Dòmi grenn san yo pa preskripsyon: gen se toujou yon altènativ

Nan mond lan gen yon anpil nan sitiyasyon ak kondisyon ki te sou fòt ka devlope izmuchivat moun pwoblèm dòmi. Sa ki lakòz prensipal nan pèt nan dòmi, dapre doktè yo kadyak ak newolojik maladi, pwoblèm ki genyen ak poumon yo ak aparèy respiratwa, osi byen ke sipli pran dwòg, anpil nan yo ki gen yon pwopriyete kimilatif. Se pou rezon sa, depi lontan anvan prese nan famasi a yo epi achte dòmi grenn san yon preskripsyon, li se nesesè yo konsilte yon doktè ak enstale debaz kòz la nan pwoblèm dòmi.

Li ta dwe vin chonje ke nenpòt grenn dòmi sou kontwa an oswa preskri pa yon doktè gen yon fò aksyon sikotwòp. Yo se depandans ak depandans ase nan sa konsidere bzwen pou dwòg, epi pafwa ka mennen nan lanmò, se konsa dwe pran anpil prekosyon yo pran tankou ajan famasi. Li pi bon fè fas ak pèt la nan dòmi ekipe metòd ki senp, men tan-teste. Ou bezwen pou yo ale nan kabann ak yon santiman nan somnolans. Li pa nesesè yo tòti kò a, sa ki lakòz sezon otòn dòmi - yo ta dwe olye pou fè kèk trankil, monotone zafè, ki tou lakòz yon santiman nan somnolans. Bwa yo mete mòd dòmi, sa vle di, ale nan dòmi ak reveye nan yon fwa e pou yon sèten tan, menm nan wikenn. Fè atansyon pa pran yon ti repo pandan jounen an, si ou pa ka dòmi nan mitan lannwit. Li confondre ak entewonp mòd nan ritm sirkadyèn, ki se trè enpòtan fè fas ak pwoblèm dòmi. Pran anvan yo dòmi yon beny cho ap detann, bwè yon vè lèt cho oswa li yon paj kèk nan yon liv pi renmen - nan kout, kreye yon seremoni nan depa nan dòmi, lantèman, ap detann ansanm ak tout kò kalme.

Kapab achte dòmi grenn san yon preskripsyon? Nan prensip, sa a se pa yon pwoblèm, paske gen anpil nan resous natirèl ki pou kontribiye pou kalme kò a, epi debarase m de fatigan pwoblèm dòmi. Sa yo se valeryan bay nan nenpòt ki famasi nan fòm lan nan tablèt oswa perfusion. Ou ka menm kwit pwòp yo bèl bagay dwòg ki baze sou rasin valeryan - li se nan nenpòt ka pa pral fè ou mal, men yo pral ede fè fas pa sèlman ak mank de dòmi, men tou, ki gen twoub ritm kè, enkyetid la, ak efè yo nan estrès.

Yon lòt grenn dòmi natirèl san yon preskripsyon - PARTIN valeryan oswa wòch, se plizyè fwa pi efikas pase nòmal "valeryan a" nan tablèt. Itil pou nòmalizasyon de dòmi ak galop presyon Baikal kalot, dekoksyon nan oublions ak origan. Bèl medikaman menm pwofesyonèl doktè medikal rele - jis yon sèl gwo kiyè sa a pwodwi majik natirèl, manje dine, epi pa gen pwoblèm dòmi ta bay gabèl deranje ou.

Oke, nan ka sa a, si Pa gen yonn nan pi wo a pa travay, ou ka itilize pwosesis la medikaman. Sepandan, eseye pa achte dòmi grenn san yon preskripsyon - li kapab pa sèlman initil, men tou, danjere, oswa, nan ka ekstrèm yo, patisipe pou medikaman yo rele "limyè." Pou egzanp, nan medikaman "melaxen", te gen yon enfliyans trè fèb nan dòmi grenn, oswa "amitriptilin", ki detan sistèm nève a ak fasilite tranzisyon an nan dòmi. Se dwòg sa a entèdi pou vann gratis san yo pa yon preskripsyon, men anpil famasi pafwa vyole entèdiksyon sa a.

Si ou pa mete konfyans medikaman tradisyonèl ak medikaman preskripsyon oswa dòmi grenn san yon preskripsyon pa bay yon efè pozitif, li nesesè pou yo eseye pran dwòg sedatif. Yo aji sou sistèm nève a, soulaje tansyon li, soulaje sèvo a soti nan nèrvozite ak enkyetid, pi fasil ak pi vit, se konsa ke tranzisyon an nan "Peyi Wa ki nan Morfeo."