Salad ak chou Chinwa san yo pa mayonèz: Resèt

chou Chinwa te mennen l 'bay nou soti nan pwovens Lazi. Li te gen yon estrikti trè delika. Ak limyè li yo fèy vèt rich yo nan asid amine, sik natirèl ak sèl mineral. Sa a legim itil ak ki ba-kalori ki disponib pandan tout ane a tout antye. Li ale byen ak prèske nenpòt pwodwi. Se poutèt sa, salad chou Chinwa san yo pa mayonèz souvan parèt sou tab nou an. resèt yo ki pi enteresan tankou antre pral prezante nan atik la jodi a.

rekòmandasyon Jeneral

Chinwa chou - youn nan moun ki eleman, gou a nan ki se trè difisil yo dezòd yo. Li ale byen ak tout bagay ki disponib sou etajè yo nan frijidè ou yo. Se poutèt sa, si ou sou devan pòt la nan apatman w lan toudenkou parèt, envite ka toujou dwe byen vit prepare pou yo yon sòs salad nan chou Chinwa. Recipes san yo pa mayonèz vle di prezans nan lwil legim, sòs soya, moutad, ak lòt engredyan ki pa nitrisyon. Se poutèt sa, yo ka san danje boule menm pa moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki strik.

Konpozisyon nan manje sa yo gen ladan anpil nan legim yo. Yo souvan ajoute tomat, konkonm, nan bwat mayi a ak dyondyon. Pou prepare yon remoute kouraj ak nourisan manje lè l sèvi avèk poul fri oswa konn kwit nan fou. Pou bay sòs salad a yon gou dwòl ak bon sant, ti biskwit konplemantè li yo, grenn wowoli oswa fwomaj griye.

Opsyon ak dyondyon fre

Sa a se yon repa senp ak relativman chè pa pral sèlman yon adisyon Byenveni nan dine nan fanmi an, men tou, yon orneman merite pou yo yon dine fèstivite. Nan estrikti li yo pa gen okenn mayonèz. Se poutèt sa, li kapab rezon rele yon rejim alimantè. Sa a kapab sòs salad fasil nan chou Chinwa san yo pa mayonèz dwe apwovizyone kòm yon kolasyon ki apa a, men an menm tan an li ale byen ak zapechnym vyann. Pou fè li, ou pral bezwen:

• 100 gram nan konkonm fre ak dyondyon anvan tout koreksyon.
• 150 mL nan rafine lwil oliv legim.
• 100 gram nan pòm juicy mi ak kawòt.
• Koup gwo kiyè nan natirèl ji sitwon.
• 300 gram nan chou Chinwa.
• 1.5 ti kiyè luil moutad.
• 50 gram zonyon.
• Gwo kiyè siwo myèl nezasaharennogo natirèl.
• Sèl ak tè Paprika.

Deskripsyon nan pwosesis la

Tankou anpil lòt salad ak chou Chinwa san yo pa mayonèz, Variant sa a konsiste esansyèlman nan kèk legim. Se poutèt sa, ou bezwen kòmanse pwosesis la se avèk yo. Fwi yo lave, kale ak kraze si sa nesesè. Apple ak kawòt trete yo ak cha presegondè. Chanpiyon koupe an moso piti, konkonb, zonyon ak chou - kib. Legim prepare nan fason sa a yo konbine nan bòl sòs salad esansyèl, ajoute kèk sèl nan bò a ak retire.

Nan pwochen etap la ou bezwen pran sòs la. Pou kreye yon sèl piala konekte Paprika tè, siwo myèl, moutad, ji sitwon ak lwil oliv legim. Tout baleye baleye kouray konsa tankou jwenn bouche likid. Lè sa a, sòs salad ak chou Chinwa san yo pa sòs mayonèz plen nan, dousman melanje ak manje sou tab la.

Opsyon ak balzamik vinèg

Sa a plat senp ak bon gou se yon bagay ki bèl ak entérésan gou. Nan estrikti li yo pa gen legim sèlman, men vyann poul ki ba-grès. Se poutèt sa, li vire soti pa sèlman fasil, men tou, byen nourisan. Pou fè sòs salad a nan chou Chinwa, poul ki pa gen okenn mayonèz, fè atansyon ak ke nan moman sa a dwa ou te jwenn tout engredyan ki nesesè yo nan men ou. Ou dwe nan kwizin nan:

• Mwayèn chou.
• Bank of bwat mayi.
• Ti zonyon.
• tete poul.
• Balzamik vinèg ak krouton.
• Sèl, remèd fèy, epis santi bon santi bon ak lwil oliv legim.

Menm jan ak lòt sòs salad Chinwa chou ki pa gen okenn mayonèz, ka opsyon sa a dwe complétée ak legim divès kalite. Sou demann, li ajoute yon klòch dous pwav, tomat oswa konkonm.

sekans nan aksyon

Avèk lave ak obsushennoy chou retire fèy an tèt yo. Lè sa a, tise byen chire li epi li voye l 'nan yon chodyè gwo twou san fon. Genyen tou ajoute nan bwat mayi, krouton, remèd fèy koupe ak zonyon koupe. Tout dousman brase epi retire sou bò la.

