Ekzistans apwòch nan sikoterapi. Ekzistans sikoterapi: teknik, metòd, reprezantan, konsèp debaz

Nan tout tan moun ap fè fas ak manifestasyon sikolojik tankou fristrasyon, fatige nan lavi, oto-dout, vire nan yon depresyon. Pwoblèm nan fwa diferan yo tou te diferan, men santiman sa-yo ak eksperyans nan moun ki renmen. Jodi a pi plis ak plis moun ki soufri pèt la sou siyifikasyon nan lavi ak vid enteryè ki te koze pa ap resevwa kèk pwoblèm lavi yo. Li se gen entansyon ede moun sa yo ekzistans sikoterapi.

Nosyon de ekzistans sikoterapi

Ekzistans sikoterapi - yon seri règ ak apwòch sikolojik pou li retounen nan yon lavi nòmal imen, plen ak enkyetid ak sans. Gen yon anfaz sou pwòp tèt ou konsyans-, pa tankou yon objè ki apa a, fèmen nan tèt yo ak eksperyans yo, osi byen ke yon pati nan lavi, reyalite a alantou. Terapi fòme responsablite pou lavi ou ak sa k ap pase nan li. Se yon tèm nan sòti nan existentia nan Latin - «lavi». Ekzistans sikoloji se ak sikoterapi lye a filozofi a. Nan ventyèm syèk la te gen yon tandans kòm "filozofi nan egzistans", ki se fèmen nan lanati ekzistans sikoterapi.

direksyon ekzistans nan sikoterapi soti gras a Søren Kierkegaard. Fondamantal te moutre yo, li te travay sou nan 1830 yo. postila debaz li di ke moun pa ka separe soti nan mond lan soti deyò, li lavi sosyal. Konpozan prensipal yo nan ke yo te imen an - konsyans, lanmou, pè, enkyetid, detèminasyon. Man vin okouran nan sans li nan sitiyasyon ijans, ak ki pouse lanmò, lit ak soufrans. Lòt estimasyon ansyen, nonm sa a vin gratis. Kierkegaard prezante konsèp nan egzistans, inik ak youn nan yon kalite nan lavi, separe pou chak moun. Li te dekouvri koneksyon an ak vire pwen nan lavi sa a ki ak konsyantizasyon nan tèt yo, lòt moun gade nan tèt ou ak nan lavi apre gen chòk.

postila Bugental

Dzheyms Byudzhental - Prezidan Asosyasyon an nan ekzistans sikoterapi. Nan 1963, li vize moun konsèp debaz yo nan ekzistans sikoterapi:

• Man - tout ke yo te sa a, ki ta dwe evalye ak etidye nan sòm total la nan tout eleman li yo. Nan lòt mo, fonksyon yo yon pati nan pa kapab itilize yo evalye pèsonalite nan, men tout faktè kòm yon antye.
• lavi moun se pa sa detache ak mare relasyon entèpèsonèl. Yon moun pa ka etidye san yo pa pran an kont eksperyans l 'yo.
• Konprann pèsonalite a se sèlman posib bay idantite li yo. Toujou evalye moun nan tèt li, aksyon l 'yo, panse.
• Man se kreyatè a nan lavi l ', se li ki pa yon étranjé, ki vole sot pase imaj la nan ke yo te, ak yon patisipan aktif nan aksyon an. Pwogrè eksperyans, li kreye tèt li.
• Nan lavi moun gen siyifikasyon ak objektif, panse l 'yo dirije yo sou tan kap vini an.

se ekzistans sikoterapi ki vize a etid la nan lavi moun, nan mond lan bò kote l ', ak sitiyasyon lavi yo. Chak nan nou pran sou eksperyans li nan fè fas ak mond lan deyò, ak lòt moun. Sa a mete foto sikolojik nou an, san yo pa ki li enposib nan sikoterapi ede pasyan an. Yon seri kalite pèsonèl pa pral bay yon konpreyansyon konplè nan moun nan, moun nan pa ap viv nan izolasyon nan kokon li yo, li se toujou ap en, chanje konpòtman, evalye anviwònman an ak, sou baz sa a, fè aksyon sèten. Se poutèt sa, kèk sikològ te evite konsèp nan idantite, kòm li pa konplètman eksplore tout aspè nan egzistans imen ak konesans.

