm de asimilasyon. se likid la imedyatman apre kontak ak miray ranpa a nan vant aspire nan li, epi imedyatman antre nan san an, ak Lè sa a vize fib yo misk yo.

bon jan kalite asimilasyon

Pami atlèt yo anpil ladan yo nan opinyon ke fòm nan espesifik nan bkaa depann sou bon jan kalite a nan asimilasyon li yo. Sepandan, li ta dwe te note ke pa gen okenn diferans enpòtan. Konpare ak tablèt ak kapsil, bkaa nan poud oswa likid reyalizasyon pral antre nan san an. Diferans sa a se pa plis pase 5-10 minit.

Plase nan pi bon poud lan asid amine

Ki jan yo chwazi poud bkaa? Ki se pi bon yo achte? Pou chak atlèt, kesyon sa yo pa sispann yo dwe enpòtan.

pi bon asid amine Rating a nan fòm poud été:

• Optimum Nitrisyon BCAA5000 Powder. Sa yo asid amine yo nan plon an sou mache sportpita. Avantaj ki genyen nan gen ladan absans la nan teintures, estabilize. Yon gwo kantite pòsyon - 60.
• Ultim Nitrisyon bkaa 12000 Powder. Yon wo degre de micronization. Rasschitanyna 66 resèpsyon.
• Dymatize bkaa POWDER asid 300g amine san yo pa aditif yo, yo gen degre ki pi wo nan absòpsyon ak micronization.
• OstroVit Siplemantè PureBCAA 2: 1: 1. Gen kèk nan asid amine yo ki pi popilè ki pa gen parfen, COLORANTS, ak estabilize. Youn pòsyon pran 5 gram nan poud. Avantaj ki genyen nan enkli ladan yo frè abòdab, ak pratik anbalaj yon gwo kantite pòsyon (100).

kapsil bkaa: ki se pi bon

Nan pi bon asid amine yo nan fòm kapsil gen ladan yo:

• Olimp Labs MEGA bouchon. Gen kèk nan asid amine yo ki pi popilè. Fè pratik anbalaj nan 120, 300 ak 900 kapsil.
• Optimum Nitrisyon nan 1000. bkaa nan yo, ki se nan bon jan kalite segondè. Youn kapsil gen 500 mg nan bkaa.
• Betancourt Nitrisyon. Pi popilè Ameriken asid amine, ki fè yo valè pou pake segondè quality.Enjoy yo gen 300 kapsil. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm bkaa 3: 1: 2. Anabolizan rapò asid amine se 3-1-2, ki se konsidere kòm endikatè ki pi bon pou maksimòm anabolism.
• Dymatize bkaa konplèks 2200. Asid amine yo Ameriken yo ki te fèt, ki yo prezante nan kapsil difisil. Pou dat, ki disponib nan kapsul blan san yo pa aditif. Emballage 200 ak 400 kapsil. Gen ladan aditif nan fòm lan nan vitamin B2, B6 ak C.

konklizyon

Baze sou ki ekri pi wo a, li kapab konkli ke jiska di ki se pi bon bkaa - nan kapsil, tablèt oswa poud enposib. Chak fòm gen avantaj pwòp li yo ak dezavantaj. Li pa enpòtan nan sa ki fòm bkaa chwazi yon atlèt. Bagay pwensipal lan ke li te pratik yo dispanse aditif a ak prepare li pou sèvi ak yo.