Pase respirasyon andojèn yo itil. Andojèn pou l respire san yon similatè

Se pa konsa sa pibliye depi lontan, moun te aprann sou respire endogenous. Malerezman, otè a, Frolov Vladimir Fedorovich, deja kite mond nou an. Men, chak ane kantite moun ki pratike endojèn respire ap grandi. Feedback negatif sou vwazen yo entènèt akote antouzyastik la. Se pou yo eseye figi konnen ki metòd sa a reyèlman ye.

Ki kote nou te aprann premye sou respirasyon andojèn

Premye yo mansyone nan ki te respire endogenous te afekte yo te nan jounal "ZHZH la", nan pwoblèm nan avril nan 1977. Te pibliye yon atik "respire pa Frolov - viv pi lontan". Editè-an-chèf la, konnen ak travay la nan syantis yo, kòmante sou liv la kòm yon travay trè difisil, ki ta dwe toujou seryezman korije.

Atik la te eseye transmèt bay lektè yo ki jan li enpòtan pou lavi pou kapab respire byen. Ak yon ti kras pita yo deja pibliye pi popilè similatè Frolov la.

Ki sa ki respirasyon andojèn?

Metòd la te devlope pa syantis: Kandida nan Syans Byolojik Frolov Vladimir Fedorovich ak Doktè nan Syans fizik ak matematik Kustov Evgeniy Fedorovich. Yo te baze sou travay yo nan Ris syantis Petrakovich Georgy Nikolaevich a ak pwofesè a Colorado Inivèsite Hendrix Gai. Metòd ansèyman ansyen yo te etidye tou.

Gide pa richès nan konesans ki disponib, syantis yo te dekouvri rezon ki fè pifò maladi leve. Yo te diskite ke tout maladi parèt akòz teknik pou l respire move. Frolov ak Kustov kreye teknoloji pwòp yo, ki te vin tounen yon konplèks antye nan terapi respiratwa, ame "twazyèm souf la".

Metòd la louvri posibilite pou nenpòt moun ki te vle aprann egzèsis yo poukont yo, gras a ki, kòm reklame, objektif ki pi inimajinabl te vin possible. Li gen ladann prensip respirasyon yogi, pranayama. Te ansèyman an complétée pa yon nouvo fonksyonèl, pi fasil epi fasil pou moun òdinè. Se konsa, te nosyon de "respire endojèn" fèt.

Lefèt ke respire se nan enpòtans esansyèl nan lavi imen se enkontournabl. Si li fè mal, esperans lavi a vin pi kout, kèlkeswa kondisyon kote yon moun rete. An menm tan an, menm anba kondisyon ki pi favorab, akòz respire apwopriye, sante moun konsève, ak ogmante esperans lavi.

Syantis différenciés premye a, dezyèm ak twazyèm souf. Nan dezyèm lan yo atribiye sa a, ki te parèt pandan ak apre charj lou. Nan lavi modèn, moun raman angaje yo nan travay lou fizik. Se poutèt sa, pi ijan an pou l 'se twazyèm souf la. Li fèt espesyalman pou moun ki mennen yon vi sedantèr. Se respire ki fèt pou adapte yo ak kondisyon sa yo nan yon fason pi bon, se konsa ke sante ak esperans lavi yo pwolonje.

Pratik la se tou ki vize a revele rezèv entèn, ki kounye a rete prèske intact. Men sa yo enkli, pou egzanp, metabolis la nan yon nivo gwo twou san fon. Li se pwograme pa jenetik yo tèt li ak mennen nan yon amelyorasyon nan rezèv la nan enèji nan kò a. Teknik espesyal retabli kapasite nan resevwa enèji, ogmante efikasite nan pwosesis sa yo ki deja itilize pa nonm modèn, ak abitwe kò a pou adapte yo ak kondisyon nouvo.

Similatè Frolov a ak masaj nan ògàn respiratwa

Souf nan twazyèm konsiste de yon teknik espesyal, osi byen ke itilize nan yon aparèy espesyal, nan travay la nan ki kò a vin mwens oksijèn ak plis gaz kabonik. Yon melanj ki fòme, ki selon syantis se konsantrasyon ideyal la nan gaz. Ak kreyasyon li yo ki asosye ak enspirasyon nan anpil ak ekzalifikasyon nan moun.

Li nesesè tou fè yon kalite masaj, reyalize pa reziste pwosesis la nan respire. Malgre lefèt ke presyon an se pwodwi se piti, li se pi bon pou tout respiratwa ak entesten.

Kouran lè a antre an kontak ak likid ki genyen nan aparèy la. Rezilta a se yon estrikti ki konpoze de selil, ki bay yon enfliyans pozitif sou Alveoli estrikti a nan poumon an. An menm tan an, lè a se imid.