Kòm sa a sòs salad ki senp epi bon gou ak chou Chinwa san yo pa mayonèz se pa sèlman legim, men tou nan vyann, ou bezwen fè ak preparasyon li yo. Obsushennuyu lave ak sale tete poul, sezonman ak epis santi bon aromat e voye l nan soteuz a cho. Lè li rouji, chanjman li sou yon tablo koupe, e ki refwadi e li te koupe moso mitan ki menm gwosè ak nan nenpòt ki fòm. Prepare nan fason sa a se voye nan legim yo vyann, vide ak remèd fèy sèch, epi li vide sou yon melanj de vinèg balzamik ak lwil oliv legim.

Opsyon ak grenn oliv

Sa a sòs salad rejim alimantè ki senp nan chou Chinwa san yo pa mayonèz pral pa sèlman varyete nan meni an chak jou, men yo pral dekore nenpòt repa fèstivite. Li sètènman apèl nan moun ki swiv fòm pwòp yo oswa vle debarase m de yon kèk kilos siplemantè. Pou prepare sa a ti goute legim fasil ou bezwen chè epi ki disponib pwodwi yo, ki yo vann nan nenpòt ki magazen modèn. Nan ka sa a, yo ta dwe dwe gen dwa nan dwa ou yo:

• 300 gram nan chou Chinwa.
• Zonyon anpoul.
• 200 gram nan pwa vèt.
• Yon pè nan tomat mi.
• Fre konkonb.
• oliv 5-7.
• Sèl, remèd fèy, epis santi bon ak lwil oliv legim.

pou kwit manje algorithm

Lave ak koupe Chinese chou obsushennuyu bann mens. Konkonm koupe an kib gwo, zonyon - bag mwatye. Tout bagay sa a se konbine nan yon sèl gwo twou san fon yon bòl.

Kite yo te ajoute nan bwat pwa ki soti nan ki deja te kole likid depase. Tout sa a se sale, sezonman ak epis santi bon ak brase. Menm jan ak lòt ki sanblab ak sòs salad chou Chinwa san yo pa mayonèz, li se chaje avèk nenpòt ki lwil oliv legim. Apre sa, li se dekore avèk mwatye tomat yo ak grenn oliv tranche. Nan demann lan nan ti goute la fini dekore ak remèd fèy fre.

Opsyon ak ton

Nan sa a sòs salad gen yon konbinezon genyen nan pwason ak legim fre. Se poutèt sa, li se garanti siksè. Avantaj nan ti goute sa a se ke li gen ladann pa gen okenn mayonèz. Olye de sa, li se itilize pou ravitaye Piquant endijèn sòs. Pou prepare sa a sòs salad nan avanse stock moute sou tout pwodwi ki nesesè yo. Nan sitiyasyon sa a, ou pral bezwen:

• 200 gram nan nan bwat ton.
• 7-9 oliv vèt, opoze.
• 320 gram nan chou Chinwa.
• 3 poul ze.
• Yon koup la ti kiyè luil nan lwil oliv.
• Yon ti ponyen nan nwaye.
• Pakèt nan remèd fèy fre.
• Yon ti kiyè sòs soya ak ji sitwon.

Kòm pou oliv nan bwat olye pou yo vèt, ou ka itilize nwa. Li enpòtan yo ke yo ap seedless.

Premye a tout sa ou bezwen fè Chinese chou. Lave ak obsushennye fèy separe de pye yo, retire seksyon twò epè, koupe epi yo mete yo nan yon chodyè gwo twou san fon. Genyen tou voye koupe oliv rache, kraze ak yon pwason fouchèt ak koupe Dill.

Ze ak dlo frèt, bouyi pratikman bouyi, e ki refwadi ak fè sèvis pou mete soti nan koki an. Yo te Lè sa a, trete yo ak yon rap amann e voye l nan Ton an ak chou Chinwa. Pou sa ka te ajoute deja griye ak vyann kraze tankou nan yon mòtye ak nwa.

Koulye a, lè yon sòs salad se prèske pare, ou ka fè ravitaye. Pou prepare yon sèl piala konekte natirèl ji sitwon, sòs soya ak lwil oliv. Tout fwe kouray. Salad abiye ak vide kapab lakòz imedyatman te sèvi nan sou tab la.

Si ou koupe yon anpil nan legim, epi ou konnen ki pa pral manje yo nan yon fwa, yo ka dwe estoke pandan plizyè jou ki sou etajè a nan frijidè a. Pou leti chanjman sa a nan yon veso ki an vit ak sele avèk yon kouvèti konsa ke li se pa sa tranpe pa odè etranje yo. Goute gen entansyon pou depo, pa ka rampli. Lè w fè sa, li se dezirab imedyatman anvan itilize li. Sinon, sòs salad a pral deteryore byen vit.