Ou sonje ki jan yo vole nan "chenn yo kawotchou"?

Jodi a, jenerasyon an pi piti, malerezman, prèske tout tan lib li nan òdinatè a, an konsideran ke lòt aktivite pa egziste. Men, yon fwa pa te gen okenn òdinatè, pa gen okenn telefòn selilè, ak timoun yo te gen yon bon moman "viv" jwèt. Sonje byen omwen menm "zèklè a fèy", "flik ak piyajè" ak anpil lòt k ap deplase ak plezi ki enteresan. Yon ti fi pran plezi te konn moute nan "chenn yo kawotchou", pandan y ap toujou ap kouri dèyè ti gason yo, se konsa yo ke yo pa klandèstinman koupe envantè. Ay, jwèt sa a te kòmanse yo dwe bliye. Ti fi Anpil pa konnen pa sèlman ki jan yo vole nan "chenn yo kawotchou", ak ke an jeneral gen yon amizman. Men, li se pa sèlman gwo plezi, men tou, itil an tèm de devlopman fizik.

Ase yo so, ou bezwen jansiv ki pi komen kat mèt nan longè. bor li yo byen sere mare yo ka resevwa yon gwo bouk. Pi souvan, se jwèt sa a te jwe ak twa oswa kat moun: de ki te fèt jansiv, ak youn oubyen de sote. Sepandan, si yo vle, ka sote ak pou kont li pa etann li ant de pye bwa oubyen chèz. Epi, koulye a se pou nou sonje ki jan yo vole nan "chenn yo kawotchou". Total nan jwèt sa a dis egzèsis, men se ekzekisyon yo konplike, kòm chanje wotè a. Nivo a ki pi senp - premye, lè elastik la se lonje nan je pye yo. Epi, koulye a egzèsis yo tèt yo.

"Ones" - kanpe sou kote nan gwoup la elastik, rebondisman, pandan y ap byen vit mete yon pye nan mitan an nan yon "tras", ak Lè sa a rebondi tounen.

"Dvoechku" - yon pye nan mitan an nan yon so leve, lè sa a fè kwasans lan bò lanmè a ki te nan mitan an nan pye, dezyèm lan, ak premye a te deyò.

"Klas C" - yo te fè nan menm fason an kòm fè egzèsis anvan-an, diferans la sèlman se ke apre ou gen yon pye "vole" nan sant la, gen bezwen mete yon dezyèm ak Lè sa a, pòp moute nan menm fason an kòm vole a. Précédemment, jwèt sa yo rezinochkoy nan lekòl la ak nan tribinal yo te trè popilè.

"Quartet" - so sou yon bann elastik pou ke yon sèl pye kanpe sou yon sèl "mwatye", ak dezyèm lan - nan lòt la. Lè sa a, ou gen yo vole kanpe, epi chanje janm yo. Koulye a, nou so se konsa yo yo vire nan lòt fason ak jis jwenn pye yo sou jansiv la. Retounen nan Ale nan chanje pozisyon nan pye yo ak sote nan.

"Pyaterochka" - pye nan kite anba jansiv la premye, bò dwat la - sou li. Fè kwasans lan nan dezyèm mwatye nan jansiv la te anba pye dwat ou ak bò gòch la yo atake soti nan pi wo a. Li se sipoze yon kalite banza, ki se kounye a youn nan kwasans ki nesesè yo sote.

Nou vole nan "chenn yo kawotchou" sou, epi li se sa a fè egzèsis yo rele "Shesterochki". Li fè li tankou sa a: akrochaj mwatye a an premye, ak tou de pye gout nan pou yon dezyèm fwa, yo fòme yon "anvlòp." Soti nan pozisyon sa a ou bezwen sote soti, men jwenn gen nan menm tan an ak tou de pye sou tou de chiklèt.

"Semerochki" - fè menm "anvlòp la", tankou nan fè egzèsis anvan an, men sote soti nan li pou ke pye l 'yo te sou tou de bò nan jansiv la tout antye. Koulye a, nan so li yo pran, kwa ki kouvri tout pye, ak rebondisman.

Sètènman ou kòmanse sonje ki jan yo vole nan "chenn yo kawotchou", se pa li? Epi, koulye a "Vosmerochki" - fè "anvlòp", ak Lè sa kanpe sou li ak tou de pye, yo ka resevwa yon dyaman. Ale epi eseye jwenn tou de pye nan jansiv la sant gaye.

"Nèf" - pye nan dwa se sou deyò a, bò gòch la - ant jansiv yo. Sote fè 180-degre vire, ak tout pye nan dwa ak angajman an nan mouvman mwatye l 'nan dezyèm mwatye nan jansiv la. Soti nan onglè yo pòp ki kapab lakòz, kite sou tou de chiklèt.

"Plizyè douzèn" - dis fwa lè lè bezwen an so san yo pa kanpe nan sant ki genyen ant Gwoup Mizik kawotchou yo, sote bò dwat la, Lè sa a, kite.

Natirèlman, fè egzèsis ak fason yo vole nan "chenn yo kawotchou", gen anpil moun. Apre sa, yo tout te fè nan Heights diferan. Yon fwa konplete avèk siksè, "Plizyè douzèn," leve pi wo a jansiv la, ki fè egzèsis yo otomatikman vin konplike.