Se dwòg la apwouve pou itilize nan moun ki gen tout laj. Itilizasyon li yo pa anpil pasyan pou plizyè ane anba sipèvizyon doktè yo te ede etidye respirasyon andojèn yo. Benefis yo ak enkonvenyans yo pa konparab isit la, depi li deja pwouve ke aparèy la se absoliman inonsan. Anplis, gen konfimasyon reyèl ke li se gras a aparèy sa a ki te gen yon amelyorasyon nan eta a nan sante nan yon varyete maladi.

Sans nan metòd la nan nivo fizyolojik la

Efè a ki te reyalize nan itilize nan similatè a, li se posib jwenn san li. Men, sa mande pou efò konsiderab konsyan ak yon bon bout tan. Se pou nou eseye fouye pi fon nan sans nan patikilye fizyoloji nan nan respirasyon.

Metodoloji a baze sou:

• Oksijèn grangou;
• Fòmasyon nan presyon ekzotasyon.

Avèk grangou oksijèn, veso ki pi piti yo elaji, ak dilye san yo. Se konsa, pi bon nitrisyon yo bay pou tisi yo. Itilize nan kabòn dioksid te konnen anvan metòd la Frolov, men presyon pa te aplike nan poumon yo anvan syantis la.

Se pou yo eseye figi konnen sa ki mennen nan. Anba aksyon oksijèn, erythrocytes yo vin pi gwo, ak eksitasyon yo ki te koze pa menm oksijèn an diminye. Lè yo respire abityèl la te pote soti, gen anpil kèk globil wouj, ak lòt moun yo sèvi kòm yon kalite ballast. Nan ka sa a, yon ti kantite selil wouj aktif, an kontak ak mi yo nan veso yo, kidonk transfere enèji yo. Men, nan tisi yo, ki se byen lwen nan men yo, manje prèske pa rive.

Lè respirasyon nan andojèn yo te pote soti dapre Frolov, tout bagay vire soti nan lòt fason alantou. Erythrocytes pap blese mi san veso yo ak enèji yo ankò. Men, yon gwo kantite yo ka rive menm zòn yo pi lwen. Se konsa, tout tisi yo bay ak nitrisyon bon. Si andomenn respirasyon san yon similatè (oswa avèk li) pratike toujou, Lè sa a, fizyoloji a piti piti rekonstwi, ak selil yo kòmanse travay nan yon nouvo fason. Kòm yon rezilta sa a, oksijèn atmosferik ki nesesè mwens.

Pratike san yon similatè

Teknik Frolov a pa gen okenn dogmas strik. Menm otè a chanje li plizyè fwa. Men, an jeneral esplike foto sa a parèt: apre yon rale fon, respire yo ta dwe retade, ak Lè sa a, eksite nan pòsyon piti.

Èske w gen respire pou ti kras, ou ka chwazi sik la pi bon pou tèt ou, ame ak yon kronomètr. Nou bezwen jwenn yon dire nan ki limyè a se te santi mank de oksijèn, men lè li kapab plis presizyon san yo pa oksijèn pou yon tan long. Ou pa ta dwe pote tèt ou bay tankou yon eta, nan ki lè a aktyèlman "grasps" bouch la. Pou yon moun ki an sante, dire a se soti nan 25 a 35 segonn. Men, si ou pa ka kenbe soti ak 15 segonn, Lè sa a, sa a endike prezans nan kèk kalite maladi.

Lè sa a, se presyon an chwazi pou ekzalasyon. Nan etap sa a, Vladimir Frolov pwopoze andojèn respire yo dwe reyalize ak aparèy l ', kreye presyon nan dlo a. Men, absoliman avèk kalm ak efektivman menm bagay la tou ka fè san yon aparèy adisyonèl. Li pa ase yo kouvri bouch ou ak rann souf nan yo. Fòs nan ka sa a ta dwe apeprè menm bagay la, tankou si mouche nan te, ap eseye refwadi li, e petèt menm pi fèb. Se konsa, metòd la, ki te rele "Endogenous respirasyon - medikaman nan twazyèm milenè a" se fasil aplike san yo pa aparèy la.

Li pi bon pou premye rann souf ak presyon trè ti kras, se konsa ke poumon yo ka adapte yo ak rejim lan. Li pa nesesè soti nan kòmansman an yo mete tèt ou travay la pou trape yon rezilta rapid. Kite leson an dire plis pase 10 minit pa jou. Nan kèk mwa, pote rejim nan plizyè èdtan. An menm tan an, ogmante dire a nan chak rale ak ekzalasyon. Prezantasyon respirasyon anndan an kòmanse lè yon sik se yon minit plen. Ale nan sa a, nan kou, yon bon bout tan. Men, rezilta a se valè li.

