Glutamin. revize konsomatè

Glutamin - youn nan ven asid yo amine, ki sa yo nesesè pou kò nou an. Malgre ke li pwòp tèt ou-sentèz, enpòtans ki genyen nan li pou moun ki ap patisipe nan espò, li se difisil a ègzajere. Apre yo tout, li pwoteje kò a depi nan efè yo nan estrès segondè pandan fòmasyon. Konsa tou, pou nòt se efè anaboliticheskoe l 'sou misk. se eleman sa a yo rele rekiperasyon an asid amine.

Nan kò nou pou règleman an nan pwosesis yo pandan egzèsis se sèlman responsab glutamin. Menm si li se sentèz poukont yo, akimile nan Plasma, misk ak tisi, men trè souvan gen yon mank nan li, sa ki ka mennen nan destriksyon nan òganis lan kòm yon antye. Rezon ki fè la pou diminye asid amine yo nan kò a yo se aktivite fizik ak estrès.

evalyasyon glutamin efè sou kò a

Pandan fòmasyon entansif ak mank rès nan yo dechaje nan misk ki nan asid laktik absòbe pi fò nan glutamin a, seche tisi yo ak misk, privasyon ak san epi ak Plasma esansyèl asid amine. Malgre li se vale ak manje epi li se toujou ap sentèz pa mete ansanm amonyak ak estrès glutamate pandan Surcharge oswa amine asid kapab boule nan gwo kantite, ki diminye sistèm iminitè, doulè a ak fatig. atlèt inisyasyon erè kwè ranfòse fòmasyon pi kout fason yo reyalize pèfòmans segondè, ak aktyèlman jwenn efè nan opoze, menm konnen ke li se sèlman nesesè yo ajoute dwòg nan rejim alimantè a ak glutamin epi redwi chaj la kòrèkteman altène ak detant.

Epitou egziste nan kò imen an te gen kèk konsomatè yo nan sa a asid amine - kortikoterapi. Sa a òmòn katabolism ki deklanche liberasyon an nan glutamin asid amine. Revi espò doktè endike ke menm apre fòmasyon, lè li se pa nesesè ankò, kontinye pou sèvi ak asid amine, ozon rezèv li ak fè vilnerab kò a tout antye. Li te kòmanse pwosesis la nan sekresyon nan kortikoterapi pandan fòmasyon Surcharge.

L-glutamin: surantrenman ak rekiperasyon

Pou kenbe yon kantite lajan ase nan glutamin nan kò a gade rejim fòmasyon ou, bay tèt ou ase tan yo geri. Sonje ke kò a gen pwosesis pwòp li yo ak akselere yo ak yon chay lou se pa posib, men se pa ale nan ekstrèm nan lòt - pa entansif, fòmasyon ra anpil. Si sa nesesè, plis asid amine fè moute kò a, pran yo nan fòm lan nan sipleman manje ak manje. Achte glutamin ak dérivés li yo ka osi ba ke 500 a plizyè mil rubles.

Glutamin: revi de atlèt

Boujon ak kontni glutamin ki te pwodwi pa anpil konpayi, epi chak pwodwi gen tou de fanatik li yo ak opozan. Yo kwè ke dwòg la pi chè, se konsa aksyon li yo se pi plis pwononse, ak pa resevwa pi bon mache tokay sipozeman ki pa gen sèvi ak yo. Nan lòt men an gen opinyon sou preparasyon yo bidjè ki gen asid amine "glutamin". Konsomatè revize prèv sou efè yo ki depase ap atann epi li te ede yo jwenn pwa a ki nesesè yo ak volim.

Sepandan, yo ka resevwa yon bon rezilta, li pa nesesè yo kòmanse sèlman avèk dwòg chè, paske chak òganis gen pwòp bezwen li yo epi aprann plis sou yo kapab fèt sèlman pa vle di nan tès espesyal oswa eseye yon opsyon kèk.