Ki jan yo konsantre? devlopman pèsonèl ak siksè

Se vre wi ou gen remake pou tèt yo, ki travayè yo ak lòt biznis te pote soti nan tèt yo yon sèl jou. Genyen tou peryòd trè enproduktiv, pandan ki menm devwa yo dabitid sanble yo gen bagay ki konplike anpil ak fatigan. pa prese a blame tout bagay sou tanpèt mayetik ak mank de enspirasyon. An reyalite, ka atansyon yo dwe kontwole. Ou pa konnen ki jan yo konsantre nan travay ou oswa yon pwoblèm enpòtan? Nou se pare yo di ou.

Ajiste anviwònman an kòrèkteman

Anvan ou jwenn te kòmanse, gade toutotou. Anpil endependan k ap travay deyò biwo a, ak fyète deklare ke espas travay la yo pa gen. Prospect nan travay nan yon chèz konfòtab oswa sou yon ban nan pak la sanble nan anpil Hatian. Men, an reyalite li se trè difisil yo konsantre nan tankou yon anviwònman enfòmèl. Konsèy nan tout moun k ap travay nan kay la: asire w ke ou òganize yon espas travay, si se pa fè sa deja. Kite sa fèt yon biwo tou piti nan yon òdinatè ak tout bagay ou bezwen pou biznis ou. Kenbe nan pwen sa a sèlman papye yo ap travay ak dokiman yo.

anplwaye biwo pa ta dwe fè parese pote soti nan netwayaj regilye. Si ou souvan difisil yo konsantre, ou ta dwe klè biwo ou nan Souvenirs ak yon varyete de detay pèsonèl. Kenbe sèlman ki sa ou bezwen nan pwosesis la. Li enpòtan pou ke espas travay la te pratik. Tab ak chèz yo ta dwe ajiste nan wotè nan wotè ou yo. Si w ap travay nan òdinatè a, mete pou kontwole a nan yon distans pi bon nan je a, ak eksperyans ak anviwònman yo klète. Kenbe pwòp sou Desktop ou. Si sa posib, eseye tankou ti kòm posib la a yo manje oswa angaje yo nan zafè pèsonèl. tab ak chèz sa yo yo dwe asosye ak aktivite pwofesyonèl sèlman.

Ignore anba tantasyon an nan espas vityèl

Ki jan yo konsantre sou travay la nan òdinatè a, lè je a nan anpil tantasyon? Anpil moun plenyen pou di ke yo ap travay trè enproduktiv akòz lefèt ke anpil ladan yo detounen pou imel pèsonèl, rezo sosyal oswa pwogram messagerie enstantane. Eseye devlope volontè epi yo pa louvri nenpòt etranje sit wèb yo ak aplikasyon pou pandan travay. Si sa rive pou kont li, ou ka enstale youn nan pwogram ki ak yon "kontwòl paran". Si ou pa bezwen entènèt la pou travay, ou ka senpleman vire l 'la.

Anpil fwa distrè soti nan travay prensipal yo provok te panse o aza. Ki jan ou kenbe soti nan jwenn enfòmasyon sou entènèt la, si w ap raple yo yon kèk pwoblèm domestik oubyen deside liv tikè fim? Search pou repons a kesyon pèsonèl sou World Wide Web la se vo apre èdtan. Règleman sa-a aplike a sou entènèt lòd, ak tikè. Si matyè a se ijan, dedye l 'l' repo manje midi.

Minimize stimuli ekstèn

Ou ka diman vire sou konsantre prensipal la nan yon anviwònman bwi. Si w ap travay nan kay la oswa prepare yo pou egzamen an, fèmen televizyon an, mande kay yo dwe trankil. Gen kèk moun ki kwè ke travay joliman pa mizik mou. Li se yon pwoblèm endividyèl elèv yo. Si ou se alèz yo dwe an silans absoli, ou ka vire melodi a dousman san yo pa yon mo oubyen yon yon koleksyon chante nan yon lang enkoni. Bagay la pi di yo konsantre travayè biwo, fòse yo pataje yon chanm ak lòt anplwaye yo. mande kòlèg pa deranje ou lè w ap angaje nan biznis ki responsab. Si chanm nan se fè bwi ase, ou ka mete kas ekoutè, ki pral jwe mizik trankil. Maten opsyon - bouchon. Men, poukisa pa eseye sèvi ak yo si li rive pwodiktivite pwofesyonèl ou a? Ankouraje fanmi ou ak zanmi pa yo rele ou pandan lè biznis sou pwoblèm enpòtan. Si w ap travay nan kay la, li se apwopriye a fè tout manm nan fanmi an sou kòmansman an nan jounen an, epi mande pa bezwen deranje ou.

Obsève travay mòd aktivite

Pa gen yon moun se kapab yo dwe pwodiktif 24 èdtan nan yon jou. Tout moun nan nou yo pa robo, ak chak nan nou bezwen tan yon ti repo. Pandan jounen an ap travay bezwen pran repo regilye. Optimal - dedye 45 minit yo, lè sa rès pou 10-15 minit. Pandan repo, bagay ki pi itil nan leve soti bò tab la ak mache, fè jimnastik limyè, oswa ale deyò nan lè a fre. Ou ka depanse sa a nan yon ti goute oswa kèk zafè pèsonèl, tankou yon apèl oswa tcheke e-mail. Gen kèk travayè biwo admèt ke pandan rekreyasyon yo fè pwòp tèt ou-masaj nan egzèsis kou pou je yo ak kalkile. Sa ki pi enpòtan - pa jwenn te pote ale epi ale tounen nan tan nan travay la. Si ou bezwen yo konsantre epi transfòme anpil ka piti, pou yon ti tan entèval travay-rès ka chanje. Eseye detann pou 5 minit apre chak travay 20-25 minit.