Objektif nan terapi

Ekzistans sikoterapi se gen entansyon dirije panse yon moun nan nan bon direksyon an, ede yo konprann lavi a, yo konprann enpòtans li ak tout opòtinite a. Terapi pa chanje idantite moun ki te pasyan an. Tout atansyon dirije jisteman nan lavi tèt li, panse ankò kèk nan evènman yo. Sa a pèmèt pou yon gade fre nan reyalite a, san yo pa ilizyon ak imajinasyon, e bati plan pou lavni an, yo mete objektif. Ekzistans sikoterapi defini siyifikasyon an nan lavi nan kèk travay lap fè yo chak jou nan responsablite pou pwòp vi yo epi ak libète nan chwa. Objektif la ultim - pa kreye yon View nouvo nan egzistans fè li Harmony. Nou ka di ke terapi a ede yo konprann lavi a, anseye pour fer fas avek pwoblèm ak jwenn fason yo rezoud yo, eksplore tout avni yo amelyore egzistans yo ak kondwi a aksyon. Pasyan vin konnen sa moun ki pa malad, epi yo pa konnen ki jan yo jere opòtinite yo, fatige nan lavi yo. Si se yon moun ki kenbe nan lavi ak te panse l 'yo, gwo erè - nan trete l' tankou yon pasyan. Se konsa, di reprezantan ki nan ekzistans sikoterapi. Ou pa ka trete l 'tankou yon moun dekouraje, nou jis bezwen ede l' panse ankò sa k ap pase ozalantou yo ak yo chwazi wout la dwa sou kote li pral ale nan tan kap vini an intelijans epi ki gen yon objektif. Objektif la se pa chanje pèsonalite nan, men apre sibi moun tretman ka konprann ke li te bezwen yon bagay yo chanje, amelyore lavi yo, ki kounye a li pa rete wout la mwen vle, paske yo bezwen aksyon desizif. Ekzistans sikoterapi - li se yon opòtinite yo jwenn konesans yo epi ak libète, fòs, pasyans. Li anseye nou pa yo fèmen soti nan reyalite, nou pa kache soti nan pwoblèm yo, epi yo aprann ak yo santi yo lavi nan soufrans, enkyetid, desepsyon, men trete yo kòmsadwa.

Sikoterapi ak Filozofi

Koulye a, li vin klè poukisa tradisyon an ekzistans nan sikoterapi soti nan filozofi, e poukisa li se lye avèk li. Sa a se sèlman doktrin nan psikoterapi, prensip yo nan yo ki jistifye pa yon filozofi. ka fondatè a nan ansèyman yo ekzistans dwe rele filozòf la Danwa Serena Kerkegora. Lòt filozòf Western ki te fè yon gwo kontribisyon nan devlopman nan lekòl la ekzistans: Alman filozòf, yon klasik nan filozofi ekzistans nan Heidegger epi M. Buber, P. Tillich, Jaspers, franse filozòf Jean-Paul Sartre ak anpil lòt moun. Avèk vremnem sikoterapi toupatou ekzistans. Reprezantan nan filozofi Ris tou pa t 'kanpe sou kote ak envesti pa gen okenn fòs pi piti ak konesans nan doktrin nan ekzistans. Li Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Pou la pwemye fwa nan konbine filozofi ak sikoterapi deside Swis psikanalist L. Binswanger. Tankou yon tantativ li te fè nan 30s yo nan ventyèm syèk la, sijere ke yon apwòch ekzistans sikoterapi. Paradoks a se ke li pa te angaje nan pratik la nan yon direksyon ki bay yo, men li te kapab defini prensip debaz yo nan mond enteryè nonm lan, konpòtman l ', li reyaksyon nan reyalite a ki antoure, mete fondasyon yo nan terapi. Li kapab rele fondatè a ekzistans sikoterapi. Medard Boss, yon sikyat Swis, ofri vizyon li, premye a nan kalite li yo. Li te rive nan 50 ane sa yo nan ventyèm syèk la. Pou yon baz li te pran filozòf Alman an ansèyman Heidegger a ak transfòme yo pou itilize nan terapi. Li se konsidere kòm fondatè a youn nan zòn ki nan terapi ekzistans - daseinsanalysis, ki gen yon modèl ki gen konprann imen an. Nan bòs nan travay 60 an òganize yon pwogram fòmasyon pou psikanalist ak psikoterapeut nan teknik pwòp yo. Anpil kouran kounye a gen ekzistans sikoterapi, teknik nan diferan li yo, men bi pou yo kouri dèyè yon sèl - fè lavi moun konfòtab ak qualitative.

