Frennen "plough" ski: etap pa gid etap

Anpil renmen aktivite deyò ak sezon fredi ale nan yon resous ski. Newcomers imedyatman pran plizyè Ski leson nan men yo enstriktè a. Soti nan bò a, tout bagay sanble tèlman fasil, men ou bezwen yon konpetans espesyal byen desann sot nan pant yo. Li enpòtan yo aprann teknik frenaj monte paten trè byen ak ak plezi. Ekipman nan fren prensipal - "plough" ak "konsantre" ( "poluplugom").

Nan kèk ka, yon

ski ki gen eksperyans ale desant san yo pa itilize frenaj, paske eksperyans nan alontèm bay yon anpil nan ke trik nouvèl diferan. Ensufizant ki resevwa fòmasyon ski anpil fwa yo pa ka fè fas ak mouvman an nan gwo vitès, kidonk li se nesesè pou aprann kijan pou diminye li. Frenaj "plough", se "konsantre" itilize nan ka lè gen yon obstak inatandi, si ou rete konsa gout youn nan ski yo k ap patisipe.

Nan konpetisyon entèferans ka kreye odyans. frenaj teknik "plough" se ski pafwa itilize lè ti kras se li te ye wout, yon desant trè byen file. Sa a se yon fason trè efikas pou sispansyon. Li ede yo ajiste mach la vit ak pran yon poz.

Nou dwe kòmanse soti nan kontwa an "plough la"

Ki sa ki se siyifikasyon an nan ekspresyon "rale chari"? Nenpòt moun ki te janm wè aparèy la ak operasyon nan chas-nèj konvansyonèl pral konprann imedyatman, nan sa ki pwèstans ou kapab vin yon atlèt. Pou ski, sa vle di ke li te gen yo pran yon kanpe, ki pral ede l 'nan kontwole vitès la ak fren an oswa kanpe. Frenaj "plough" menm yon jwè inisyasyon ka fè fasil. Men, kote nou kòmanse etajè a? Li se ki fèt sou orè sa a:

• Limbers ski dwe redwi, e dekor yo - kòm anpil ke posib yo fonn nan men yo. dwe nan entèval 6-8 cm distans la ideyal ant zòtèy yo.
• Janm dwe bese nan jenou yo, ak je pye.
• Lojman bezwen pliye pi devan.
• Yon ti kras bese nan koud yo rale devan yo.
• pwa kò se dezirab dispèse respire sou tou de ski.
• Baton yo ta dwe voye tounen.

Plizyè metòd pou aplikasyon an etajè a

Aprann Kòman pou pou fè frenaj "plough" ski nan plizyè fason:

1. teknik ki pi fasil - li mete yon sèl pye sou bò la. Satisfè bezwen l 'yo, pandan ke yo nan etajè a prensipal (pye Bent nan jenou yo, kò a panche pi devan, men l' nan devan). Yon sèl pye rete an plas, ak dezyèm lan ou bezwen mete sou kote, men zòtèy la pa ta dwe avanse pou pi lwen nan lespas 10 cm soti nan lòt la.
2. Pandan ke yo nan pozisyon an debaz yo, ka nan vire rejte ski: devan an fini - ansanm, dèyè a - separeman. Nan ka sa a, ski ta dwe panche sou bor yo anndan an.
3. Admisyon "plough" nan so an. Sa mande pou yon ti kras so ak nan menm tan an - yo pote chosèt epi mete talon pye an.
4. Katriyèm metòd efikas - yon presyon lis sou kourè yo bezwen pouse talon pye a, tou dousman redresman jenou yo, ak je pye. Kòm yon rezilta, pye yo bezwen dwat konplètman.

Frenaj "plough" nan mouvman

Yon fwa ke yon skye inisyasyon eseye etajè "plough", li lè yo tès li nan mouvman yo, e aprann yo dwe sispann nan pati anba a nan tras la. Pi souvan, pou wout la chwazi pant long ak depa sou yon zòn dwat. Nan ka sa yo, pa gen okenn risk pou yo aksidan akòz yon tonbe byen file.

Premyèman, atlèt la monte pant lan. Lè sa a, li pran etajè a ski debaz yo (dekri anwo a). Lè sa a, l ap deplase desann track dwat la. Apre vitès la mete ap prepare yo fè frenaj "plough": piti piti rdrès janm li, redresman jenou ou. Lè sa a, skye nan flexes jenou l ', pouse bor yo enteryè nan ski ak pwopaje sou kote do yo. Se konsa, yon aksyon okoumansman nan travay la nan plough la. Gonfle li fè frenaj, déplacement pwa nan bor yo entèn nan ski.

