Lensomni: Kòz, tretman nan maladi dòmi

se Lensomni defini medikalman kòm difikilte tonbe nan dòmi ak mentni dòmi, nan malgre nan opòtinite yo ki disponib l 'la. Mansyone pwoblèm anjeneral mennen nan yon vyolasyon nan sante yon moun nan, yo te dyagnostike ak pwoblèm dòmi. Kòz, tretman nan diferan kalite kondisyon sa a, epi nou pral egzamine nan atik la jodi a.

kalite

se Lensomni anjeneral divize an twa kalite:

• Tranzisyon - sentòm yo sot pase a pou yon kèk jou.
• Egi tou aplike nan kout tèm manifestasyon, men sentòm li yo ki ap pi long (jiska plizyè semèn).
• Kwonik lensomni. Sa a jan de maladi dòmi ka dire pou plizyè ane.

Men, li ta dwe te note ke kwonik se nòmalman segondè. Sa se yon efè segondè nan tretman an, oswa manifestasyon an nan lòt maladi.

Pi souvan maladi sa yo sansib a matirite fanm yo. Men, kanmenm, pwoblèm sa a ka rapouswiv nan nenpòt laj ak siyifikativman entèfere nan travay la ak etid.

Ki sa ki lakòz lensomni? rezon

se Tretman nan maladi a toujou boulèt pa sa ki bay manti nan orijin nan maladi dòmi nan yon moun an patikilye. Yon rezon ta ka anpil. Se konsa, sitiyasyon ki bay strès: lanmò nan yon moun ou renmen, pèt nan yon travay, prepare pou egzamen an .. Yo ak sou sa - yo rele sa lensomni nè yo. Se pa chòk mwens komen nan dòmi maladi yo tou bwè alkòl, dwòg, e menm kèk dwòg, osi byen ke lag jè (sa a aplike a moun ki gen nan travay nan orè diferan), maladi ormon ak maladi mantal.

Kijan lensomni?

Sentòm maladi dòmi - li se pa sèlman enkapasite a tonbe nan dòmi oswa dòmi Sensèman pandan lannwit lan. Pwoblèm sa a manifeste poukont li nan lajounen an. Tipikman, sa a se yon feblès, somnolans pandan jounen an, imè, chimerik, enkyetid, febli nan atansyon ak memwa, maltèt ak sou sa. N.

Lè yo rele yon doktè sou lensomni?

Si se maladi a obsève ou pou yon tan long ak li te ansanm ak sentòm yo ki konsène ou bezwen konsilte yon espesyalis, yon newològ. Dmeran, se si lensomni ki te koze pa kondisyon pre-egziste ki (egzanp, maladi ak doulè fò), fè yon ranje epi yo ka doktè.

Kouman se lensomni?

Kòz, tretman - sa yo, se de faktè fòtman relye pou trape debarase m de pwoblèm nan anba diskisyon. Ou byen konprann ke, pou egzanp, se disparisyon nan estrès oswa jè lag dòmi aliyman restore.

ka Tretman nan maladi sa a ap divize an ki pa Peye-medikal (konpòtman) ak medikamanteu. Tou de apwòch yo nesesè pou tretman siksè. Anplis de sa nan medikaman yo ke yo preskri pa yon doktè, pasyan an yon règ kèk dwe swiv:

• Kenbe yon orè dòmi regilye.
• pa dòmi pandan jounen an.
• pa bwè anvan bwason dòmi ki gen alkòl ak kafeyin.
• pa fimen anvan ou ale nan dòmi.
• Kreye chanm lan yon anviwònman konfòtab ak rilaks.
• pa ale nan kabann sou yon lestomak vid oswa apre yon repa lou.
• Kouche, se sèlman lè ou santi ou ankouraje a nan dòmi.
• pa gade televizyon nan mitan lannwit, eseye elimine refleksyon nan kabann nan sou plan yo pou jou kap vini an.

Se pou lensomni, kòz, tretman nan ki nou te egzamine, pa anmède ou!