sikoterapi Frankl

Youn nan reprezantan yo pi tipik nan ekzistans sikoterapi ka rele yo Viktor Frankl. Sa a sikològ Ostralyen, sikoterapis ak newològ. Ekzistans sikoterapi, metòd ki baze sou ansèyman yo nan Frankl rele logotherapy. lide prensipal li se ke bagay la prensipal pou yon nonm - jwenn siyifikasyon an nan lavi ak yo konprann lavi yo nan sa a, li ta dwe fè efò. Si moun yo pa wè nan ki pwen a, lavi l 'vin tounen yon anile. se ègzistansyèl sikoterapi Frankl a ki baze sou konpreyansyon a ki egzistans la anpil poze kesyon yo moun nan sou siyifikasyon ki bay lavi a, epi yo pa vis vèrsa, ak moun nan bezwen yo pou yo reponn aksyon sa yo. Ègzistansyalist kwè ke tout moun ka jwenn siyifikasyon an nan nou, kèlkeswa sèks, laj, nasyonalite yo oswa relijyon, estati sosyal.

Chemen an nan siyifikasyon an se diferan pou chak moun, epi si li pa ka li jwenn li, vini nan terapi a sekou. Men, ègzistansyalist kwè ke moun yo pral kapab fè sa, se gid-la prensipal yo rele konsyans, ki Frankl kwè "sans kò" ak posibilite pou li rele pwòp tèt ou-Depatman. Sòti nan vid moun ka sèlman kominike avèk reyalite a ki antoure; retire nan tèt li ak desen atansyon a santiman enteryè yo, sa a se pa posib. Frankl te deklare ke te 90% nan abize dwòg ak alkòl vin tèlman akòz pèt la sou siyifikasyon an nan lavi ak pran pèt la sou wout la nan li. Yon lòt opsyon - yon refleksyon, lè yon moun konsantre sou tèt li, ap eseye jwenn kontantman sa a; li se tou yon chemen fo. Ki fèt Frankl logotherapy li ki baze sou Okontre nan refleksyon - derefleksii ak paradoks entansyon.

teknik terapi lapawòl. Derefleksiya

Derefleksiya bay plen devouman deyò mete fen nan fouye nan pwòp eksperyans yo. Metòd sa a se itilize nan prezans maladi obsession-konpulsif. Men kèk egzanp sou maladi sa yo souvan gen pwoblèm nan lavi seksyèl ki asosye ak pè a nan fèblès, frwadeur. Frankl kwè ke névrose obsesyonèl nati seksyèl ki gen rapò ak dezi a pou plezi ak gen krentif pou absans li. Ap eseye jwenn bonè, toujou ap konsantre sou kont sa a, yon moun pa jwenn li ankò. Li ale nan refleksyon, l ap gade tèt ou tankou si soti an deyò de, analize santiman yo epi yo pa resevwa nenpòt ki satisfaksyon soti nan sa k ap pase nan fen an. Frankl wè solisyon an yo debarase m de refleksyon, pwòp tèt ou-Bliye bagay. Kòm yon egzanp nan aplikasyon an siksè nan metòd la nan pratik derefleksii Frankl ka distenge ka a nan yon jèn fanm, ki moun ki plenyen de frwadeur. Kòm yon ti jennjan, li te sibi vyolans ak laperèz konstan, ki reyalite sa a kite yon mak sou lavi sèks li yo ak opòtinite pou yo jwi li. Epi li se konsantre sa a sou tèt yo, santiman yo ak emosyon, fouye yon rejè pwovoke, men se pa reyalite a nan vyolans. Lè ti fi a te kapab chanjman konsantre nan soti nan tèt li nan patnè a, gen sitiyasyon an chanje an favè li. Li te kapab jwi plezi nan rapò seksyèl, pwoblèm nan disparèt. Ranje a nan aplikasyon nan metòd la derefleksii lajè ak pouvwa kapab itil nan rezoud anpil pwoblèm sikolojik.

paradoks entansyon

Paradoks entansyon - yon konsèp ki baze sou ansèyman Frankl a sou laperèz ak fobi. Li te diskite ke pè a nan yon moun nan nenpòt ki evènman, vire nan yon mani, piti piti mennen l 'jisteman nan sa li te pè. Pou egzanp, moun nan vin pòv oswa malad, paske pre-fè eksperyans emosyon yo ak santiman nan yon nonm pè yo vin li. tèm "Entansyon an" a sòti de intentio nan Latin - "atansyon, dezi," ki vle di konsantre nan entèn nan yon bagay, ak "paradoks" vle di aksyon an opoze a, yon kontradiksyon. Sans la nan metòd sa a manti nan entansyon an pou kreye yon sitiyasyon ki se kòz la nan pè. Olye de sa, pou fè pou evite okenn sikonstans, pou yo ale nan kontre l ', sa a, se paradoks la.