Bon planifikasyon - kle nan siksè

Yon kesyon popilè nan mitan moun ki enterese nan ogmante pwodiktivite pèsonèl: ki jan yo konsantre sou travay la si mwen sèlman panse sou jan yo ka kòmanse? Youn nan sekrè yo nan moun trè efikas - bon planifikasyon. Pase pa plis pase 5 minit yon jou konpile yon lis nan ka epi eseye swiv li. Lè l sèvi avèk planingi chak jou, ou ap toujou konnen ki sa lòt moun fè, ak vin pi piti distrè. Si travay ou enplike nan aplikasyon an nan yon varyete de ka diferan ak lòd, ou ka fè yon lis chak jou nan maten nan travay la. One Stop gaspiye tan panse sou posib workflow, fè plan detaye paragraf. Mwen dakò, menm travay la ki pi difisil pa sanble sa yo, si ou kase l 'nan plizyè ti ak senp nan ekzekisyon.

motivasyon an ki travay

Nenpòt manadjè konnen ki jan enpòtan yo motive anplwaye ou yo. Se konsa, poukisa pa ou vin yon chèf pèsonèl pou tèt ou? Devlope sistèm pwòp ou a rekonpans ak pinisyon. Tout ka yo fin fèt kòm pwograme? Excellent, achte yon bar chokola, li yon liv bon oswa ale nan kabann bonè. Si nou konsantre antyèman echwe, ranvwaye kèk pwograme pou achte nan nanm oswa privasyon tèt yo nan amizman an pou aswè a. Rekonpans ak sanksyon yo ta dwe fèt endividyèlman. Te pwomèt pou ekzekisyon an nan travay la pwi a ou ta dwe reyèlman atire ak ankouraje li kapab akonpli tout kondisyon nan kontra a avèk yo. Pa bliye fè panse sou lavni an. Yon ankourajman gwo yo travay byen vit epi avèk presizyon - sonje sa karyè opòtinite tann ou. Gen yon lòt opsyon - jis pa bliye ke ou ap travay pou lajan an.

pa ezite fè lwanj tèt ou yo epi yo dwe fyè de siksè pwòp nou

"Sam fè lwanj - pa gen okenn fè lwanj" - pwovèb sa a se trè siyifikatif. Selebre siksè pwòp ou a, ou ka menm kòmanse mennen yon jounal pèsonèl siksè pèsonèl. Kenbe yon kaye separe epi ekri nan li chak siksè lannwit viv jou. Èske yon sèl bagay plis pase te planifye, oswa travay 10% pi vit pase nòmal? Ou ap fè! Ou ka pataje siksè pèsonèl ak yon moun nan fanmi. Jwenn yon moun ki pral koute ak yon enterè istwa a sou travay ou ak fè lwanj. sipò sa yo ap bay plis motivasyon.

travay efor

Kesyon an pou konnen kijan pou konsantre sou pwosesis la travay, pa konn mande pa moun ki renmen travay yo. Mwen dakò angaje yo nan travay enteresan an se toujou bèl. Men, moman sa a se ke menm travay la ki pi pi renmen raz. Si ou renmen òdinatè oswa jwèt entèaktif ofri ou rèv yo. Kraze abityèl jou a ap travay nan separe "kèt." Pa bliye fè jwi chak viktwa yo epi li deplase li nan yon nivo siperyè-a. Yon lòt gwo ogmantasyon opsyon pwodiktivite - yon konpetisyon ak yon moun nan kòlèg l 'yo. Ou ka envite yon moun nan travay yon diskisyon ak kèk prim enteresan. Men, si w ap kominike ak kòlèg li sou biznis se pi bon kenbe konpetisyon nan sekrè.

Ede melodi sèvo ou an nan pwosesis la travay

Yo nan lòd yo bon jan kalite nan travay, ou dwe kreye tout kondisyon ki nesesè yo. òganizasyon Espas Travay pa pral ede w si ou pa pran swen tèt yo. Yo nan lòd yo sèvi ak potansyèl la maksimòm de pwòp ou a, ou dwe nan fòm bon fizik. Pa menm konte sou pwodiktivite segondè, si ou santi ou Souffrant. Ekzanpsyon nan travay pou maladi, envante pou yon rezon. Eseye jwenn dòmi ase ak kenbe tras nan pwòp sante yo. Regilyèman van pase biwo li. Nan ka ou pa ta dwe distrè bezwen fizyolojik. Alè goute pandan rekreyasyon bwè te oswa kafe. Toujou kenbe yon dlo pou bwè pwòp. Lè w bezwen yo konsantre nan travay, ou ka eseye sèvi ak aromaterapi. Yo kwè ke li se pi bon yo konsantre ede pye bwa a te. Jis ajoute yon kèk gout lanp bon sant nan epi jwi gou discrète.

pa mande enposib la soti nan tèt ou

Nenpòt konsèy sou kòman ou ka konsantre sou travay oswa lekòl, byen vit pa pral ede w si ou pa gen mouri pandan plizyè jou oswa jis eksperyans estrès la pi fò. Eseye pa travay twòp ak bon jan kalite repo. Si te gen yon bagay ekstraòdinè ak ekstraòdinè, li fè sans nan tout pou refize kontinye pran tan nan travay ak kay la. Natirèlman, nou ap pale sou kèk aksidan grav ak inatandi. Men, lè konsantre nan pa jwenn byen vit, paske nan kèk pwoblèm trivial ta dwe antreprann edikasyon an nan karaktè pwòp l 'yo. pa pran nan kè ti bagay yo nan lavi epi yo pa chache aji kouraj, lè li pa nesesè. Mwen renmen travay mwen epi eseye fè l 'avèk presizyon. Nan ka sa ak pwodiktivite prensipal manti yo sekrè.