Ki jan yo sispann ronfl remèd popilè.

Konbyen enkonvenyan bay son an etranj nan ronfl, ki souvan pibliye moun dòmi ki tou pre. Men, trè kèk moun ki panse ke sa a pouvwa ap yon siy maladi. Anjeneral ronfl rive akòz febli nan misk ki nan larenks la. Kontinwe, ka pasaj la lè ap fèmen, ak yon nonm etouf. Se konsa, anvan ou deside ki jan yo sispann ronfl, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Gen plizyè rezon ki fè yon moun ka ronfle: yon domaj akeri oswa konjenital nan larenks la. Pwoblèm sa a ka rezoud sèlman pa yon espesyalis. Epi kounyeya, m ta renmen di yon ti kras sou ki jan yo sispann ronfl, san yo pa kite kay la. Men, pa imedyatman angaje yo nan pwòp tèt ou, pi bon yo konsilte yon doktè.

Trè souvan, gen se ronfl nan obèz moun. Tout se ke sa yo moun ki pi grès tisi greseu. Li pa pèmèt pou bon pasaj lè. Mete yon moun sou yon rejim alimantè, ou ka rezoud pwoblèm plizyè nan yon fwa: yo geri ronfl ak pèdi pwa. Gen anpil alimantasyon diferan ki se asire w ke yo dwe kapab ede (si ou pa debarase m de ronfl, lè sa a omwen pèdi pwa).

Anplis sa yo kòz ronfl kapab tou gen pou ki te koze pa move abitid: fimen oswa bwè. Faktè sa yo de fòtman afekte larenks la epi ki febli misk li. Ki jan yo debarase m de ronfl nan ka sa a? efò espesyal yo ta dwe pa pou aplike pou, tou senpleman eseye kite fimen (nan kou, li se trè difisil, men vo li), epi yo pa bwè alkòl pita pase de zè de tan anvan yo dòmi.

Si fay la nan ronfl se frèt, isit la se pwoblèm nan rezoud byen vit ase. Nan famasi a ou ka achte preparasyon espesyal oswa lwil oliv degoute nen lanmè nèrpren (yon kèk gout).

Dòmi nan yon pozisyon gòch kapab tou yon kòz ronfl. Fondamantalman moun ki fè kè triye nan lè dòmi sou do ou. Men, pwèstans sa a se trè souvan pi efikas la ak Lè sa a ronfl pandan y ap ka dòmi sou do a ki te koze pa yon kondisyon ki pòv fizik, oswa ankò twò gwo. Nan nenpòt ka, yo ta dwe rezon ki fè yo dwe trete, men se pa yo gade pou yon lòt yon pozisyon pi konfòtab pou dòmi.

lè sèch kapab lakòz tou ronfl. Se poutèt sa, li se apwopriye a dòmi byen van pase lokal yo oswa yo achte yon imidite espesyal.

Gen lòt mwayen fè fas ak ronfl. Sa a, pou egzanp, teknik la Chinwa, ki se yo masaj pwen sèten, ki fòtman aji sou kò imen an. Men, nan nenpòt ka li pa nesesè yo kòmanse masaj tretman san yo pa vizite yon doktè, paske li ta kapab bon pou sante ou. Apre yo tout, anvan ou kòmanse akupresyon, nou dwe konnen pou ki sa egzakteman k ap pase otorite ronfl.

Ki jan yo sispann ronfl remèd popilè? Metòd de pou elimine pou nan maladi a, pèp nou an konnen byen yon anpil ak sa a se yon sèl resèt: li nesesè yo prepare yon tas ji chou ak fonn li nan yon kwiyere nan siwo myèl. Lè w ap pran bwè sa yo dwe imedyatman anvan yo dòmi. Dire a nan tretman an mwayèn - yon mwa.

Pa chante nan fason ak elimine ronfl. Wi, repons lan se wi li se chante. Pandan chante a nan misk larenks nou an tansyon moute, se konsa chante - se yon kalite ponpe nan misk, ak nan reyalite nou te deja jere yo jwenn misk fò - se yon dòmi ki an sante san yo pa ronfl. Se pa tande? ou toujou chante, lè pa gen okenn yon sèl. Si ou pa vle yo chante, ou ka eseye yon lòt opsyon: sere boulon misk ki nan bouch la, tankou si ou konnen lèt la "I" epi kenbe yo pou yon kèk segond. Sa a fè egzèsis se pi bon fè anvan yo dòmi ak repete 25-30 fwa. Ou kapab tou itilize jwèt la sou enstriman mizik van. Natirèlman, pa sou tib yo, epi li se posib sou yon akòdeon ti piti oubyen yon tiyo.

Men, anvan ou panse, ki jan yo sispann ronfl, vizite doktè a ak ale nan yon tès depistaj pre-yo mande yo. Li pral pi efikas pase tou senpleman andire tout fason yo yo nan pou elimine pou nan maladi a.