Asid-baz balans: konsèp jeneral, rezon ki fè yo pou vyolasyon

Anpil fwa sou televizyon ak nan jounal yo, ou ka tande oswa li piblisite, ki di yon bagay sou balans lan asid-baz ak maladi li yo, elatriye Sepandan, se pa tout klèman konprann siyifikasyon an nan fraz sa a, epi, kòmsadwa, - rezon ki fè yo se pa klè vyolasyon, se konsa isit la mwen pral dekri sa yo konsèp sou kenbe yon balans ki an sante nan kò a.

san nou an gen yon repons aktif, ki se detèmine ak pH. Optimum pH - 7.36. Tou depan de faktè divès kalite ka chanje asidite a nan san an, men si li desann pi ba pase 7.0 oswa leve pi wo a 7.8, yon moun ka mouri. UN nan reyaksyon an nan yon direksyon plis asid, rive nan itilize nan twòp nan pwoteyin nan manje ak legim konsomasyon nan aktif - San plen baz (alkali).

asid-baz balans nan kò a se toujou ap konsève sistèm tanpon nan san, ki enkli ladan pwoteyin, emoglobin, fosfat ak carbonate. Yo netralize pi fò nan Alkaline yo fèk ap rantre ak asid, reglemante reyaksyon san. Men, li se nesesè yo met nan tèt ou ke pi fò nan pwodwi yo pouri anba tè nan kò a, kòm yon rezilta nan metabolis, se asid (asid asid, asid amine, asid laktik nan misk yo, elatriye), epi si yo pou yo ajoute yon rejim alimantè malsen ak yon vi sedantèr, nan sistèm tanpon travay pi difisil.

Nan ka sa a, yo kenbe balans nan asid-asid ak netralize asid, kò a ap gen yo sèvi ak rezèv pwòp li yo nan alkali (kalsyòm, fè, potasyòm, elatriye). Sepandan, mank yo nan moun ki pral santi kòm fatig (mank de fè), lensomni ak chimerik (kalsyòm deficiency), ap tou ap konpwomèt pèfòmans mantal akòz yon rediksyon nan tisi nè mineral.

Se konsa, lè gwo fatig nan rezèv nan san an ogmante asidite - se yon vyolasyon rele asidoz. Detounen asid-baz balans lakòz tèt fè mal, fatig kwonik, deteryorasyon nan po a, atitid depresyon, epi tou li kontribye nan yon kantite lòt maladi grav.

Ki jan pou fè pou evite deformasyon sa yo ak yo kenbe balans nan asid-asid nan balans la? medikaman modèn ofri yon varyete vle di, men fason ki pi natirèl epi yo efikas - li se yon rejim balanse ak fè egzèsis. Monotone rejim alimantè ki gen ladan sitou nan vyann ak manje lanmidon ladan, bwè bwason ki gen alkòl, kafe, sik mennen nan asidoz. Se poutèt sa, elimine (oswa omwen diminye) konsomasyon nan pwodwi "tounen" ak ajoute nan rejim alimantè ou manje plis vejetaryen (fwi ak legim fre), osi byen ke ogmante aktivite motè, ou se yon fason natirèl netralize asidite a depase ak ensi debarase m de anpil pwoblèm.

Moun ki sipòte balans lan asid-baz nan kò a ak mennen yon sante, lavi aktif, prèske pa bezwen dwòg yo yo plen nan vitalite, kè kontan ak fòs. Rete an sante!