Ou ka bay yon egzanp sou sèn nan. Man, yon fwa fè sou sèn nan devan nan odyans la ak nan menm tan an mangonmen, li remake ke li men te souke. Tan nan pwochen anvan ou ale soti, li te kòmanse gen krentif pou ke men yo pral souke ankò, e li te pè sa a rive vre. elve bezwen pè pè, kòm yon rezilta nan tout bagay sa a te vin devni yon janrism, sentòm yo rvne ak entansifye, te gen krentif pou ap tann. Yo nan lòd yo debarase m de kondisyon sa a ak ap viv ak kè poze, yo jwi lavi, ou bezwen elimine kòz la rasin nan pè. ka Metòd la dwe aplike poukont yo fòme yon entansyon klè nan kreye yon sitiyasyon opoze ak sa yo ki soti nan ki Mwen ta renmen debarase m de. Isit la yo se yon koup la egzanp.

Yon ti gason pipi chak swa nan dòmi an, li terapis l 'deside pou aplike pou metòd la nan paradoks entansyon. Li te di timoun nan ke chak fwa li k ap pase ankò, li pral resevwa rekonpans li. Se konsa te doktè a transfòme pè ti gason an la, vle pou sitiyasyon sa a ki te fèt ankò. Se konsa, ti bebe debarase m de maladi l 'yo.

Metòd sa a ka tou gen pou itilize pou pwoblèm dòmi. Man pou yon tan long pa ka dòmi, gen krentif pou blanch lannwit kòmanse ante l 'chak swa. Plis nan li ap eseye konprann santiman yo ak melodi nan nan dòmi, mwens lan li li vire soti. Solisyon an se senp - sispann fouye nan tèt ou, bezwen pè lensomni ak plan fè espre rete moute tout nwit lan. Ekzistans Sikoterapi (resepsyon paradoks entansyon an patikilye) pèmèt ou pran yon gade fre nan sitiyasyon an, gen kontwòl sou tèt yo ak lavi yo.

metòd Kliyan ki santre

Yon lòt zòn ki gen ladan ekzistans sikoterapi. konsèp debaz yo epi sèvi ak nan ekipman li yo diferan de klasik la. kliyan-santre metòd terapi te devlope pa sikològ Ameriken an Karlom Rodzhersom ak dekri nan liv li "Kliyan ki santre terapi.: pratik aktyèl ak teyori a nan siyifikasyon" Rogers kwè ke moun nan lavi ou gide pa dezi a devlope, pwofesyonèl ak materyèl kwasans, lè l sèvi avèk opòtinite yo ki disponib. Li se konsa konstitye ke li dwe rezoud pwoblèm yo fè fas a pa yo, pou yo louvri operasyon yo tounen sou track. Men, yo devlope kapasite sa a kapab nan prezans nan valè sosyal. Rogers prezante konsèp yo ki defini kritè debaz yo nan devlopman pèsonalite:

• jaden an eksperyans. Ou dwe konsyan de mond enteryè nonm sa a nan prism la nan ki li pèrsevwar reyalite ekstèn.
• Pwòp tèt ou. Konbine eksperyans fizik ak espirityèl.
• I-reyèl. Lide sou tèt yo, ki baze sou sitiyasyon lavi reyèl, respè nan lòt moun.
• I-ideyal. Kijan moun prezante tèt li nan ka a nan realizasyon nan opòtinite yo.

