Poukisa nan aswè a se pye anfle?

Pou anpil moun, aswè a obsève pye anfle nan pye a, li se pi difisil yo mete soulye, zip moute kadna yo sou bòt l 'yo. Li enposib pa yo tache nenpòt enpòtans sa a, menm si li tout bagay ale nan maten an. pye anfle kapab endike pa sèlman fatig a nan branch ki pi ba yo, men tou, pwoblèm sante grav.

Depi lè sa pye anfle? Rezon ki fè la premye pouvwa gen twòp aktivite fizik, si pa nati a nan travay te kanpe mache dwat devan Bondye oswa mache yon anpil. Pou egzanp, vandè nan boutik sa yo. Sedantèr travay tou vin rezon ki fè pye anfle. soulye sere ak pinga'w wo lakòz misk estati ti towo bèf yo dwe long, paske nan sa k ap pase kowonpi lenfatik ak san nan janm yo, anfle rive. Epitou, janm anfle soti nan twòp konsomasyon likid.

maladi grav tankou venn varis, pwoblèm fonksyon ren, ensifizans kadyak, ak pye plat kapab lakòz enflamasyon an nan pye. Vyolasyon ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik nan klinèks la lar ak po, sa ki lakòz grav anfle, ki rele elefantyazis. Li se koze pa maladi kwonik nan fwa a ak redwi fonksyon tiwoyid.

Si pye yo anfle Ki sa ki fè? Lè ti fi yo nan pouswit yon figi Mens kòmanse abi rejim ak grangou, nan san kapab diminye kontni an pwoteyin, ki ap mennen nan enflamasyon nan ekstremite, paske pwoteyin a - li se yon eleman ki nesesè ki ka kenbe dlo nan liy ak veso yo.
Anpil fwa janm anfle yo nan fanm ansent akòz chanjman ormon nan kò a, men tou, akòz lefèt ke matris la elaji près sou lòt ògàn yo. Sa a deranje sikilasyon san nan ekstremite yo, yo anfle. Se poutèt sa, doktè rekòmande fanm ansent yo mete yon bandaj, ki pa t 'pwoblèm nan.

Avèk laj, moun ki gen yon tandans ogmante anflamasyon pye. kè an kòmanse nan travay mwens, dekati tisi konjonktif nan klinèks la lar se mwens kolagen an, paske nan yo ki se reta plis likid. Nan fanm ki gen pwoblèm ak venn ak plen-karosri, souvan anfle rive nan tanperati cho. Nan ka sa a, po a ka jwenn yon kouler ble.

Doktè rekòmande pou yo retire kòz la, ki lakòz anflamasyon nan pye yo. Li pa nesesè nan pwòp tèt ou-trete, bwè diiretik. Phlebologist doktè ap ba ou konsèy detaye ak ede rezoud pwoblèm nan.

Fè egzèsis nan senp yo ap ede yo mete yo nan lòd pye anfle, si rezon ki fè yo bay manti nan soulye alèz ak fatig twòp:

1. Fè mouvman wotasyon nan yon direksyon ki goch ak kont li - 20 fwa.
2. Lift atè ti atik zòtèy yo - 10 fwa.
3. Mache sou zòtèy yo sou planche a pou 5 minit.
4. Leve non sou zòtèy ou ak desann pinga'w sou yo nan sou - 20 fwa.
5. rastopyrivat pi laj zòtèy ak Lè sa a près yo nan pye yo. Sa a pral ede soulaje pye fatig (repete 20 fwa).

pa mete soulye sere, bay sè modèl te fè nan otantik kwi ak yon soulye konfòtab, ak yon pinga'w ki estab ak trè wo. Si ou souvan janm anfle, eskli Pin soti nan pandri li. pa kanpe oswa chita nan yon sèl pozisyon pou yon tan long, si sa posib, leve pye yo moute pi souvan. pa pote gravite a, kòm yon dènye rekou, achte yon sak sou wou. Anseye tèt ou nan kabann, mete pye l 'sou woulo liv la nan kouvèti. Limite konsomasyon likid, sale, fimen. Manje plis manje ki gen potasyòm ak yòd, osi byen ke fwi ak legim, pwodwi yon efè dyurèz.