Ki sa ki vitamin nan fatig

Yon nimewo gwo moun k ap viv nan lavil gwo soufri soti nan yon santiman konstan nan fatig ak letaji. Syantis yo te jwenn ke gen plizyè rezon ki fè nou souvan rete nan eta sa a. Youn nan yo se mank de vitamin sèten nan kò a.

Kòz ki pèsistan santi fatig

Redwi sik nan san

Nan VSD ak fatig kwonik souvan tonbe nan nivo sik nan san. se maladi sa a rele moun ipoglisemi nan megalopol. Reyalite a se ke si sik nan san ou se ki ba, selil ki nan sèvo kòmanse mal apwovizyone ak enèji. Sa a kondwi a lefèt ke se kò a pran nan travay nan "mòd ekonomi". Nan ka sa a, se yon fatig remèd bon yo pral sèvi ak vitamin B a nan konbinezon ak mineral, tankou chrome. Ede nan pwodwi yo te fè soti nan grenn ble anvan tout koreksyon, legim, anvan tout koreksyon diri.

Mank B12 vitamin

Ingoda fè fas ak fatig rapid ka ede vitamin sèten. Soti nan fatig ede konsomasyon nan manje ki rich nan B12. Sa a eleman se patisipe aktivman nan travay la nan selil wouj san, ki transpò oksijèn nan tout kò a. San li, se yon kantite lajan gwo enèji depanse pou pwosesis manje. "Vitamin soti nan fatig" yo te jwenn nan vyann, pwason, ze, ak pwodwi letye. Eleman sa yo egziste nan konplèks vitamin espesyal, ki pral ede pou pou genyen fatig ak fè fas ak beriberi.

vitamin D

Sa a se atik ki te pwodwi pa kò a sou kont yo. Sepandan, sa a egzije pou omwen mwatye yon èdtan nan yon jou nan bronze, ki se pa toujou posib. Vini nan èd la nan dwòg, baz la nan yo ki vitamin espesyal. Bouke nan ka sa a, ka ede, pou egzanp, resepsyon an gout "Akvadetrim". Sa a se yon dwòg san patipri ki an sekirite, ki se asiyen jouk yo rive nan timoun ki jèn anpil. Si vitamin D se manke nan kò a, Lè sa a, byen vit kòmanse nan "mete deyò" kè, veso san yo. Nan ka ki pi grav li ase ka menm mennen nan kansè. Kòm nou te ekri, "soti nan fatig vitamin" yo te jwenn nan pwason. Ak rèspè nan sa a, ak vitamin D. Se poutèt sa, manje fwidmè ak rete nan solèy la, ou pa ka gen krentif pou ke pral gen yon pwoblèm tankou beriberi.

Vitamin soti nan fatig. Kisa ki pou anpeche asimilasyon yo?

Li se vo konnen ke itilize nan alkòl lave lwen kò a nan kalsyòm, zenk, mayezyòm, ak fè. Disparèt ki anba enfliyans a alkòl ak tout vitamin B ak A. Nikotin destriktif efè sou Selenyòm ak vitamin A, C, E. Aspirin ak ipnotik seryezman afekte absòpsyon a ak detwi vitamin C, A, D, ak gwoup B.

Ki sa yo vitamin yo natirèl pou fatig yo ta dwe pran?

Anplis de sa nan pwodwi yo dekri anwo a, manke sibstans ki sou gen anpil valè ka plen nan lè l sèvi avèk te èrbal. Pou egzanp, yon gwo kwiyere nan bè rosehip vide yon vè dlo ak bouyi pou 10 minit nan yon resipyan ki fèmen. Lè sa a, bouyon an ki kapab lakòz enfuze pou 12 èdtan ak filtre. Pran kanpe sou mwatye oswa yon vè antye nan pa mwens pase twa fwa yon jou.