"I-reyèl" se angaje nan "I-ideyal la." ki pi piti diferans lan ki genyen ant yo, plis distenk nan moun nan santi l lavi. Dapre Rogers, estim pwòp tèt-, akseptasyon nan moun nan tèt li kòm se li ki, se yon siy nan sante mantal ak espirityèl. Lè sa a, pale sou kongriyans nan (entèn konsistans). Si diferans lan se gwo, yon moun karakterize pa lanbisyon ak vo anyen, surèstimasyon nan kapasite yo, ak sa a pouvwa mennen nan névrose. Imobilye Mwen pa janm ka vin fèmen nan ideyal la akòz sikonstans lavi, inèksperyans, oswa paske nan lefèt ke nonm enpoze sou tèt li enstalasyon, konpòtman, santiman ki separe li soti nan "I-ideyal la" a. Prensip debaz nan metòd kliyan-santre - yon tandans pwòp tèt ou-aktualizasyon. Yonn gen aksepte tèt li kòm se li ki, a jwenn estim pwòp tèt- ak fè efò yo grandi epi devlope nan limit yo ki pa vyole pwòp tèt ou l 'yo.

kliyan-santre metòd teknik

apwòch ekzistans sikoterapi pa Karl Rogers idantifye sèt etap nan devlopman, konsyans ak pwòp tèt-akseptasyon:

1. Gen yon detachman soti nan pwoblèm sa yo, mank de dezi yo chanje lavi yo pou pi bon an.
2. Man kòmanse montre santiman yo, eksprime tèt yo, yon ti kras louvri pwoblèm yo.
3. Devlopman nan pwòp tèt ou-ekspresyon, oto-aksepte ak konpleksite nan sitiyasyon an, pwoblèm yo.
4. Gen yon bezwen pou idantite, dezi a yo dwe tèt yo.
5. Konpòtman vin òganik, espontane ak pi fasil. Gen libète enteryè.
6. Man ouvè tèt li ak mond lan. Sesyon ak yon sikològ kapab anile.
7. Aparisyon nan yon balans reyalis ant reyèl la ak I-I-ideyal la.

Idantifye eleman debaz nan metòd la:

• yon refleksyon nan emosyon,
• vèrbalizasyon,
• kreyasyon kongriyans.

Se pou nou yon ti tan konsidere chak nan yo.

Refleksyon nan emosyon. Pandan konvèsasyon an sikològ la rele byen fò nan emosyon yo ki gen eksperyans pa kliyan an nan yon sitiyasyon yo bay yo, ki baze sou istwa l 'yo.

Vèrbalizasyon. rekonte Sikològ nan pwòp mo li mesaj kliyan an, men se pa defòme sans la di. se prensip sa a ki fèt yo mete aksan sou kliyan an pi enpòtan nan naratif la, moman ki pi twoublan nan l 'yo.

Etablisman an nan kongriyans. Ou ka jwenn yon balans ki an sante ant reyèl la ak J. an ideyal Pwosesis la reyabilitasyon dwe konsidere siksè si kondisyon chanjman kliyan an nan yon direksyon ki annapre yo:

• wè tèt li byen louvri bay lòt moun ak nouvo eksperyans, estim pwòp tèt- vini tounen nan nòmal;
• ogmante efikasite;
• reyalis gade nan pwoblèm nan;
• redwi vilnerabilite ogmante adaptabilité nan sitiyasyon an;
• rediksyon nan enkyetid;
• chanje nan konpòtman nan yon fason pozitif.

se Rogers teknik ki te itilize avèk siksè nan lekòl ki gen adolesan nan rezolisyon konfli. Gen li menm ak kontr - li se endezirab yo sèvi ak, si yon moun pa reyèlman opòtinite yo grandi ak devlope.

konsyans nan lanmò

Gen yon jijman ke gen moun ki ki te fè eksperyans lanmò klinik oswa maladi grav, plis valè lavi yo epi reyalize anpil. Okouran de finitud a inevitab nan lavi, lanmò, ekzistans sikoterapi fè repanse atitid yo nan mond lan ki antoure, nan wè reyalite nan yon limyè diferan. Anjeneral moun ki pa panse toujou ap sou lanmò, men, te fè fas ak yon maladi grav, pouvwa konpòte mal. Pou egzanp, fèmen soti lòt moun, anndan oswa kòmanse tire revanj tout moun ki an sante bò kote l '. Sikològ Travay sou metòd sa a ta dwe mennen nan adopsyon an nan maladi kliyan an kòm yon opòtinite pou kwasans pèsonèl. Toupre lanmò prepare pou moun mennen nan yon èstimasyon nan valè, konsantrasyon an nan moman an. Li te ouvè a lòt moun, fanmi li ak zanmi - pa gen okenn eksepsyon: relasyon ki vin entim ak sensè.

Ekzistans sikoterapi, konsyans teknoloji nan lanmò ke yon moun pral sanble fèb, aktyèlman li te ede yon anpil nan moun yo siviv ak difikilte diyite ki te fèt avèk yo.