Ak egzèsis inisyal yo, ki yo rele tou ipoksik, yo deja kapab amelyore iminite ak amelyore sante. An menm tan an, kapasite pou travay mantal ak fizik ogmante, kò a resevwa amelyorasyon pwoteksyon ak devlope yon kapasite ki estab kenbe tèt ak efè danjere nan anviwònman an ekstèn. Se ogmantasyon nan enspirasyon-ekzalasyon reyalize akòz poz la ogmante ant sik yo.

Egzèsis se fasil. Li nesesè yo chita oswa kouche yo dwe konfòtab. 5 minit nou gade respire nou an. Ou ka konte konbyen segonn souf la, ekzalasyon ak pran yon poz ant yo dire. Detèmine, ou bezwen respire pou kèk minit plis, men fè yon dezyèm pran yon poz ant sik yo. Nan jounen an, senk minit sa yo repete omwen 5 fwa. Apre yon sèten tan, pran yon poz. Sepandan, li pa posib pou vyole kò ou espesyalman. Pwosesis la dwe kontinye natirèlman. Fòmasyon ki kòrèk la pral sèlman lè pa gen okenn dezi apre yon pran yon poz respire plis pwofondman pase nòmal.

Isit la li se vo anyen ke tout kont-indications yo andojèn pou l respire. Benefis yo ak mal, nan kou, pa prete tèt yo nan konparezon. Sepandan, fanm yo ta dwe konnen ke pratik pa ka fèt pandan règ. Menm bagay la tou aplike nan nenpòt senyen nan ni gason ni fi, tankou si egzèsis pou l respire , li ka ogmante.

Endojèn respirasyon dapre Frolov: revize ak rezilta yo

Mond la gen tan li te ye lefèt ke lè tanperati a kò gout pa yon koup la degre, aje a nan kò a ralanti dramatikman. Men, li te efè sa a ki te note pa moun ki regilyèman pratike andojèn respire. Temwayaj yo temwaye sa a te repete parèt nan espas vityèl la.

Pratik konstan mennen nan lefèt ke enfeksyon pa ka pran rasin nan kò a. Liv la dekri ke iminite a vin pi fò lè respire andojèn yo te pote soti dapre Frolov. Revize yo konfime sa. Epitou, anpil moun di ke tan dòmi yo vin pi kout ak andirans la nan kò a ogmante. Li sanble rezilta yo nan klas yoga - pa ou?

Yoga ak Pranayama

Yoga se yon konesans ki te li te ye 5,000 ane de sa e li te desann nan jou nou yo. Mo a trè vle di "koneksyon ak pi wo a". Pakonsekan pratik yo ki vize pou reyalize pèfeksyon lespri a. Syans konsiste de 8 etap, ki yo piti piti konprann pa moun.

Etap ki pi ba a konsiste nan yon konplèks nan egzèsis fizik, Lè sa a, pou l respire pratike, ak plis sante yo konprann, bon nitrisyon, pwòp tèt ou kontwòl, nòmal moral ak règleman, kò sibtil ki antoure fizik la, ak espirityèl pratik tèt li.

Lè y ap fè egzèsis fizik oswa asanas, yogi a konsantre pi fò nan atansyon li pa sou pwèstans la, men sou souf la. Se konsa, se egzèsis pou l respire, oswa pranayama.

Mo "prana" nan tradiksyon vle di "enèji vital". Dapre ansèyman an, tout bagay vivan yo se manifestasyon li yo, kòmanse nan patikil ki pi piti yo epi ki fini ak inivè yo. Yoga baze sou lefèt ke fil nan enèji pase nan yon moun. Sa yo se kò sibtil ki sipòte fonksyon yo nan kò a. Prana konekte nonm ak tout sa ki egziste, penetrasyon nan tout bèt vivan nan souf li. Sepandan, li tou antre nan manje. Men, respire se yon manifestasyon plis sibtil nan li.

Syans gen tan refize fenomèn sa a. Men, reyalite yo evantyèlman mennen nan lefèt ke syantis yo te admèt: fonksyone nan kò imen an enposib san yo pa echanj nan enèji nan kò a. Pakonsekan rekonesans an nan egzistans lan nan sant enèji nan li yo ak sou sa.

Mèsi a pranayama, yon moun ogmante posiblite li yo ak geri kò a, revele tèt li pou konpreyansyon nan konsyans la pi wo. Gen yon kesyon rezonab: ki kote se Vladimir Frolov, andojèn pou l respire, medikaman nan twazyèm milenè a? Tout bagay trè senp epi an menm tan difisil.

Pranayama ak respire dapre Frolov

Yoga se pou posibilite pou konprann pèfeksyon, kontantman ak lapè. Sa rive nan divilgasyon an nan rezèv pwisan entèn, ki yo te itilize nan eta a abityèl sèlman nan nivo minimòm-nan. Sepandan, pou yon moun modèn ki te grandi nan kilti Ewopeyen, li twò konplike. Anplis, se pa tout nan yo ka pase tan etidye. Se konsa, te yon fason altènatif envante - travay la, otè pa Frolov ("Endogenous Souf - Medsin nan Millennium nan twazyèm").

