Lazy trip: tretman an ak fè egzèsis

Yo kwè ke yon gwo kantite maladi gen kòm sentòm yo nan konstipasyon epi yo fè soufri kondisyon entesten. Moun ki di: netwaye trip yo - kle nan bon sante. Se poutèt sa, nenpòt tretman ta dwe kòmanse ak pou pirifye li yo.

Lazy tretman trip ak kòz

Parèt trip parese, tretman an nan ki pa ka sere boulon, pou plizyè rezon:

1. Pòv sikilasyon nan basen an ak nan vant. Sa a se laverite espesyalman nan moun ki travay chita ak mouvman ti kras, mwen
2. Manje semi-fini pwodwi;
3. konsomasyon nan konstan nan te oswa kafe apre yon repa. abitid Sa a se tou pa fezab nan operasyon an apwopriye nan trip yo ak aparèy dijestif yo. Apre yo tout, nan premye nou chaje kò a ak manje, kidonk sa ki lakòz li yo pwodwi anzim ak ji nan kantite ki nesesè yo, ak Lè sa a delye yo bwè likid. Si ou vle bwè, fè l 'pou demi èdtan yon anvan l manje oswa yon sèl èdtan apre li. Lè sa a, aparèy dijestif ou ap travay pi plis efikasite.

Konstipasyon ak entesten febli nan enèji entèn tou kondwi yon rejim alimantè malsen:

- itilize nan vyann olye pou yo legim, fwi yo epi ak fèy;

- rafine manje.

Si ou vle etabli zantray yo, peye atansyon sou sa ou manje.

Pafwa akonpayé konstipasyon parese vant, ki ka trete byen avèk èd nan egzèsis espesyal.

Anplis de sa, trè poze danje pou pou trip repwesyon an espesifik nan ankouraje a poupou twò ta monte, Rush a nan maten an, chanje mòd nan nan lavi yo. Syantis yo te jwenn ke li se souvan lage trip nou an konplètman sgondèr kontwòl la nan sèvo.

Boure vant se yon chay gwo sou manbràn lan, se poutèt sa tout ògàn yo nan pwatrin lan, anpeche operasyon an nòmal nan kè a ak nan poumon. Se konsa, si ou gen enkyetid trip parese, tretman an li nesesè yo kòmanse avèk yo restorasyon nan peristalism. Sa a byen ede egzèsis espesyal ak pwosedi yo.

Retire pwoblèm egzèsis

Si pasyan an gen yon entesten parese, ka tretman dwe te kòmanse avèk yon tansyon nan misk modere. Li se remakab stimul tout fonksyon yo nan gwo aparèy la gastwoentestinal.

Yon lòt san danje epi yo trè vit aji remèd - masaj vant. Men, fè l 'nan nenpòt ki lè. Men, li se pi bon oswa jis apre reveye oswa anvan ou ale nan dòmi. opsyon masaj:

Kòmanse pa fwote vant la nan zòn nan nan dèyè a ak gwo trip. Kòmanse sou bò gòch anba a, piti piti k ap deplase dwat la ak yo. mouvman Massage se pi bon fè sou direksyon an goch omwen 10-15 fwa. Si pandan masaj la ou pral jwenn zòn nan ki fè m mal plis pase nenpòt ki lòt, fwote li jouk lè tankou doulè a pa pral konplètman disparèt.

Li se posib ke apre sa yo masaj moun santi a moun vle fè anile li zantray.

Ou ka eseye egzèsis sa yo: rale jenou ou nan pwatrin ou, agraf men yo. Eseye rive nan jenou yo nan fwon an, rete nan pozisyon sa a pou kèk tan. Koulye a, detann ou, pi ba janm ou, pran yon gwo souf, kouche nan yon pozisyon nan nan zetwal la.

Kanpe moute sou koud ou ak jenou. Koulye a, nan vire ogmante premye yon sèl pye, lè sa a lòt la kòm yon wo ou kapab. Repete 7 fwa pou chak pye.

Vlope yon mouye, men trè byen wrung twal men dwat. Deplase men ou sou vant la sou bò dwat anba nan fon moute a. ta dwe Sa a fè egzèsis ap repete omwen senk fwa.

Menm bagay la tou ka fè sou bò gòch nan vant la, moso twal blesi kite men yo. pwosedi sa yo pi bon fè 3-4 fwa chak fwa. Nan ka sa a, li se pa nesesè yo sèvi ak yon laksatif.

Yon lòt fè egzèsis gwo pa jwenn soti nan kabann, leve ak pi ba anwo kò ou yo. Men an menm tan an pa kapab itilize. Repete nan yon apante ralanti egzèsis sa a 25 fwa, lè sa a tou poprisedayte dousman.

Fizik fè egzèsis - yon asistan pafè pou yon varyete de maladi diferan. Pou egzanp, si dyagnostike ak "je parese", tretman l 'tou enplike nan egzèsis espesyal.