Kinesitherapy - li ... fizyoterapi: egzèsis nan kay la, revize

kinesitherapy prensip - yon prensip nan mouvman. Nan lòt mo, kinesitherapy - yon sentèz nan divès kalite nan tretman fizik, baze sou mouvman an gen ladan, osi byen ke fòmasyon nan yon metòd konplèks ki baze sou tretman sa yo. Nan li se posib yo pote masaj medikal, fizyoterapi, terapi manyèl, fè egzèsis sou yon machin fè egzèsis egzèsis nan dlo, mechanotherapy (tretman ak aparèy medikal) ak anpil lòt kalite aktivite fizik.

Lè kòmanse devlope sa a syans

Dènyèman kinesitherapy bay gwo enpòtans. Sa a se eksplike sitou pa lefèt ke gen syans medikal devlope rapidman ak se pi plis ak plis prèv ki montre relasyon ki genyen ant prensip mouvman nan lòt zòn nan medikaman (biyoloji, nerosyans, byofizik, sikoloji, sibèrnetik, nouvo teknoloji ak anpil lòt moun). Yon lòt faktè se relasyon ki genyen ant teknik domestik yo ak etranje tretman kinezyoloji.

konsèp debaz

Kinesitherapy - yon terapi fizik (ki ka geri fòmasyon fizik). Atravè itilize nan metòd fizyolojik nan koreksyon nan maladi mòfoloji ak fonksyonèl nan kò imen an, valè ogmante li yo. Avèk metòd sa yo li se posib yo kinesitherapy tretman konplèks nan maladi entèn ak sistèm mis yo.

Pandan dènye dekad la li te devlope yon gwo kantite teknik pou konplèks ak pou tretman pou moun nan maladi nan kò a akòz maladi a an patikilye.

fòm de baz ak mwayen

Fizyoterapi - se yon syans, ki reyalize bon rezilta nan tretman an kapab fèt sèlman yon apwòch kreyatif nan tretman inovatè pou espesyalis k ap travay nan sistèm lan nan reyabilitasyon ak rekiperasyon fizik. Chak moun dwe konprann ke li se nesesè yo dòz tou de fòm aktif ak pasif ak mwayen nan kilti medikal fizik.

Pou ajan aktif nan fòmasyon medikal fizik gen ladan detant nan misk (postisometric - postretsiproknaya detant), korektif (maten), jimnastik différenciés, egzèsis sou simulateur ak nan dlo a.

vle di pasif nan fòmasyon medikal fizik - sa yo, se fòm yo lè pasyan an pa fè okenn mouvman, ak yon terapis masaj oswa fè egzèsis fizyolog. Nan tan sa a, se pasyan an mande yo dwe nan repo. espès sa yo gen ladan medikal masaj, chiatsu, akupresyon (ki afekte yon pòsyon sèten nan dot nan kò), mobilizasyon an pozisyon (lè w ap itilize pasyan k'ap vin ede pran fòse pozisyon ak ki estoke nan li yon sèten kantite tan). Sa revize konje fizyoterapi pasif gen plis pase pozitif.

Pifò kalite nan fè egzèsis ou ka fè nan kay la. Men sa yo enkli pasif ak aktif metòd kinesitherapy.

Youn nan metòd ki pi popilè aktif - fizyoterapi, savwa, egzèsis korektif. Sa a se fizyoterapi nan kay te pote soti pa sèlman pou granmoun, men tou pou timoun yo. Li ka fè nan nenpòt ki lè nan jounen an. Li pran 15-30 minit.

Fizyoterapi: egzèsis

Se konplèks la nan egzèsis pou pèfòmans lan egzanplè nan jimnastik nan kay divize an yon entwodiksyon (cho-up pati), yon pati prensipal la ak final la. Lè ou fè egzèsis li enpòtan yo obsève règ debaz yo nan fòmasyon. 100% egzèsis te pote soti pandan jounen an, ka 75% ap repete (yo fondasyon an), ak 25% yo ta dwe diferan nan lòd reyalize ton an nan misk.

Prologue a, oswa cho-up

1. Kanpe chosèt grenpe ak rale anwo nan menm tan an konpresyon tou de men nan yon pwen (30-50 fwa).
2. Fè yon wotasyon sikilè nan tèt la. Yo gen dwa fè se sèlman moun ki pasyan ki pa gen yon herniated nan kòl matris ak maladi disk dejeneratif.
3. Enklinezon tèt la pi devan, bò lanmè a, ap eseye rale zòrèy la nan zepòl la.
4. Wotasyon (Thorne) tèt (gade dwa ak bò gòch).
5. Tout mouvman nan tèt la yo repete 4 fwa nan chak direksyon.

prensipal

1. Kouche sou do ou ak detire bra ou pou pi devan, Lè sa a, pliye yo nan koud yo. Dwat altène men, ap eseye detache kòm anpil ke posib pi wo a lam la ki soti sou planche a (8-12 fwa).
2. Janm bese nan jenou yo. Mèt ak jenou yo mennen l 'ansanm. Ékarté ak jenou ansanm, kite yon pye bourade sou planche-(9-14 fwa a).
3. Pliye jenou ou, ak koud. Baze sou de pye yo ak koud, leve ranch yo moute kòm yon wo posib, fè demi-pon an. Ansanm ak ogmante a nan basen a se nesesè yo dwat altène janm dwat ak bò gòch, pandan y ap yo te atansyon pa ogmante talon wo. Janm ta dwe rete paralèl ak etaj la (6-12 fwa).

