Nan fòm ajitasyon jodi a, akòz mank de bon rejim balanse, moun nan prèske tout laj se souvan yon kondisyon pou anemi ki te koze pa Defisi fè. Dezavantaj nan keksyon an mineral kondwi a anemi, maladi kadyovaskilè, pòv kondisyon jeneral, maladi sistèm dijestif, elatriye Anpil fwa ou ka tande konsèy la yo manje anpil nan pòm ak grenad nan deficiency fè anemi. Sepandan, direktiv sa yo, se san yo pa fondasyon ki estab ak pwouve pa syans. Iron nan manje sa yo gen ladan siyifikativman mwens pase nan legum. Konpozisyon rejim alimantè ak deficiency fè anemi ta dwe peye atansyon a lefèt ke mineral yo yo pi bon absòbe nan manje bèt pase plant. Se poutèt sa, kòm yon manje fè ki gen ta dwe fini nan fwa, vyann bèf, mouton, poul, lapen vyann, pwason rivyè.
Si deficiency fè se ki pèsistan, byen panse ak lakòz yon twoub nan eta a nan sante, se sèlman youn ajisteman ki kòrèk la nan ekipman pou se pa ase. Jwenn èd nan men sipleman fè. Kounye a, gen yon myriad nan "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" ak lòt moun. Pran sipleman fè toujou gen yon peryòd de de mwa oswa plis retabli nivo nòmal nan emoglobin. Iron se pi bon absòbe pandan y ap manje manje ki gen ascorbic oswa asid laktik. Sa a ta dwe konsidere kòm lè konsepsyon yon rejim alimantè. Iron sipleman lakòz fekal tach nan fè nwa a epi yo ka lakòz konstipasyon oswa dyare. Yo kapab tou vin yon kòz yon gou metalik nan bouch la. Menm jan ak lòt dwòg, sipleman fè yo ta dwe preskri pa doktè a ale nan sou baz la nan tès san ak pran an kont karakteristik endividyèl yo nan òganis lan. Nan nenpòt ka li pa nesesè a trete anemi pou kont li. Anpil fwa sa a kalite dwòg administre pandan gwosès, jan li te ye nan peryòd sa a nan yon fanm rive , Defisi fè anemi akòz volim san ogmante ak kondisyon fè ogmante.
Pou kenbe sibstans ki sou zhiznennoneobhodimyh nòmal doktè konseye pran vitamin ak mineral sipleman sou yon baz chak jou. Paske yo nan lòd jwenn kantite lajan yo egzije nan vitamin ak mineral nan manje, ou bezwen chak jou yo manje plis pase yon kilogram nan yon varyete de fwi ak legim, ki se enposib nan prensip. Ou pa ka kite inapèsi lefèt ke nan sitiyasyon aktyèl la anviwònman ak metòd aktyèl la nan ap grandi manje pa gen kantite lajan ase nan eleman nitritif. Se konsa, pran vitamin ak mineral konplèks montre nòmalman popilasyon adilt la tout antye de Santral Larisi ak pati nan zòn nò yo nan peyi a. Li pa nesesè ki fè nou kwè piblisite ak pran nan valè nominal Rating nan multivitamin. Chwazi dwòg la vle ak dòz pral ede doktè a.