Yon mo ki ka imedyatman chanje atitid ou

Reflechi sou li: ou jwenn leve nan maten an, ou fè (oswa yo ale nan achte) kafe, ou jwenn yon bwè fò, vapeur ak santi bon ou respire, lè sa a bwè ti gout ak ... tout kafe a se sou, jou a te vini an. Men, kote te pèdi moman sa a jwi yon bwè? Li te nan tout? Nou souvan pa remake evènman yo ak aksyon, menm jan nou pase nan yo ...

Nou gade retounen lakay yo epi panse: "Ki kantite fwa mwen depanse nan bagay sa yo diferan!" Men, si nou ap viv moman sa yo vrèman?

Ou pa jwenn yon sans plen nan lavi, si ou pa fè sa "nan li". Li pral pase pa ou. Ou bezwen yon bagay senp epi fasil ki pral sipòte ou nan sa a, ak isit la li ye, mo sa a: plezi.

Men, ou kòmanse santi li? Isit la yo se twa fason senp.

1. Envante tèt ou yon deklanche

Deklanche - se yon eleman deklanche ki kondui sistèm nan. Nan sikoloji, sa a se yon anviwònman ki lakòz yon reyaksyon. Nan ka sa a, reyaksyon an - li a plezi. Tan nan pwochen ou achte yon kafe, beye, sòs salad oswa glas krèm, evènman sa a ta dwe kenbe ou nan prezan an. Fè li yon seremoni ki pral fè ou sonje nan ki sa ou bezwen pran yon poz epi sonje plezi a ak olye fouye nan panse yo kòmanse fè eksperyans kè kontan.

2. Mete rapèl la

Pou kèk moun sa a kapab fatigan, men vo yon eseye. Mete tèt ou yon siyal (egzanp, alam) nan yon tan o aza nan jou, se konsa ke lè ou pi piti ap atann li, ou gen yon rapèl: "Fun"

Pou egzanp, ou mache nan lapli a, ansanm ak tout nan yon telefòn toudenkou ou kòmanse bag. Ou ralanti, gade alantou li, respire nan sant la nan lapli ak jis jwi moman sa a.

Ou, ou chita nan ba a ak ou pral resevwa yon rapèl nan sa ki ou bezwen ogmante atitid ou tèt li. Ou se okipe ak telefòn yo (tankou pifò lòt moun), men gade leve, li wè zanmi l ', wete smartphone ou epi yo kòmanse k ap viv.

3. Peye atansyon sou sa ou santi ou

Anpil pase tan yo achte nouvo mèb, rad ak accessories, men lè te pase nan tan ou reyèlman santi nouvo bagay sa yo?

Pou egzanp, ou jwi pijama koton ak mou plim oswa tou senpleman fatige, tonbe nan kabann nan fen jounen an? Ki sa ou panse nan li pi byen?

Vlope ou nan yon echap nan yon jou frèt ak s'amuzè nan chalè li yo oswa jis lanse l 'sou do l', atan so nan asansè a? Eseye dine yo, panse ki jan bon gou vyann a sòti ak ragou, oswa mekanikman devore bonbon pandan l ap gade seri a kap vini yo? Li se pa etone ke suralimantasyon - bat la nan sosyete modèn.

ou jwi santi nan yon teksti krèm mou ak parfen yo, ki fè yon seremoni chak jou, oswa tou senpleman peze yon gout sou palmis ou a, prese voye yon tib ki nan sachè a? Èske w te konnen ke pi fò nan krèm yo pran sant jis diven, men nou pa janm pran sant yo deyò boutik yo - soti nan jou a kòm achte?

ou s'amuzè nan bote a enkwayab nan mizik la, chatwayant ton ak vibrasyon, ou pran nan syèl la, lè koute yon chante ou renmen, oswa gen ladan li kòm yon jan nou koumanse? ou reyèlman panse ke ou ap koute mizik?

Anpil fwa retounen nan mo ki enpòtan sa a - plezi. Ke li se kapab nan penti yon jou trè gri. Preparasyon manje maten, caresses chen an, ap pale ak moun yo renmen, sonje plezi a, ak lavi a pral kòmanse bay santi pi bon.