Beta-karotèn pou sante, bèl tan

Fasil jwenn yon bèl, menm tan pandan y ap pwoteje po delika soti nan inplakabl, boule solèy la, ou bezwen pa sèlman pa bliye yo sèvi ak krèm ki apwopriye, men tou, pran dwòg ki gen beta-karotèn, ki fè yo vann nan famasi.

Ki sa ki se beta-karotèn, ak ki kote yo jwenn li?

Beta-karotèn se yon provitamin, ki se yo te jwenn nan pwason, fwa, tomat, piman dous, chou, joumou, grozeye ak lanmè nèrpren. Sepandan, pi fò nan li se ki genyen nan kawòt.

Anplis de sa nan pwodwi espesyal ak pwodwi ki gen beta-karotèn, bwonzaj, ou ka itilize lwil la palmis ak beta-karotèn, ki nan adisyon a sa a gen yon efè pozitif sou cheve ak po, amelyore vizyon.

Beta-karotèn - yon antioksidan ki pisan ak stimulator nan sistèm iminitè a. Anplis de sa, kò a sentèz soti nan li (kòm yon rezilta nan pwosesis yo nan klivaj oksidatif li yo nan fwa a) vitamin A a, se konsa nesesè yo po nou yo.

Fè tankou vitamin A, beta-karotèn jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon an nan tisi epitelyal, ki se yon pati nan po a, manbràn mikez ak manbràn yo pawa ògàn, glann, jenito, gastwoentestinal ak etandi respiratwa. Li anpeche aparisyon an ak devlopman nan kansè nan poumon, nan tete, kòl matris, po, nan blad pipi, ak kolon. Beta-karotèn bay kèk pwoteksyon kont konjesyon serebral, ateroskleroz ak maladi kadyak.

beta-karotèn a se itil pou fanatik nan bwonzaj?

Beta-karotèn pwoteje po a soti nan radikal gratis ak aktive defans natirèl kò moun a kont radyasyon solè, fòmasyon nan boule, anpeche manbràn selil yo pwosesis destriksyon. Li se patikilyèman enpòtan pou beta-karotèn nan "touye" radikal yo pi danjere - radikal oksijèn ak asid poliensature.

Fè tankou melanin, beta-karotèn se kapab yo dwe depoze nan po a, bay li yon siyifikasyon sèten, pwomosyon pigmantèr inifòm li yo.

Ansanm ak li gen pwopriyete ki similè yo, Selenyòm ak vitamin E ak C. Yo menm tou yo ede pwoteje po a soti nan meprizan, twò bonè aje.

Li fè pwomosyon beta-karotèn ak pi long pou konsève pou yon tan bèl.

Yon fwa chak ane yo ka fè kou

tan ki pi komen nan lòd yo pase kou a resevwa beta-karotèn, yon kèk semèn anvan ouvèti a nan sezon an pandan vakans ete oswa nan konmansman an nan jou fèt la. Famasyen rekòmande pou pran gen beta-karotèn sipleman pou apeprè yon mwa, t. Pou. Nan kò a, li se ki estoke pou yon tan long, ase yo pase kou a yon fwa nan yon ane.

Lòt swen pou po

Se konsa, ki kò a pran ase beta-karotèn, sezon lete an ta dwe manje anpil legim fre. Sepandan, youn nan beta-karotèn se toujou pa ase, yo ta dwe nouri ak pwoteje po a lè l sèvi avèk krèm pwoteksyon, losyon ak espre.

ekipman pwoteksyon yo ta dwe aplike nan po a anvan ak apre benyen. Nan aswè a sou po a andwi ak yon losyon espesyal oswa idratan.

Nan kèk moun, reyon solèy la lakòz reyaksyon alèjik, manifeste nan yon gratèl ak wouj sou po an. Nan ka sa a, sèvi ak dwòg, ki fèt espesyalman pou po sansib nan solèy la.

Kòm yon règ, pwoteksyon pwoteje po a soti nan UV-B ak UV-A radyasyon. Anvan ak apre radyasyon an bwonzaj pwovoke iritasyon ak alèji, twò bonè aje nan po a, febli iminite kò a. UV-B anba ekspoze pwolonje ka lakòz sunburn, domaj ADN, menm mennen nan devlopman nan kansè po.

Li se tou trè enpòtan nan itilize dwòg espesyal ki prepare po a pou solèy la ak te pran swen nan l 'apre sunburn.

Yo nan lòd pou fè pou evite pwoblèm, pa bronze nan peryòd la soti nan 11 am a 16 pm. Solè radyasyon ki pi entans nan.