Apre akouchman depresyon: ki jan fè fas ak eta a deprime nan manman an jèn?

Aparans la nan ti bebe a - yon evènman kè nou kontan ak long dire. Men, fluctuations ormon ak chanjman fòm radikal ka tès trè difisil pou manman an jèn. Se pou rezon sa depresyon apre akouchman nan fanm, Ay, pa estraòdinè. Ede dwe fèmen, paske moun la yo te nan yon eta deprime, li difisil fè fas ak li tèt ou. Gen pwen kle yo ede w konprann ki jan fè fas ak depresyon apre akouchman.

Pwoblèm nan premye se yon jèn manman: enkonpreyansyon

Youn nan difikilte yo prensipal ki gen fè fas a fanm lan, se yon enkonpreyansyon sou pati nan lòt moun. Li souvan pa gen tan reyajiste byen vit nan yon nouvo fason pou fè lavi a, fatige nan pran swen pou yon timoun ak santi l abandone yo. Fèmen li pouvwa sanble ke fanm lan tou senpleman abandone kay epi yo pa twò kontan gen yon ti bebe. Li se sèlman natirèl ki apwòch sa a parèt nan yon manman apre akouchman jèn depresyon. Kouman fè fas ak sitiyasyon sa a? Trete yon fanm byen. Li bezwen sipò ak ankourajman, pa akizasyon. Kijan pou swanye yon timoun, espesyalman nan mwa yo byen bonè, se tèt li yon travay tan konsome, se konsa madanm lan ta dwe pran swen nan netwaye, lave ak pou kwit manje tèt ou. Si sa posib, ou ka menm anboche yon lòt moun sanble oswa jounou. Yon fanm dwe fè fas ak ka sa yo pou ki li manke fòs yo, olye ke eseye trennen tèt mwen tout kèk travay lap fè yo nan kay la, santi yo koupab de echèk yo konfòme l avèk dat limit la.

Pwoblèm nan dezyèm se mank de dòmi an sante

nwit blanch ka konsa difisil yo mete desann psyche a ke menm manman an ereuz kòmanse depresyon apre akouchman. Kouman fè fas ak mank de rès bon? Pou anpeche lensomni ale nan fatig kwonik ak maladi mantal, eseye jwenn monte-a-pitit vire mitan lannwit. Gen kèk fanmi reyèlman ede ko-dòmi, pandan ki pa nesesèman ale yon kote - ou ka manje ti bebe a dwat nan kabann nan. Si fatig se toujou kontinye, li se posib, li gen bon konprann yo konsilte yon doktè a asire w ke eta a nòmal nan glann tiwoyid. Yon espesyalis ki gen eksperyans ap fè fas ak sa ki lakòz maladi ak ede fè fas ak li pi vit ke posib.

Pwoblèm nan twazyèm: ensekirite

Lè premye timoun nan nan fanmi an, anpil bagay jèn manman gen yo aprann sou kont yo. Mank sipò ak konfyans febli atitid li, poukisa depresyon apre akouchman devlope. Kouman fè fas ak kondisyon sa a? Bay yon jèn manman opòtinite bay santi te renmen, se yon bon madanm ak manman ou. Si pwoblèm nan se chanje aparans nan apre gwosès, bay fanm opòtinite a nan fè egzèsis regilye espò pi renmen li. Retounen nan fòm lan anvan fizik - premye etap la nan direksyon pou bliye sou ki sa ki depresyon apre akouchman.

Kouman fè fas ak yon atitid move? Bay tan an fanm nan tèt ou, koute dezi li yo ak imè, sipò nan moman difisil, ede l pou l santi ankò dezirab ak bèl fanm. Pou moun yo renmen, ak pi enpòtan - pou mari a - aparans nan timoun nan va menm bagay la kòm yon evènman enpòtan, osi byen ke pou fanm yo. Konprann ak renmen pral ede l 'fè fas ak nenpòt aspè negatif.