Ki jan yo kenbe timoun lan: konsèy pou paran

Li nan okenn sekrè ke redi la se trè bon pou sante. Apeze kò a timoun nan pi bon tolere tanperati ekstrèm, proje ak pye mouye mache. Sepandan, anpil paran refize ranfòse pwosedi, ki kwè ke sa a pral asire w ke ou vide ti kal pen yo nan dlo glas ak kouri mache pye atè nan nèj la. Gen kèk, sou kontrè a, jis pa konnen ki jan yo apeze timoun nan.

Redi - yon pwosedi swen sante konplèks ki pou kontribiye pou iminite a ranfòse. Kòm yon rezilta, kò timoun nan vin pi rezistan a efè yo negatif nan faktè divès kalite anviwònman an. Baz la nan pwosedi sa yo itil se fòmasyon an sistematik nan kò a atravè ekspoze a faktè sa yo menm ak konplèks yo. Lè ou konnen ki jan yo byen apeze timoun nan, ou ka byen vit reyalize rezilta pozitif. Regilye pwosedi restorative kontribye nan yon tikal pwosesis restriktirasyon tèrmoregulasyon, sa ki pèmèt ti bebe a kò byen vit adapte a chanjman nan anviwònman an san yo pa nenpòt domaj nan sante.

Ki jan yo kòmanse tanperaman yon timoun?

Premye a tout, paran yo bezwen pou yo eseye fè fanmi an te amikal, atmosfè rilaks. Paske demeplè yo ak scandales nan prezans yon timoun fè mal psyche fèb l 'yo, li kapab mennen nan névrose. Sa a anpil febli defans kò a. Egal-ego enpòtan an se lòd la nan jounen an. Si ou pa respekte la (pa pèmèt dòmi pandan jounen an ak nan aswè a yo jwe jouk fen, mache nan lè a fre ranplase sal jwèt lan, overfeeding bagay dous), lè sa a pa travay byen ak fonksyon nan tout ògàn ak sistèm kò a timoun yo. Lè sa a inevitableman febli sistèm iminitè a.

Pifò paran mande sou lè yo kòmanse ranfòse kò a, epi li pa jis kòm tanperaman yon timoun. 1 year, 4-5 ane, 6-7 ane, e menm - sa a se laj la lè ou ka trape yon anpil. Natirèlman, sa yo ki timoun ki gen paran yo mouri depi yo fèt, gen yon sistèm iminitè ki gen fòs ak ka kenbe tèt avè yon varyete de rim sèvo. Sepandan, laj la - pa bagay la prensipal, bagay la prensipal isit la - regilarite. Pwosedi, ranfòse sistèm iminitè a, ta dwe vin kòm natirèl yon pwosesis kòm dòmi, manje, mache.

Ki jan yo kenbe timoun nan: rekòmandasyon prensipal yo

1. Redi ka kòmanse kèlkeswa sezon an.

2. Ou ka jwenn yon efè pozitif kapab reyalize sèlman pa syans sistematik. San yo pa rezilta aderans konstan ki te jwenn yo redwi.

3. Inadmissible byen file ogmantasyon nan dire a ak entansite nan pwosedi yo te supercooling ka sèlman fè mal kò timoun nan.

4. Si yon timoun ki malad, ou kòmanse redi pwosedi se posib sèlman apre yo fin rekiperasyon konplè.

5. Bagay ki pi enpòtan: tout pwosedi ta dwe pote timoun nan sèlman emosyon pozitif.

Genyen apeprè swivan orè pou pwosedi:

• apre reveye - beny lè pou 15 minit, 7 minit nan yo - jimnastik;

• apre - lave ak dlo nan 16-17 degre senti si w ap jis kòmanse redi - 27 degre;

• anvan ak apre lave nan maten - gargarism dlo: li rekòmande a kòmanse ak 36-33 degre, 1 degre diminisyon chak 5 jou, ogmante tanperati a dlo a 18-16 degre.

Pi bon lè pou bronze - 8-11 am, dire a nan ekspoze nan solèy la - 30 minit. ka sezonman ti bebe lave dlo dwe ranplase pa yon douch fre. Apre yon aprè midi ti dòmi kontra itil basen pou pye, yo kapab tou dwe ranplase pa dousing. Okòmansman, tanperati a dlo yo ta dwe 28 degre ak Lè sa a, piti piti (diminye chak 4 jou) ta dwe pote l 'bay 16 degre.

Favorab tan pou revenu pwosedi - maten ak apremidi. Pandan peryòd sa a, timoun yo devlope pi bon reyaksyon pou adapte yo ak fluctuations tanperati.

Sistematik, gradyèl ak atansyon - prensip prensipal yo, ki pral ede tou de apeze timoun nan, ak etabli l ' woutin chak jou.