Ou pa konnen sa ou kapab fè nan kay rezèv nan tan ou a? Èske ou fache

Byen souvan nou mande tèt nou: "Kisa w ka fè nan kay la rezèv nan tan ou a?". Nan ka sa a, gen plis chans vini nan lespri se lide a nan chita sou entènèt la oswa gade televizyon. Sepandan, ki gen ladan mirak la nan teknoloji, prèske pa gen okenn moun ki konnen egzakteman ki sa li vle yo wè, wè. Se konsa, ranvèrsan nan senti a kontinuèl nan nouvèl sou rezo sosyal, ak oblije chanje chanèl, moun ki pa sèlman pase tan gaspiye, men tou, piye vizyon an.

Men, sa ki ou ka fè nan kay la rezèv nan tan ou, si ou pa vle fè anyen? Natirèlman, ou ka angaje èd nan ekran ble. Oke, si ou gen yon DVD - se konsa ou pa pral distrè pa piblisite nesesè ak lyen nan rezo a. Sepandan, si a jete ou yon òdinatè, eseye byen vit deside sou fim nan epi yo kòmanse ap gade.

Chwazi sinema grav, evite san sans gade nan komedi Ameriken an. Se konsa, apre montre nan fim ou ka pran tèt ou konpile revizyon pwòp ou yo. Imajine ke ou se yon kritik fim: va dekri fòs ak feblès nan fim nan, dekri jwèt la aktè yo eseye idantifye lide prensipal la. Ou ka fè sa pou tèt yo, nan yon kaye ki senp, epi sou kèk sit - konsa ou ka pataje opinyon ou ak lòt moun epi jwenn tankou-èspri moun.

Nou te gade yon fim epi yo pa konnen sa ou kapab fè nan kay rezèv nan tan ou kounye a? Natirèlman, li se vo sonje sa yo zanmi imen kòm liv. Yo nan lòd ke pa te gen okenn sans de gaspiye tan, chwazi travay klasik kòm byen ke liv sou sikoloji ak devlopman pwòp tèt ou. Apre yo fini nan lekti yo fè kòmantè ekri ankò. Men, si w ap li, pou egzanp, ekri yo nan Boudis mwàn ki eseye kalkile (si yon nouvo teknik lide-kontwòl - kòmanse pratike li imedyatman, elatriye ...)

Meditasyon - jeneralman yon bon fason yo debarase m de fatig ak tansyon nè yo. Li se pafè pou yon moun ki pa konnen ki sa fè rezèv nan tan ou nan kay la.

Gade pou liv oswa sou sit entènèt ki gen resèt. Jodi a ou ka fasilman jwenn etap pa etap enstriksyon ak ki nenpòt moun ka kwit manje menm asyèt yo ki pi konplike. Chwazi ki sa ou panse enteresan ak bon gou, epi kontinye. Pale de manje, mwen vle estrès enpòtans ki genyen nan yon rejim alimantè ki an sante. Gade pou resèt ki pa pral pote domaj nan fòm kò ou ak sante.

Epitou, si ou pa konnen sa yo dwe fè rezèv nan tan ou nan kay la, voye fòs yo nan nòmalizasyon nan pwa. Anplis de sa nan kwit manje manje ki an sante, jwenn aktif. Kòmanse ak yon ti kantite lajan nan fè egzèsis, fè yo chak jou, e pli vit aktivite sa a ap grandi nan yon abitid itil. Pami lòt bagay, li pral itil nan gen yon blog nan pèdi pwa.

Ak òdinè kaye ak antre chak jou sou sa k ap pase nan lavi ou - yon bon fason yo detann, men nan menm tan an nan tren tèt ou, rezònman an sou sijè sèten.

Nan fen a, gen divès kalite atizana ak men-Maida. Mare yon echap, baubles posheyte jip mare nan pèl, fil fil oswa po, kòmanse skultur figi soti nan refize pote bijou farin sèl oswa plastik. Desen - tou yon opsyon ki gwo. Menm si ou se pa trè bon - tire dlo. Sikològ di ke aktivite sa a - youn nan pi bon anti-depresan yo .

Si ou pa konnen sa ou kapab fè nan kay rezèv nan tan ou, ale deyò. Menm si ou pa gen nenpòt moun ki nan mache, ou ka fè li pou kont li. Vizite yon egzibisyon atizay, ale nan balè la oswa jis moute desann nan pak la, panse sou lavi yo. Sonje altènatif itil nan televizyon an ak òdinatè se toujou la.