Rejim alimantè pou ka zo kase. Meni pou ka zo kase: prensip debaz

должно способствовать скорейшему заживлению хрящевой ткани и костей. Mèsi a pote soti syans divès kalite nan relasyon ak yon nitrisyon ak rejim alimantè revele ke ka zo kase yo nan manje ta dwe kontribye nan gerizon an rapid nan Cartilage ak zo. Ki kalite pwodwi yo ta dwe manje, ansanm ak sou sa dwe abandone? Si bwa nan yon rejim alimantè, ak konsekans yo nan aveugles atitid anvè pouvwa pwòp li yo apre yon ka zo kase?

Ki se poukisa ka zo kase rive?

Jodi a li te ye enfòmasyon ki prèv klè jistifye nòmalman defini wòl nan nitrisyon nan gerizon an nan ka zo kase. Li nan okenn sekrè ke yo nan lòd yo fè zo yo nan kalite orijinal la nan edikasyon yo dwe fò nan lanati zo duriyon la nan sit la ka zo kase. и кальцием. Se pou ke kò a mande sèten sibstans ki sou, ki gen ladan wòl orijinal okipe pa manje moun rich nan fosfò ak kalsyòm.

Poukisa li vini ka zo kase? Lefèt ke klinèks la zo se yon kalite espesifik nan konjonktif. Sa a ki kalite òganize pa sèlman fonksyon sipò ki gen rapò ak sistèm nan tout, men tou, ematopoyetik a, ak aktivman patisipe nan pwosesis la nan metabolis nan kò an. Estrikti a nan klinèks la zo prensipalman gen ladan sèl mineral, ki fè yo complétée pa selil zo ak fib kolagen an. Se konsa, fonksyon an premye fè atribisyon dite zo, ak dezyèm lan pèmèt depase admisib chay pa elastification.

Akòz renouvèlman an konstan nan pwosesis yo tisi zo ki afekte destriksyon nan zo, kòmanse domine sou pwosesis yo rejenerasyon. Se konsa, gen yon ka zo kase.

Ki jan yo manje nan vire an?

Lè dwe ka zo kase pouvwa dwe viktim rejim. Anplis de sa, manje nesesè genyen ladan yo sèten gwoup nan pwodwi yo. Pifò moun ki konnen oswa reyalize ke tout zo geri olye tou dousman (omwen de mwa). vital nan divès kalite eleman nitritif asire kwasans zo ki an sante nan yon moun ak, nan kou, enèji. Pou ka zo kase ki gen pouvwa dwe nesesèman konpoze de vitamin ak mineral, asid amine ak antioksidan. Pami ki pi enpòtan asid amine yo doktè konsidere li ki apwopriye yo pote lizin, arjinin, proline, glisin, ak yon lòt, sitting ak glutamin. Eleman sa yo se pati esansyèl nan mas la inaktif, menm jan se pwoteyin. Se konsa, yo jwenn yon nonm sifizan de asid amine nan lòd yo kenbe òganis nan apre kraze konsomasyon an mas yo dwe ogmante pi wo a eleman 10-20 miligram pou chak jou.

Ki lòt bagay?

Li se enpòtan sonje ke antioksidan yo nan kò imen an ki enplike nan aplikasyon an nan de karakteristik yo ki defini. Premye a nan yo se retabli domaj yo ki rive soti nan entèraksyon an nan selil ak oksijèn zo domaje. Kidonk, molekil sa yo fòme nati a enstab, sa ki fè pwosesis ralanti gerizon nan zo ak anpil deranje aktivite yo nan fòmil de pwoteksyon nan relasyon ak yon kò an. Fonksyon an dezyèm se diminye enflamasyon an nan kondisyon esklizyon an ralanti desann pwosesis gerizon an. богата данным витамином, из-за чего ее рекомендуют врачи при переломах). By wout la, vitamin C se yon antioksidan pwisan (li se posib yo ajoute fwa ki estati ti towo bèf la se moun rich nan done vitamin, ki se poukisa li rekòmande pa doktè pou ka zo kase). Apa de vitamin C, se yon wòl enpòtan jwe pa vitamin D, K ak B6, tou fè fonksyon an nan nati a pwodui chimik nan catalyseurs reyaksyon yo ki rive nan imen pandan rekiperasyon apre ka zo kase.

Mineral ak benefis yo

Kòm li te tounen soti, manje bon pou zo episur pou ka zo kase an gen ladan yon varyete de konpozan. Pou pwosesis rekiperasyon nòmal nan manje a ta dwe fini mineral, nan mitan ki se yon plas espesyal okipe pa kalsyòm, zenk, kwiv, fosfò ak Silisyòm.

Pou eleman nitritif nan plen ou dwe mete nan manje rejim alimantè ou moun rich nan pwoteyin. Kòm yon règ, yon pati nan li gen yon kantite lajan minim nan grès. , бобы, обезжиренный творог, мясо птицы за исключением кожицы и так далее. Yon egzanp travyè se pwason an, fwa bèf, pwa, ki ba fwomaj Cottage grès, bèt volay eksepte po ak sou sa.

Sous yo nan antioksidan yo se nwa, fwi (sitou klere), legum ak legim yo. By wout la, syantis yo te jwenn ke nan fwi yo ki pi vanyan ak legim gen la pou maksimòm kantite done eleman, se konsa nan ka ta gen ka zo kase li pral bezwen tou yo peye fèmen atansyon.

