Konbyen apre akouchman kite vant la? Ki jan yo pi vit ak pwosesis la?

Nou souvan tande ke gwosès se dekore avèk fanm, men nan reyalite bagay sa yo yo byen diferan: afesman po sou vant la apre akouchman, pran pwa ak lòt kesyon ki konsène yo deja trè fatige nan gwosès ak akouchman manman jèn. Lè sa a se pa sanble atire deyò an. Pou chèche konnen konbyen apre akouchman kite vant la, Ki jan yo pi vit ak pwosesis la nan reyabilitasyon, jèn manman yo rale chari tout jou yo nan entènèt la, men pito tou senpleman yo aktyèlman debarase m de konsekans sa yo dezagreyab apre akouchman.

Kòz afesman vant

Ann kòmanse ak lefèt ke yo figi l 'dwe veye sou yon baz chak jou anvan ak pandan, epi apre gwosès la. Men, manman an jèn nan premye mwa yo nan lavi a nan ti kal pen sèlman l 'jwenn itilize yon nouvo wòl, ak kouchèt, bay tete, fèstivite, li difisil yo peye atansyon. Sou dezyèm lan - se twazyèm mwa a manman m 'konplètman adapte nan rejim nan nouvo, e kounye a, konsantre sou fòmasyon fòs li. Men, anvan nou deplase sou li nan kesyon an sou fason anpil apre akouchman kite vant la, analize sa ki lakòz ondilasyon sa yo dezagreyab.

misk nan vant apre akouchman dekontrakte, paske gwosès la tout antye, ou pa t 'kapab rale ak retire vant la, pou fè pou evite foskouch. Li tout depann sou si wi ou non kont lan se yon gwosès. Si ou gen yon premye pitit, lè sa a debarase m de vant la se byen senp, kòm wòl nan gwo jwe pa aktivite fizik ou ak jenetik. Pou rekiperasyon an byen bonè nan figi ou ou ka ede bay tete paske kontra yo matris byen vit, paske se kontraksyon nan misk deklanche. Epitou nan devlopman nan lèt tete boule kalori siplemantè. Ou pral gen yo rete tann yon ti vant te lonje nèf mwa, li te matris la grandi nan tankou yon gwosè ki akomode ti bebe an.

Anvan ou deside sou chwa pou yo asistan, analize pwosesis yo ap pran plas nan kò yon fanm.

pwosesis fizyolojik

Yo nan lòd yo pote misk yo lonje ak po sou vant la apre bay nesans rive nan fòm orijinal, ou bezwen yon anpil nan pèseverans travay, ak fè egzèsis. Konbyen apre akouchman kite vant la, ou pa gen yon reyèlman pa reponn, li tout depann sou pèseverans ou yo. Pandan gwosès, kò a ta genyen siplemantè pwa yo fòme pwoteksyon timoun adisyonèl. pwa siplemantè sa a fasil pèdi pa fè egzèsis denmen maten chak jou.

Nan jou yo byen bonè nan vant ou gwo ase paske nan matris la, ki ap retounen gwosè orijinal li apre apeprè yon koup la mwa. Yon lòt rezon ki fè - yon pwopriyete nan Elastisite po moun: pandan peryòd la nan jestasyon nésésèrman po ti bebe lonje, men sa a se pa sa fini nan mond lan, ka tout bagay dwe retounen nan eta ansyen li yo.

Ki jan yo retounen yon vant plat

Gen twa kondisyon ki nesesè:

• nitrisyon apwopriye;
• aktivite fizik;
• swen po vant.

Nou sijere pou w fè soti chak atik separeman pou pi bon konpreyansyon yo genyen sou siyifikasyon an. Pou reponn kesyon an sou fason anpil apre akouchman kite vant la, ou dwe reponn counter-kesyon an: konbyen lajan ou vle li?

nitrisyon apwopriye

Pèdi pwa apre akouchman nesesè rejim alimantè, men se pa limite tèt mwen alantou kounye a, ou bezwen panse osijè de tibebe w la. Gwosès pou kò a - li se yon anpil nan estrès, osi byen ke rejim alimantè. kò a gen yon ti repo. Isit la yo se prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante, bwa yo:

• ti pòsyon nan 5 fwa nan yon jou;
• varyete de manje;
• pi bon manje maten - farin avwàn, Buckwheat, mayi, ak adisyon nan Bran;
• 3 fwa nan yon jounen, yogout anpil grès oswa lèt kaye;
• 2 fwa nan yon semèn, gra pwason oswa fwidmè;
• 3 fwa yon semèn vyann mèg;
• 1 ze pou chak jou;
• epina.

Si nou bwa nan rejim alimantè sa a, li pa pral sèlman ede pèdi pwa, e ranfòse misk yo, men tou yon enpak pozitif sou devlopman yon timoun.

aktivite fizik

Ann kòmanse ak lefèt ke apre l fin akouche, li se dezirab yo mete yon bandaj, se yon bon egzanp se apre akouchman bandaj "Fest". Poukisa li nesesè? Apre akouchman bandaj "Fest" ap ede matris ou nan kontra, se konsa ou pral reyalize rediksyon nan nan vant ou a pa de mwa, men sou dènye mwa a - mwatye, e sa se yon estimilis bon pou pran lòt mezi.

Anpil manman di ke egzèsis fè yon fwa yon timoun mande pou yon anpil nan atansyon, li la tout eskiz. Timoun nan - yon pondération bon, fè egzèsis avè l 'nan bra l' se pi plis efikas. Gen kèk egzèsis pandan l kouche sou bò gòch ou, kidonk, ou ka menm konbine jimnastik ak manje, oswa li yon liv.

Presyon sou laprès la ki posib sèlman apre yo fin rekiperasyon an konplè sou kò a kote misk yo nan vant pou li retounen nan pozisyon orijinal li, peryòd la kapab gen nenpòt ki (yon ane), li tout depann sou karakteristik fizyolojik ou yo. Peye atansyon sou egzèsis yo ak yon baskètbòl, yo soulaje ou nan grès depase epi redwi ren.

Swen Po vant

Siveye ak pran swen nan po ou ta dwe pa sèlman apre gwosès men tou, anvan ak pandan li. Gen yon lòt efè segondè dezagreyab - gen mak detire apre akouchman ak vant fè mal l '. Ki jan yo debarase m de yo?

mak detire ka parèt pa sèlman sou vant yo, men tou sou pwatrin lan, sou kwis yo. Koulye a, gen anpil nan dwòg famasi, odè ak serom pou retire elèv la ak prevansyon nan mak detire. Fondamantalman, yo tout te fè sou baz la nan lwil oliv. Nan lòd pa nan risk (si genyen aditif nan jèl famasi ti), lè l sèvi avèk pwouve ak pi efikas fason - lwil la.

mak detire yo pi fasil yo anpeche pase geri, se konsa pa pran reta, kòmanse ba l manje po ou le pli vit ke te aprann nan gwosès la.

Si etann se toujou la, ede momi. Achte grenn nan famasi a, apre yo fin yon douch, aplike sou zòn nan po ak mak detire yo krèm: ache grenn nan ak melanje l 'ak krèm nan nòmal pou kò a, jis rete tann jiskaske konplètman fonn. Zouti sa a se trè efikas.

Pran swen tèt ou, manje dwat, mennen yon mòdvi an sante ak fè egzèsis, lè sa a refleksyon ou nan glas la pral toujou ap pran plezi ou!