Asanas yo fè byen diferan pase egzèsis abityèl yo fizik avèk nou. Pose yo se estatik. Pandan aplikasyon yo, pou anpil moun li vin yon sipriz ke menm pi lejè a nan yo ka kenbe tèt ak pou 5 minit trè difisil. Sa a se akòz koneksyon an nan kò a, emosyon ak tèt ou. Tout moun gen tansyon nan misk ki asosye ak eksperyans emosyonèl nan tan lontan an, men se pa reyalize nan prezan an. Li se vòltaj la ki pa lage enèji a, blocage ak bloke li. Men, bon pou l respire pèmèt piti piti l dirije li nan kote ki dwat kò sibtil. Lè ou konsantre nan yon kote ki sèten, prana unclamps tout kadna. Lè sa a, yon kalite toksin nan plan emosyonèl la dedwi, ak moun nan kòmanse santi yo plis lib.

Endirèk respirasyon pote sou rezilta a menm. Li te obsève ke moun ki twò degrade pa ka pratike kòm yoga se pa disponib yo. Sa a sèlman endike yon gwo kantite blokaj yo, paske nan ki respire andojèn, pedagojik la pratik ki se pi senp pase yoga, vin enkonpreyansib. Te gen fwa lè moun menm te kòmanse étoufan. Gen kèk ki ka panse ke sa a se mal la nan respirasyon andojèn. Men, li ta pi kòrèk blame pa metòd la, men pratikan an. Oswa olye, e pa gen anyen blame l 'pou. Li te konprann ke premye fwa a ap gen etap sou santi a malèz. Si li ka rive nan pwochen nivo a, yo pral yon kantite lajan gwo enèji san konesans yo pral lage, ki ka yo te bloke pou yon tan long. Deja apre de semèn nan pratik regilye, respire byen yo ap vin natirèl ak fasil.

Ak sa ki nan pwochen?

Endogenous respirasyon dapre Frolov ki dekri nan fason ki pi detaye. Moun ki gen yon objektif amelyore sante yo ak ogmante esperans lavi, pwobableman, sa a pral ase. Sepandan, nan yoga, jan nou sonje, egzèsis fizik ak respire yo, se sèlman debaz nan chemen an nan pèfeksyon. Lavni an se manje manje a bon, se sa ki, yon sèl ki nesesè pou prana. Manje yo ta dwe nan yon sèten kantite. Siveyans se entèdi. Anplis de sa, manje yo ta dwe efikas. Pou yogi, sa vle di bonjan moulen. Manje ka brase pasyon oswa, sou kontrè a, lakòz parès ak Vag. Men, ou ta dwe swiv tankou yon repa, ki bay yon moun sansiblite ak klè.

Malgre lefèt ke teknik la rele "andojèn respirasyon - medikaman nan twazyèm milenè a" pa bay pou yon rejim alimantè espesyal, pratik remake ke yo te piti piti diminye konsomasyon manje tou senpleman paske yo vle pa gen okenn ankò, epi yo pa gen okenn dezi yo manje vyann, ak lòt pwodwi menm jan an . Te gen yon tranzisyon nan vejetarism, ki egzije kò a tèt li. Kidonk, geri yo kò ak defann tèt yo kont yon varyete de maladi. Gen yon dezi ak bezwen manje manje a dwat sante, e li te kantite lajan li yo redwi anpil. Bon manje nan yon kantite rezonab, nan kou, mennen nan rajenisman a nan kò an.

Lage nan gradyèl nan tansyon geri ak wageni li. Sa vòltaj kòmanse ak ogmante pwosesis la aje, lè kò a kòmanse kraze. Fleksibilite yogi se yon endikatè a jenn moun. Pèdi li se konsidere nan aje. fòmasyon an nan gwo kantite radikal gratis ak akumulasyon nan fatra metabolik yo. fòm nan premye nan pòv-bon jan kalite manje, dezyèm lan - paske yo te sikilasyon san pòv yo. Yon moun ki pratike yoga purify kò a, epi wageni li. Andojèn pou l respire ogmante enèji ak te tou pwomosyon lonjevite.

konklizyon

Yoga se sètènman yon ansèyman pwofon, pèmèt ou netwaye espirityèlman. Men, pratik la mande pou yon long tèm ak grav konpreyansyon li.

ka andojèn respirasyon ka konpare ak altènatif nan baro ki pi ba la doktrin nan lès reyalize nan yon tan ki pi kout. Men, sa a pa vle di ke li se posib yo fòse pwoblèm nan. Nou gen pou aprann koute epi tande kò ou ak pèmèt li nan revele posiblite li yo nan konsyans moun piti piti jan sa nesesè.