Kòm dlo a pwodiksyon nan kò a ak viv san yo pa èdèm

Èske w te janm reveye nan maten an ak po je anfle oswa difisil a mete soulye apre travay? Se vre wi sa yo sentòm dezagreyab yo abitye nan tout moun.

Pou konnen ki jan yo dlo pwodiksyon nan kò a, li se nesesè yo konprann poukisa gen anflamasyon. Plizyè maladi nan kè, fwa, ren an lakòz likid retansyon nan tisi yo. Anplis de sa, estwojèn, se prezan nan excès nan fanm pandan peryòd la premanstruèl, li kontribye nan akimilasyon la nan dlo depase.

Men, jodi a nou pral pale sou rezon ki fè èdèm rive nan moun ki an sante. Pa wòl nan pi piti nan vyolasyon an nan metabolis dlo jwe yon mank de aktivite fizik ak sedantèr fòm, ede yo ralanti mouvman an nan lenfatik ak sikilasyon san. Yo retire dlo nan kò a nan ka sa a pral ede fè egzèsis wòdpòte.

Yon lòt rezon ki fè - erè nan rejim alimantè a, abondans la nan gra ak manje sale. Sèl, se yon yon founisè prensipal la sodyòm nan kò a, ki nan ka sa a vin tounen yon èdèm anyen. Dilatasyon nan kapilè ak san veso ki te koze pa aderans twòp nan alkòl, tou lakòz likid retansyon.

Petèt yon moun sa a ka sanble absid, men anvan dlo a pwodiksyon nan kò a, li nesesè jwenn itilize bwè ladan l 'an kantite ase. Youn nan kòz prensipal yo nan èdèm se dezidratasyon (dezidratasyon). Pou fonksyone nan nòmal nan kò a mande pou yon dlo senp ki li regilyèman pèdi. Sa a kondwi a lefèt ke selil la kolekte dlo pou lavi nòmal, pandan y ap òganis lan ap soufri soti nan dezidratasyon.

Se konsa, Ki jan yo retire dlo nan kò a san yo pa itilize nan diiretik?

Jis bezwen ajiste rejim chak jou ou. Depi 1 mg mare idrat kabòn nan kò 4 mg a nan dlo, sik la, osi byen ke sèl la, yo ta dwe itilize nan kantite trè limite. Menm bagay la tou aplike nan fimen sosis, manje gra, machandiz konn kwit nan fou.

Nan meni an, li se dezirab genyen ladan yo manje ki dlo pwodiksyon nan kò a. legim ki pi senp - pòmdetè, bètrav, konkonb, tomat ak piman klòch - ekselan èd soulaje kò a nan yon likid prizonye. Pastèk, melon, tomat ak fig mi pi bon medikaman fè fas ak pwoblèm nan nan èdèm.

Nou te deja mansyone bezwen nan bwè dlo òdinè. Konsomasyon nan yon sèl ak yon mwatye a de lit dlo pwòp nan yon jounen ta dwe vin yon abitid chak jou. Si ou frape jimnastik la, fè fizik, dlo ta dwe bwè menm plis.

Bath oswa sona - premye èdèm la lènmi. Ki anba enfliyans a nan kò vapè surchofe fasil otorize nan likid depase. Si vizite Bath pou kèlkeswa rezon pa vle pou ou, ou ka nan lakay yo nan pran yon beny ak ekstrè nan zegwi bwapen. De fwa nan yon semèn pral ase yo nòmalize metabolis a dlo-sèl.

Ede pi vit ke posib debarase m de anfle epi ede plant medsin: seriz fèy, abalon lous, bearberry, prèl. Anplis, si ajoute nan seriz a bwè dlo, sitwon, jenjanm, retansyon nan likid nan kò a ka evite.

Pote tounen nan rejim alimantè nòmal, ogmante aktivite fizik, swiv konsèy ki endike anwo a - epi ou pa bezwen devinèt sou ki jan yo retire dlo nan kò a.