Kouman fasil yo prepare jezye poul nan multivarka?

Mwen te vle trete tèt ou bay yon bagay bon plat ak an menm ba-kalori an? Lè sa a, li kapab yon bon lide yo prepare vant yo nan poul multivarka, resèt yo byen senp.

Yon ti kras sou benefis ki gen nan sa a plat

Avantaj nan sa a plat se ke preparasyon li yo pa bezwen anpil tan. Men, si ou deside pèdi pwa, Lè sa a, ou pral definitivman bezwen prepare vant poul. Kalorik ba yo - li se apeprè 80 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi. An jeneral, pa-pwodwi yo kounye a se disponib a tout moun epi kapab divèsifye rejim chak jou ou.

Pale de benefis ki genyen nan sa a plat kapab tou dwe te note ke jezye yo poul nan multivarka prepare an konfòmite ak tout règ yo se trè itil paske yo gen gwo kantite pwoteyin, ak fè, epi tou li pa mwens enpòtan pou kò a nan asid folik. Remake byen pou moun ki gen pwoblèm ki genyen ak cheve oswa klou: definitivman gen ladan nan rejim alimantè-pwodwi yo.

Se konsa, benefis ki genyen nan sa a plat nou te aprann kounye a kòmanse kwit jezye poul nan multivarka lè l sèvi avèk mòd "Tranp". Si ou pa gen teknoloji sa a mirak, vini nan itil ak ki komen yo, pwouve chodyè.

ingrédients nesesè

Yo nan lòd yo prepare vant yo nan poul nan multivarka, nou bezwen yon kilogram nan zonyon 3-4 ak 2 kawòt gwo. Kòm pou tomat yo, lè sa a li tout depann sou gou ou. Opsyonèlman, ou kapab pran avantaj de tou de tomat ak keratin tomat fini.

Pwosesis nan preparasyon nan vant poul bon gou

Lè w kwit manje pwosesis. Ventricles lave byen anba dlo k ap koule yo retire grès la. Se yon bon lide yo kite yo pou demi èdtan yon nan dlo frèt.

Apre sa, nou kontinye nan preparasyon an nan legim yo. Koupe bag mwatye zonyon, kawòt, twa sou yon rap koryas epi voye legim yo nan yon bòl multivarki, kote gen jezye poul. Tomat koupe ak ajoute nan engredyan yo pi gwo, tout sèl la, pwav, epis santi bon pi renmen refueled. Byen men dousman melanje sa ki nan chodyè a. Anpil anpeche men - se konsa legim yo kenbe ji yo.

Li se tan yo voye multivarku manje nou yo. Premye ou bezwen yo mete "Boulanjri" mòd la, ki ta dwe prepare manje nou an sou 20 minit. Pa bliye fè byen brase! Apre sa ekspoze "tranp" mòd pou yon koup nan èdtan.

konsèy itil

Pou yon gou pi rich jezye poul rekòmande multivarka voye nan frijidè a marinad pou pi bon lannwit lan. Natirèlman, si ou pa gen tan, lè sa a ou ka fè san yo pa pwosedi sa a.

Si w ap kwit manje nan yon po òdinè, pwosesis la pou kwit manje ap bezwen kontwole kantite lajan an nan dlo. Gen plis chans, li pral gen yo ranpli moute, kòm li ap byen vit evapore soti nan anba kouvri yo. Nan ka a nan lè l sèvi avèk multivarki moman sa a dezagreyab pa gen okenn likid ap sifi, ak vant twò pral asiyen ji.

Mwatye yon èdtan anvan fen nan kwit manje ou vle ajoute yon dan kèk nan lay, kraze ak yon kouto. Sa a tout, manje nou an, se pare yo manje! ventricles yo yo jwenn trè bon plat, juicy, sansib - jis fonn nan bouch ou. Sa a plat ale byen ak nenpòt ki plat bò, tankou Buckwheat, diri oswa legim.