Dejene pou timoun yo. Ki sa ki prepare timoun nan pou manje maten?

Imèn nati se sa yo ki, imedyatman apre reveye, li pa vle manje. Sa a, fortwit, aplike pa sèlman nan moun, men tou bèt yo. Yon moso pou manje dwe premye jwenn, ak Lè sa a manje l '. Se konsa, pa gen anyen etone nan lefèt ke pitit ou refize yon repa nan maten an. Nan atik sa a nou pral gade nan pa sèlman sa dwe prepare timoun nan pou manje maten, men kontribye nan lefèt ke li te manje l 'ak plezi ak benefis nan òganis lan.

Poukisa se li tèlman nesesè yo timoun manje maten?

Li pa gen pwoblèm ki jan fin vye granmoun, pitit gason ou yo. Nan nenpòt ka, manje maten pou timoun yo ta dwe balanse, ki itil, moun rich nan idrat kabòn ak vitamin. Sa a ap ofri yon kè kontan, atitid bon ak yon chaj gwo nan enèji. Anplis de sa, li se yon repa maten ede kòrèk "akor" nan kò a pou jounen an antye - amelyore metabolis, parfe absòbe vitamin, eleman nitritif, eleman tras. Si ou panse nan davans ak prepare yon bon dejene pou timoun yo, li garanti devlopman plen yo nan mantal, emosyonèl ak fizik la.

Labouyl - yon opsyon ki gwo

Premye a tout ou bezwen sonje ki jan enpòtan pi piti a pwodwi yo òganis letye. Yo gen yon pwoteyin konplè ak kalsyòm, ki yo bezwen pou yo misk sante, zo ak sistèm nè yo. Kòm gastroanterolog di si tout moun te manje sereyal ak lèt pou manje maten, lè sa a yo pa ta dwe ap travay. Men, li la vre. Li difisil ègzajere benefis nan sereyal, espesyalman tout grenn jaden. Li ale byen ak fwomaj, fwi ki pral fè manje maten pou timoun yo se pa sèlman trè itil men tou, bon plat ak apetisant. Nou pwopoze yo sèvi ak resèt sa a. Se pou nou prepare yon labouyl a pitimi, ak adisyon a nan fwi ak kaye fwomaj. Pou sa nou bezwen pi byen engredyan yo ki disponib, sètadi: ble (1 tas), lèt kaye (200 gram), lèt (ajoute, tou depann de vle konsistans), sik ak bè nan gou ak dezi. Menm bagay la tou aplike nan fwi ak bè - mete moun ki renmen pitit ou a. Recipes manje maten pou timoun yo, tankou yon règ, pa ki asosye ak tan konsome. Kòm ou ka wè, isit la tou, jis fè tout primè - lòj Bouyi epi ajoute tout engredyan yo nan gou ou ak dezi.

Èske ou vle fè yon timoun kè kontan nan maten an - jwenn pare pou aswè a

Si, pou egzanp, nan maten an ou pral limite nan tan epi yo pa yo pral kapab kwit yon manje maten bon gou pou timoun yo, Lè sa a, fè tout bagay ki nesesè aswè a anvan. Next nou ofri yo resèt la tou dwe baze sou pwodwi letye. Se konsa, jwenn yon pre-lèt (1 tas), sereyal (1/2 tas) nan yogout (150 gram), bè (200-300 gram). Pran yon veso ki apwopriye, vide tounen lèt la epi mete yo sou dife. Pote l 'bay bouyi a, ajoute epi retire veso muzli ak plak. Lè sa a, kouvèti a ak kouvèti a, epi kite pou 5 minit apa. Lè sa a, pran kantite ki nesesè nan linèt oswa tas, epi li vide sou yo sa ki nan po nou yo. Mete sou tèt bè yo ak vide yogout a tout. Mete linèt nan frijidè a lannwit lan. Sa yo dejene pou timoun 2 zan fin vye granmoun ak ki pi gran yo pral menm plis itil si yo ajoute siwo myèl la, men se pa mete l 'nan mas la cho, rete tann pou l' bay fre desann.

