Respirasyon matris - fanm inik pratike

Aura nan espesyal nan cham ak mayetis yo fi lanati, kòm yon manman, Bereginya ak Menager. Nan mond la jodi a, li te fè sèks nan pi fyab avèk siksè konbine fonksyon sa yo ak biznis, edikasyon, patisipasyon nan lavi sosyal. Gaspiye enèji bay kò a nan maladi fanm, pwoblèm nan relasyon ak gason, febli vitalite. Li se pa etone ke anpil fanm ki gen tout laj yo de pli zan pli enterese nan yon pratik medyasyon, jimnastik entim. Objektif yo - ranpli enèji nan fi.

Respire matris la - sa a se

matris Fi a - se sant lan nan konsantrasyon nan tout pouvwa fi, respektivman, ak seksyalite, ak cham. egzèsis debaz nan ranfòse sante fizik la ak enèjik nan kò a - respire matris ak espesyal egzèsis jimnastik pou ranfòse misk yo entim. Sa yo kouche nan egzèsis, te sipòte pa meditasyon, yo se yon pati nan yoga, jimnastik kigong.

Poukisa meditasyon sa a vin tounen popilè? Tout sante fizik la nan fanm pre relasyon ak sante nan matris la, nan vire, sou nivo a mantal se nan kò sa a ki pral tout enèji nan negatif ki se kapab nan sa ki lakòz maladi l 'yo. Mekontantman ak moun, seksyèl pwoblèm, enèji pulsasyon nan tout obligasyon anvan - tout akimile nan matris la epi yo pa pèmèt yon fanm yo bati nouvo relasyon an sante. Enfòmasyon sou koneksyon anvan yo estoke nan sa a kondwi pou apeprè sèt ane. Souf nan matris la - yon fason meditasyon la netwaye kò a nan tout negatif "fatra".

preparasyon Karakteristik

Pou kont li, meditasyon sa a sou "Klè tout nesesè" pa mande pou siyifikatif fòmasyon fizik, zouti espesyal ak accessories. Li se sèlman enpòtan sonje ke sa a se pa jis yon fè egzèsis. matris souf san yo pa konsantrasyon mantal ak dekonekte soti nan stimuli ekstèn, li vin pi fasil pou fè egzèsis la nan misk entim (ki se tou enpòtan). Se poutèt sa, anvan chaj sa a pa ka inyore plizyè pwen enpòtan.

• Mete aksan sou 15 minit yo pou ke panse ou pa detounen nan kwizin, travay, timoun, elatriye nan
• Debarase m de nan anviwònman an kantite maksimòm tout stimuli yo yo ekstèn.
• Anviwònman an ta dwe youn nan ki ou santi ou pi konfòtab.
• Ou pa bezwen kòmanse nenpòt pratik fi, si nan tèt li se k ap vire dout oswa enkredilite.

Enpòtan! Tout manipilasyon ak kò l 'ansanm ak tout kò a gen yon rezilta pozitif sèlman si konfyans nan plen ak bòn volonte nan direksyon pou tèt li!

Ki jan yo respire matris

Nan plizyè sous dekri respire matris nan pozisyon diferan: kanpe, pye zepòl-lajè apa, bra omisyon; chita sou yon chèz oswa nan yon poze nan "lotus", bra l 'atè, pla fè fas a moute; Bay manti sou do ou, bra ansanm kò a. Ki jan yo? Kòm li se pratik. Strik pozisyon - pa yon egzijans. Vire bèl mizik limyè. Gen menm espesyal blòk mizik pou sa a tèm detant.

Refleksyon ta dwe konsantre nan yon sèl zòn: sou sant anndan li yo. Panse a matris ou, menm jan yon separe ke yo te k ap viv. Atravè lide mande l ', mande padon pou konpòtman l' yo. Nan tan sa a, ajiste tete a pou l respire regilye.

Koulye a, respire vant la ak piti piti mantalman pote respiratwa sant pi ba ak pi ba yo. Koulye a, ak chak souf respire chakra pi enpòtan ou yo. Toujou ap, ak souf la kouri oryantasyon an panse: rann souf ou lage kò ou nan tout negatif, pandan y ap respire li se plen ak enèji limyè.

Respire epi li se exhaling akonpaye pa kontraksyon ak febli nan misk nan vajen. Ou ka mete men ou sou vant ou ak dousman peze yo ede matris la.

Nou pa bezwen pè sansasyon

Yon ti tan apre nan konmansman an nan entansif matris pou l respire kapab kòmanse batman kè, oswa Kontrèman, retresi ak "pè". Rasire li, pale ak kalm lide mande l 'ak tandr. Akimile matris negatif ka aji anba laparans a nan dlo nan je, pafwa menm kriyan. Nou pa bezwen pè konpòtman l 'enkonpreyansib. Sa vle di ke souf la matris pase kòrèkteman, ak yon pakèt moun akimile estrès soti nan kò a prensipal la fi a. Li ka parèt kèk sekresyon - sa a bon: pou pirifye nan kò a se siksè.

Piti piti dekole souf wa a, deplase sous la nan tout moun ki ekri anlè a, rilaks. Pou la pwemye fwa ase fè egzèsis-5 minit, meditasyon piti piti pote nan 15 minit.

Ki sa ki imbilding

Diskite pratik fanm, nou pa ka inyore kondisyon fizik la pou ògàn entim oswa imbilding. Èske nou ka rele imbilding ak matris respire teknoloji a menm? Jimnastik nan fòm pi, san yo pa yon anviwònman espirityèl, se ranfòse misk ki nan vajen, matris, anus la. Yon moun ki pratike "vant pou l respire" - yon fason pou chofe mwa a fi. Se sèlman pa mete ansanm sa yo konsèp de, nou kapab reyalize yon rezilta. Li baze sou cham sa a epi apèl sou gèycha Japonè a.

lis imbilding an gen ladan yon varyete de egzèsis yo, ki se pi senp la - peze misk la jenital, kòm yon rezilta nan ki yo vin elastik.

Rezilta ak kontr

• Feblès nan misk ki nan mutilasyon fi jenital - prèske rezon prensipal pou maladi fanm. Volontè Depatman Edikasyon nan matris, enflamasyon, avòtman, laj enkonvenyans nan - tout bagay sa ka evite pa asire koule nan san ki al nan matris la ak vajen.
• se sante fanm dirèkteman gen rapò ak gwosès, akouchman. Respirasyon matris ak espesyal egzèsis ki ranfòse matris la ak fè sèvis pou mete bay koule nòmal nan pwosedi sa yo.
• Eleman nan seksyèl gen yon pwa siyifikatif nan relasyon ki marital. Yon fanm ki moun ki vle bay yon minit nan plezi tèt li, ap toujou gen atire moun. jenital Elastik nan misk, matris, limyè plen ak enèji pozitif, pèmèt ou fè eksperyans tou sa ki nan sansasyon seksyèl pou tou de patnè.

Kontra-indications ak restriksyon yo mande nan laj pou travay pa fanm pratik la. prekosyon nan sèlman pou fanm ansent: leson yo trè itil pou pasaj la san danje nan pwosesis la, men li se pi bon si yo yo ap fèt anba sipèvizyon yon espesyalis. Twò charj aktif kapab lakòz reyaksyon vle.