4. Pou ou gen men l 'dèyè tèt li, epi tache seri a. Janm bese nan jenou yo. Leve kò a moute, pran lam l 'soti nan etaj la, fè yon kout souf fon, jwenn desann sou planche a, detann ou, epi fè yon ekzalasyon long (10-14 fwa).
5. Fè egzèsis la menm, men nan yon moman nan leve ekòs lan ak souf kout jenou Bent gout sou planche-a a dwat la. Pandan ekzalasyon, detann ou ak pi ba kò a sou planche-a, an menm tan an ogmante pye ou. Repete egzèsis la menm, pi ba janm ou nan bò gòch la. Rilaks epi ogmante pye ou. Fè yon pakèt moun sou mouvman 7-9 fwa.
6. Dwat janm ou ak mete men ou ansanm kò a. dwat la yo vire tèt li ak pye ak ranch atè a epi y'a vire kite. Repete menm bagay la nan yon direksyon ki lòt (20-30 fwa).
7. Janm yo bese nan jenou ak hip jwenti yo. Pouse pye l 'sou miray la, leve ranch yo leve, ap eseye otan ke posib yo dwat do an. Lower ranch yo, detann ou (6-8 fwa).
8. Rale bra yo pi devan. An menm tan an ogmante bra w avèk janm, ap eseye rive jwenn kòm yon wo posib moute (7-10 fwa).
9. Rale pou pi devan men dwat ou epi leve li moute ak kò a. Lower bra a epi leve janm gòch ou yo. Rete nan pozisyon sa a pou 6-8 segonn. Lower janm nan ak detann. Fè menm bagay la ak bò gòch ak janm dwa (4-8 fwa).
10. Bay manti sou bò l ', pran yon pye tou dwat devan dèyè. Nan ka sa a, yo ta dwe sispann nan yon ti kras vire toutotou tripay (10-12 fwa).
11. Fè egzèsis la menm, men ki gen yon wotasyon sikilè (10-12 fwa).
12. Apiye sou manch rad koud bra l 'yo, kwis pye nan plon a janm Bent kòm anpil ke posib nan pwatrin lan, lè sa a dwat janm nan kòm anpil ke posib (4-10 fwa).
13. Jwenn sou tout four. Travèse janm ou epi leve janm nan pi ba, ak bwòs yo vire dwèt ou ansanm. Èske laprès ban ki soti sou planche a. Li trè enpòtan pou egzèsis sa a yo swiv dèyè. Kolòn vètebral yo ta dwe dwat.
14. "Tounen Cat a" - enspiratwar awondi tounen, rann souf pliye (5-8 fwa).
15. Pwolonje tou de pye retounen lakay yo epi leve tèt ou ak zepòl leve, li tounen. Detire kò. Lè sa a, retounen nan pozisyon orijinal li (6-9 fwa).
16. Chita pinga'w ou sou li a, dwat do ou epi leve manton ou yo. Fè ralanti vire kò a dwat a ak sou bò gòch la, men tèt dèyè tèt li (10-12 fwa).
17. Delye men nan men. Fè wotasyon a sikilè nan jwenti yo pi devan zepòl premye jiska 6 fwa, ak Lè sa a tounen.
18. K ap monte a sou jenou l 'yo, tèt li desann epi pote manton an breche la. Dousman Thorne lojman an nan kote sa yo e konsa rale kolòn vètebral la nan kòl matris (8-14 fwa).

Pati nan final la

pati an dènye a, lè yon fizyoterapi nan kay la, bay yon detant nan òganis nan tout antye. Li nesesè fè yon detant nan misk an jeneral, konbine avèk prensip yo nan pou l respire kòrèk la.

Sa a mete ede devlope fòs ak Elastisite nan misk ki nan kò a, kreye yon korse miskilè alantou zo yo ak jwenti. Amelyore nitrisyon ògàn entèn ak sistèm nan selil akòz vazodilatasyon nan sikilasyon an sistemik ak poumon.

Kinesitherapy: revize

Angaje yo nan fizyoterapi ka nan gwoup nan sante ak tretman an nan yon maladi patikilye. Gwoup la sante se abitye avèk syans a kòm fizyoterapi, egzèsis yo chwazi jeneral. Yo ka pote soti nan chak jou yo kenbe kò a nan fòm ki bon. Chaj pou kèk pasyan ka parèt fèb, pandan y ap pou lòt moun - pi bon. Pa gen okenn apwòch endividyèl elèv yo.

Nan tretman an yon chaj maladi espesifik se chwazi endividyèlman.

sant kinesitherapy

Nan Vladikavkaz, Moskou, Armavir, Kazan ak anpil lòt gwo vil yo nan Larisi gen sant li yo nan kinesitherapy. Revi nan pasyan ki moun ki vini pou tretman an kinesitherapy nan klinik, trè bon. Soti nan etap sa yo trè premye ou jwenn tèt ou nan yon atmosfè nan swen ak atansyon nan pèsonèl medikal. Dapre pasyan yo, tout nan egzèsis yo itilize pa pwofesè yo, chwazi ak anpil atansyon. Pou chak maladi espesifik lè l sèvi avèk egzèsis diferan. Chak jou gen leve nan tèt nou, kapasite fizik nou reyalize rezilta a.

Fizyoterapi - se yon dwòg ki ka ranplase anpil preparasyon pharmaceutique yo, men pa gen okenn medikaman se pa kapab ranplase mouvman an.