Manje moun rich nan kalsyòm (Table)

Kòm li te tounen soti, nan ka a nan ka zo kase nesesè se yo entegre nan manje rejim alimantè ou moun rich nan kalsyòm. By wout la, nan vire an konpanse se enpòtans a nan deklarasyon sa a double. Sa ki anba la yo se manje ki pi komen moun rich nan kalsyòm (Table I):

Fosfò ak sèvi ak li yo nan pwosesis la nan rekiperasyon

Pi wo pase li te note ke apre ka zo kase a ki apwoprye ki ka mete nan rejim alimantè a nan manje ki rich nan fosfò. Okòmansman, isit la li nesesè pote ze yo nan pwason Sturgeon, eu ze, pwa, fwomaj, fwa vyann bèf, nwaye, joumou, Buckwheat ak avwan sereyal ak lòt pwodwi pa mwens itil. Men, kounye a li se complétée pou ke konsomasyon an ki gen plis fosfò pase kalsyòm pouvwa afekte pwosesis la pou aspirasyon dezyèm lan, ak Se poutèt sa siyifikativman ralanti fòmasyon nan tisi nan zo yo. Se poutèt sa, ou ta dwe kontwole kantite lajan an nan atik konsomasyon yo, ki fè pwòp yo rejim alimantè byen nan vire an nan prèske pafè a.

Folik asid - yon eleman kle ka zo kase

Pou kreye yon ankadreman nan lanati zo kolagen an nan rejim alimantè a tou senpleman bezwen gen ladan vitamin B6 ak B9 (asid folik ak piridoksin). Kantite lajan an pi gwo nan pwodwi yo an premye ki gen tankou fig, legim vèt, pwa, chou, jèm ble, ledven Brewer a, fwa estipid, lantiy ak Citrus. Vitamin B6 rich kribich, somon, pòmdetè, Kam, bannann, grenn tounsòl ak nan fwa vyann bèf.

Li nesesè yon sipleman lis la nan B12 vitamin, ki tou jwe yon wòl kle nan pwosesis la rekiperasyon apre yon ka zo kase. Sous la nan sa a vitamin nan plas an premye, se yon manje a ki gen orijin bèt (pwodwi letye, vyann, pwason, ze ak sou sa).

Granmoun aje nitrisyon pou ka zo kase

Kòm deja devwale, renouvèlman an nan selil zo soti nan pi gran moun ralanti anpil, epi li se kantite lajan an nan kolagen an siyifikativman redwi. Se konsa, zo yo vin trè frajil. Se pou rezon sa ki pi gran moun ki gen ka zo kase dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki sèten, preskri pa yon doktè san yo pa febli. Nan nwayo li yo, rejim alimantè a konsiste de pwodwi sa yo menm jan ak pou pi piti moun. Yo yo ki nan lis pi wo a. Bagay la sèlman ki ta dwe bay lè efè posib pou pwodwi sa yo sou sistèm yo lòt kote nan kò a, paske granmoun aje a souvan gen pa gen yon sèl, men pwoblèm sante plizyè. Li enpòtan nan ranmase rejim alimantè a nan nenpòt ka pa gen okenn domaj nan moun.

по отношению к пожилым людям является еще более актуальным, что для молодых. By wout la, lwil oliv la pwason nan ka zo kase nan relasyon ak yon granmoun aje a se menm plis ijan ki jèn. dwe Reyalite sa a tou dwe pran an kont, epi, nan kou, dwe gide pa li.

Ki sa ki bezwen yo dwe eskli nan rejim alimantè a nan vire an?

должно быть не только сбалансированным, но и проходить по особому режиму. Pou ka zo kase nan manje yo ta dwe pa sèlman balanse, men tou, pran plas nan yon mòd espesyal. Anplis de sa, nan ka a nan yon zouti nan manje ta dwe gen ladan yon varyete de mineral, vitamin ak asid amine. Sa a se pwoblèm diskite pi wo a. Men, li se entèdi totalkapital yo manje nan ka a nan yon ka zo kase? Sa agrave sitiyasyon an ak ralanti pwosesis gerizon an?

Pwemyeman, nan vire an nan doktè yo rekòmande seryezman pou yo eskli nan rejim alimantè a nan bwason ki gen alkòl, yo paske yo te pi mal delenkan aktivite a nan selil ki fòme nan zo yo. Sinon, li ap kòmanse kraze nan yon pousantaj pi vit pase geri. Dezyèmman, li se nesesè yo eskli posibilite pou rejim alimantè kafeyin. Reyalite a se ke lè li se apwopriye pou sèvi ak pèt kalsyòm nan pipi a. Se poutèt sa, doktè yo avize pa bwè kafe, fò te ak lòt bwason ki gen gazeuz. Anplis de sa, ou pa ka manje chokola ak bagay dous lòt. Anfen, li nesesè pou misyon pou minimize kantite lajan an nan grès boule, yo paske yo te yon obstak grav nan pwosesis la nòmal nan absòpsyon nan trip la. Grès ka mare trip la, fòme nan savon an menm ki pa absòbe, men senpleman elimine. Si ou swiv règleman sa yo ki senp epi manje an konfòmite ak tout kondisyon yo, pwosesis la rekiperasyon pral pran plas apre ka zo kase a fasil ak favorableman.