Poukisa moun tonbe nan dòmi apre sèks premye?

Li se byen nòmal fenomèn rive nan mitan lannwit nan chanm yo atravè mond lan. Apre sèks, moun tonbe nan yon dòmi byen fon, pandan y ap fanm kouche reveye, an silans madichon non an nan patnè dòmi l 'yo.

Blame prolaktin?

Ou ka remèsye prolaktin nan òmòn, pou gason pòs-coital somnolans la. Prolaktin inibit Dopamine, ki stimule yon nerotransmeteur ki fè moun santi fre. Gason kò kòmanse kouray pwodwi prolaktin apre sèks, men nan kò yon fanm pa rive pwosesis menm jan an. Se pou rezon sa fanm jwenn li difisil a konprann patnè yo ki tonbe nan dòmi apre yon kèk minit nan entimite. Li sanble ke ou bezwen mete fòt la sou nati, men mari ou isit la pa rezoud anyen.

Ki jan fè lòt òmòn?

Sepandan, prolaktin - se pa koupab la sèlman, nonm sa a pa ka kenbe je yo louvri. nivo òmòn nan byennèt - oksitosin - tou chanje dramatikman pandan entimite. ogmantasyon li ede sèvo a yo debarase m de tout panse yo estrès sa yo ki te akimile pandan jounen an, se konsa nonm sa a se pi fasil yo detann ak tonbe nan dòmi apre fè sèks.

Anplis, si kouche pran plas ak limyè yo koupe, li endike ke revèy la entèn nan kò ou ke li nan tan nan dòmi. Lè sa rive, Melatonin nan òmòn anflam sik dòmi ou.

Se konsa, lè prolaktin, oksitosin an ak Melatonin ansanm epi yo kòmanse travay ansanm, moun tou senpleman pa gen okenn chans yo rete reveye.

Èske gen yon fason pou sòti?

Men, sa ki si ou pa vle yo santi yo fatige ak dòmi apre sèks? Petèt ou ta renmen pase kèk tan ak patnè ou a? Oswa petèt dat ou te pran plas nan mitan an nan jounen an, epi ou toujou bezwen kontinye travay (omwen, yo rete lisid ke yo te, men se pa dòmi zonbi).

Pou fè sa, jis bezwen asire w ke ou chwazi pozisyon ki kòrèk la. Natirèlman, si ou bay manti, kò ou yo ap pran li kòm yon siyal ke li se tan nan dòmi. Epitou, ou ta dwe kite limyè yo sou. Se konsa, ou pa pral pi vit sik dòmi ou.

Anplis de sa, li se dezirab yo dwe chwazi ki sòti dirèkteman nan kabann lan. se sèvo nou fèt pou ke avèk laj li kòmanse wè kabann lan kòm yon kote yo repo ak dòmi. Ou pral prèske enposib al goumen ankouraje a fè yon ti dòmi yon ti jan, si ou pral jis bay manti tou dousman. Se konsa, li se pi bon pa nan fen reyinyon ou bra louvri.