Pou kwit manje grenpe moute ze

Ze tou pa bezwen yo dwe eskli nan rejim alimantè a nan timoun maten. Gen varyasyon anpil nan pou kwit manje. Si tradisyonèl ze yo fri deja fatige, pran, pou egzanp, yon omlèt ak legim. Manje maten pou timoun yo yo ka resevwa yon bèl, klere ak trè itil. Se konsa, ou bezwen genyen nan men de pòmdetè piti, wouj piman 1, 1 zonyon, 50 ml nan krèm oswa lèt, 4 ze, sèl, pwav ak lwil oliv legim. ka resèt menm jan an manje maten pou timoun dwe diversifiée lè yo ajoute epina, bwokoli, zukèini, ki pral fè plat la menm plis rich ak bon gou. Pou yo kòmanse koupe tout legim yo ak mitone sou yon chalè medyòm nan yon soteuz. Kòm pou pòmdetè yo, li kapab pre-bouyi oswa fri. Fwe ze yo ak yon mixer oswa blenndè, ajoute yo ye a pwodwi letye, epis santi bon ak yon ti kras brase. Lè sa a, mas sa a vide legim yo nan yon chodyè epi kite tout bagay sou recho a jiska preparasyon pou plen.

Yon kèk plis opsyon pou manje maten

manje maten pa ta dwe lou, trè gra, men an menm tan an li se nesesè yo asire ke yon timoun se eleman ki pi esansyèl, asid amine, vitamin. Pou asire yon pitit gason nan maten an idrat kabòn konsa sa nesesè, ka prepare sandwich. Se sèlman pou objektif sa a li nesesè yo sèvi ak yon pen ble antye, oswa te fè soti nan farin san ledven. Kòm pou ranpli a, lè sa a ou, menm jan yo di, tout kat yo nan men yo. Chwazi nan bagay sa yo itil ki plezi nan timoun nan. Sa a fwomaj, ak Kam, yo epi ak fèy fre, ak ze, ak fwomaj.

Ki sa ki prepare timoun nan yon manje maten cho?

Si ou te deside divèsifye meni an maten epi trete cho nan yon timoun, ou pa entèfere ou kwit manje, tankou krèp krèp oswa. Yo te fè ki senp epi vit. Men, si nan maten an Tinker avèk tès la pa reyèlman vle oswa pa gen tan an, ou ka kwit li lannwit lan, vide nan veso a, fèmen li, li mete nan frijidè a. Nan denmen maten an, pa sèlman timoun men tou tout kay ak plezi yon trete nan krèp bon gou oswa beye. Yo ka manje myèl, konfiti, krèm.

pa bliye sou imidite ki nesesè pou kò a. Nenpòt manje maten se nesesè yo bwè te, kakawo, ji, jele. Jis asire w ke bwè a pa t twò dous.

Kòman ou kapab jwenn timoun nan manje nan maten an?

Repons lan se trè senp - kòmanse ak tèt ou. Si yon timoun wè papa chak maten manje sandwich frèt sou ale a, ak manman m 'limite a sa sèlman yon tas kafe, lè sa a, nan kou, kote ti bebe a pral gen yon dezi yo chita ak manje maten plen. Sonje ke timoun imite granmoun moun nan tout, an plas an premye - nan la paran li. Apre sa, nan yon sitiyasyon konsa, ou yo pral pratikman enposib pouse nan bouch tibebe a omwen yon kwiyere nan manje maten, pa gen pwoblèm konbyen bon plat ak bon gou sa te pase. Jenn ti kabrit la panse li nan malonèt. Premye abitwe tèt yo nan yon rejim alimantè ki nòmal nan maten an, ak Lè sa a mande pou li soti nan timoun nan. Fè l 'yon tradisyon fanmi - nan ranmase nan maten an nan kwizin nan, yo diskite sou plan pou yon jou a ak chaje kò ou ak enèji.

Antre nan nan rejim alimantè a maten nan timoun yon varyete de sereyal, fwi sèk, pwodwi letye, bannann, ji, ze. Mande pitit ou nan aswè a, sa li vle, epi trete sa a plat nan maten an.