Nan débutan yo apre frenaj nan premye ka dòmi pye yo, men se pa enkyete - an premye, sa a, se amann.

"Plough" ede yo kontwole vitès

Sou pant yo apik nan anpèchman la nan "plough" ede kontwole artistik nan vitès. Sou sa ki li depann? Pou eksperyans la, ou bezwen monte desandan a an pant. Apre sa, ou ta dwe pran sou yon pant drenaj "plough". Pli lwen nan pozisyon sa a ou bezwen kòmanse k ap deplase desann. Pè gwo vitès pa ta dwe paske sa anpèchman sa a se trè serye. Si sistematik pliye ak demonte pye yo, ak laprès kont ski yo chan enteryè, modifye diferans ki genyen ant do yo, lè sa a ou ka san danje diminye oswa ogmante vitès la. Lè ang ki genyen ant do yo ogmante, yo pral mouvman an ap ralanti desann, ak lè li ap diminye monte akselere.

amelyore frenaj

Yon fwa ke yon skye inisyasyon fren mèt sou pant piti, ou ka kòmanse devlopman nan pant yo apik oswa desant, ki se chanje tèren. Erè ki pi komen fèt pa débutan, aprann metòd la nan "plough", se erè sa yo: chosèt ski pafwa kwaze, presyon se distribiye respire sou chak ski, ki chanje direksyon ki nan mouvman. Pafwa newbies ase elve talon pye oswa yon ti kras Bent, kenbe jenou ou. Si w santi tankou yon erè, ou ta dwe pratike yon fwa kèk plis sou pant yo ki ba.

Technique "anfaz"

Nenpòt moun ki te metrize frenaj "plough", ka byen fasil sèvi ak metòd la nan "sispann." Pou fè li pi fasil yo konprann sans li yo, ou ka fè yon imitasyon nan mouvman sou fwa yo atè plizyè. Se gen entansyon pou frenaj kouri Diagonal, Diagonal. Li se tankou yon kalite vè nan ski oswa lateral glissement. Isit la se yon enstriksyon echantiyon pou frenaj "konsantre nan":

• Pou kòmanse desandan a ou bezwen yon ti kras chita.
• Ki te swiv pa yon annwiye byen file fè pou pi devan ak dwat yo. Sa a pèmèt ou pran pwa a koupe ski yo.
• Pwochen etap la se yo vire cheviy ou, ki ede elaji ski nan yon ang sou bò la.
• Fè sa a mouvman konekte zepòl ak tors.
• Pi gwo a valè a nan ang lan nan wotasyon nan ski, pi fò nan frenaj la.

Nan fen a, ou ka itilize sipò nan yon baton. Nan yon kanpe nèt, ou dwe mete ski yo atravè desandan grav sou kwen. Pi souvan, se metòd frenaj sa a itilize pa gason oubyen atlèt ki gen eksperyans, ti fi yo pi bon yo sèvi ak li sou pant yo pi ba, paske pou aplikasyon li bezwen yon anpil efò ak konpetans.

kontwole gout

Ki sa ki fè nan ka kote li enposib pou aplike pou nenpòt ki "raboure tè" teknik oswa "sispann"? Gen ka ki skye a ap deplase desann pant lan nan gwo vitès, toudenkou parèt yon obstak nan wout li. Nan ka sa a, jis bezwen dramatikman ralanti oswa sispann.

Pafwa anpeche frape objè a kapab fèt sèlman pa vle di nan yon sezon otòn entansyonèl. Li se nan ka sa yo, si gen obstak a depase skye sipriz ak se konsa fèmen ke ou pa kapab ralanti. Si abilman jere sezon otòn la, li gen anpil chans pa jwenn blese, byen vit jwenn leve, li kontinye artistik.

Pou ka sa a ke trik nouvèl sa yo jere tonbe ou bezwen konnen:

• Premyèman, ou ta dwe eseye chita.
• Lè sa a, ou bezwen pou yo eseye mete desann nan retounen lakay yo epi bò.
• An menm tan an, nou ta dwe deplwaye nan tout pant yo ski.
• Lè sa a, avèk èd nan baton ou ka fasilman jwenn leve, li kontinye glisman ankò.

Gen ka ki tonbe nan sa a ski peyi kwa. Lè sa a, ou ta dwe vire sou sou do ou, leve pye ou leve, li ski dirèk nan pozisyon an vle. Apre sa, ou bezwen vire sou bò lanmè a ak yo.

Nan kèk ka, touris itilize baton frenaj. Sa rive lè yon gwo kantite nèj sou pant yo lè sezon otòn la soti nan plas li. Metòd sa yo yo apwopriye sèlman pou fanatik, atlèt nan ras la pa sèvi ak yo.